Återhämtningssmoothie efter träning med hallon, banan – och hampasmoothie! Den här krämiga, skummiga och härliga smoothien drack jag efter en skön powerwalk.

I SMOOTHIEN HADE JAG

Havregrädde
Hampaproteinpulver – Tips på proteinpulver här, klick
Frysta hallon
Fryst banan

JAG TOPPADE SMOOTHIEN MED

Hallon
Bipollen
Hampafrön
Mynta

GÖR SÅ HÄR

Mixa ingredienserna till smoothien i en mixer länge så att det blir krämigt och gott. Smaka av. Toppa med valfri topping!

Vill önska er en fin start på veckan med denna protein-choklad-smoothie med mynta & jordnötssmör! Krämig och fräsch. Mättande och god. Perfekt som frukost eller mellanmål.

Ingredienser 1 glas

2 dl sojamjölk, eller annan valfri mjölk
1 rå äggvita
2 msk organic protein raw cacao (klick)
1/2 skivad, frusen banan
1 tsk jordnöttsmör
1 msk rå kakao
Eventuellt 1/2-1 tsk agave sirap, eller annan valfri sötning
En knippe färsk mynta

GÖR SÅ HÄR
Mixa alla ingredienser till en slät smoothie. Smaka av. Servera!

FRI FRÅN
Glutenfri, raffinerat sockerfri, mejerifri, raffinerat sockerfri.

Välkommen på smoothiefest

Smoothies baserade på ört-te. Himmelskt goda och vackra att se på!

Ingrediensbas till samtliga smoothies:

3 dl vatten
1 påse valfritt ört-te

Päron & avokadosmoothie:

1 dl te
1/2 avokado
1 dl färsk bladspenat
1 päron
2 dadlar
1 tsk hampaprotein

Topping: Havtorn och machésallad

Blåbär, citron & mandelsmoothie

1 dl te
2 1/2 dl frysta blåbär
1/2 banan
1/2 dl kokosmjölk
Rivet skal av 1/2 citron
1 msk mandelsmör
1 tsk raw risprotein

Topping: Mandlar, mandelsmör och blåbär

Hallon & jordgubbssmoothie

1 dl te
2 dl frysta hallon
1 dl frysta jordgubbar
1/2 banan
1 tskraw risprotein

Topping: Hampafrön och hallon

Gör så här: Koka upp vattnet med tepåsen i och låt det stå och dra och svalna i 5-10 minuter. Mixa sedan respektive smoothie och häll upp i serveringsglas.