{"id":11241,"date":"2015-04-07T06:00:53","date_gmt":"2015-04-07T04:00:53","guid":{"rendered":"https:\/\/hanna.metromode.se\/?p=11241"},"modified":"2019-02-12T20:17:38","modified_gmt":"2019-02-12T18:17:38","slug":"frallor-utan-gluten-raffinerat-socker-mejeriprodukter-och-agg","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/2015\/04\/07\/frallor-utan-gluten-raffinerat-socker-mejeriprodukter-och-agg\/","title":{"rendered":"Frallor utan gluten, raffinerat socker, mejeriprodukter och \u00e4gg"},"content":{"rendered":"

\"_MG_0138_liten\"<\/a> \"_MG_0153_liten\"<\/a>\"_MG_0151_liten\"<\/a> \"_MG_0170_liten\"<\/a> \"_MG_0172_liten\"<\/a>\"_MG_0176_liten\"<\/a>\"_MG_8606_liten1\"<\/a>\"_MG_8613_liten\" \"_MG_8617_liten\"<\/a><\/p>\n

Allergiv\u00e4nliga bl\u00e5b\u00e4r – och morotsfrallor utan gluten, raffinerat socker, mejeriprodukter och \u00e4gg. \u00c5h vad glad jag blev n\u00e4r jag tog ur dom h\u00e4r ur ugnen och ins\u00e5g att resultatet blev s\u00e5 bra! Perfekta att ha till frukosten eller som mellanm\u00e5l. M\u00e4ttande och framf\u00f6rallt goda.<\/p>\n

INGREDIENSER<\/strong>, ger\u00a0ca 5-6 st frallor<\/em><\/p>\n

3 msk chiafr\u00f6n blandat med 1 dl vatten till en gel\u00e9aktig massa
\n2 1\/2 dl valfri mj\u00f6lk, t.ex havremj\u00f6lk
\n<\/em>1 dl frysta bl\u00e5b\u00e4r
\n1 dl fint riven morot
\n1 tsk agave sirap,\u00a0alt. annan valfri flytande s\u00f6tning<\/em><\/p>\n

1\/2 dl kokosmj\u00f6l
\n1 dl mandelmj\u00f6l
\n1 dl bovetemj\u00f6l
\n1 msk fiberhusk
\n2 tsk bakpulver
\n1 nypa salt
\n1 tsk kummin + 1 tsk f\u00e4nk\u00e5lsfr\u00f6n, mortlade
\n<\/em>1\/2 dl krossade linfr\u00f6n, valfritt
\n<\/em>1\/2 dl pumpak\u00e4rnor, valfritt<\/em><\/p>\n

TOPPINGF\u00d6RSLAG<\/strong>
\nPsyliumfr\u00f6n, vallmofr\u00f6n, hampafr\u00f6n<\/p>\n

G\u00d6R S\u00c5 H\u00c4R<\/strong>
\n1. S\u00e4tt ugnen p\u00e5 200C.
\n2. Blanda chiafr\u00f6na med vattnet, r\u00f6r om och l\u00e5t st\u00e5 tills du har en gel\u00e9aktig massa.
\n3. Blanda alla torra ingredienser. Blanda d\u00e4refter ner dom bl\u00f6ta, v\u00e4nd ner bl\u00e5b\u00e4ren till sist.
\n4. F\u00f6r att slippa bli helt bl\u00e5 n\u00e4r du nu ska forma br\u00f6den kan du f\u00f6rslagsvis ta en st\u00f6rre slev och en vanlig matsked och forma frallorna med hj\u00e4lp av dessa. Du kan ocks\u00e5 med l\u00e4tt fuktade h\u00e4nder forma br\u00f6den. Eller bara klicka upp dom p\u00e5 en bl\u00e5t. Eller gr\u00e4dda det som ett helt br\u00f6d, observera att gr\u00e4ddningstiden d\u00e5 kan beh\u00f6va f\u00f6rl\u00e4ngas.
\n5. Toppa eventuellt med psyliumfr\u00f6n, vallmofr\u00f6n och hampafr\u00f6n.
\n6. St\u00e4ll in i mitten av ugnen och gr\u00e4dda i ca 30 min, kan variera fr\u00e5n ugn till ugn och beroende p\u00e5 hur stora och tjocka du g\u00f6r dom. H\u00e5ll koll efter 25 minuter, testa g\u00e4rna med en br\u00f6dsticka f\u00f6r att se om dom \u00e4r degiga i mitten eller inte.
\n7. L\u00e5t svalna n\u00e5got innan servering.<\/p>\n

SERVERINGSF\u00d6RSLAG<\/strong>
\nKiwi, banan, basilika och \u00f6rtsalt.<\/p>\n

FRI FR\u00c5N<\/strong>
\nGlutenfri, raffinerat sockerfri, mejerifri, utan \u00e4gg.<\/p>\n

H\u00c5LLBARHET & F\u00d6RVARING<\/strong>
\nF\u00f6rvaras i kylsk\u00e5p i upp till en vecka. V\u00e4rm p\u00e5 f\u00f6r nybakad k\u00e4nsla.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Allergiv\u00e4nliga bl\u00e5b\u00e4r – och morotsfrallor utan gluten, raffinerat socker, mejeriprodukter och \u00e4gg. \u00c5h vad glad jag blev n\u00e4r jag tog ur dom h\u00e4r ur ugnen och ins\u00e5g att resultatet blev s\u00e5 bra! Perfekta att ha till frukosten eller som mellanm\u00e5l. M\u00e4ttande och framf\u00f6rallt goda. INGREDIENSER, ger\u00a0ca 5-6 st frallor 3 msk chiafr\u00f6n blandat med 1 dl vatten till en gel\u00e9aktig massa 2 1\/2 dl valfri… L\u00e4s mer <\/i><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":30784,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[235,74,30,35],"tags":[2016],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11241"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11241"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11241\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/media\/30784"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11241"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11241"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/hurbrasomhelst\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11241"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}