Meny

Protein-choklad-smoothie med mynta & jordnötssmör

chokladsmoothie_med_mynta_och_jordnotssmor__3 chokladsmoothie_med_mynta_och_jordnotssmor_Vill önska er en fin start på veckan med denna protein-choklad-smoothie med mynta & jordnötssmör! Krämig och fräsch. Mättande och god. Perfekt som frukost eller mellanmål.

Ingredienser 1 glas

2 dl sojamjölk, eller annan valfri mjölk
1 rå äggvita
2 msk organic protein raw cacao (klick)
1/2 skivad, frusen banan
1 tsk jordnöttsmör
1 msk rå kakao
Eventuellt 1/2-1 tsk agave sirap, eller annan valfri sötning
En knippe färsk mynta

GÖR SÅ HÄR
Mixa alla ingredienser till en slät smoothie. Smaka av. Servera!

FRI FRÅN
Glutenfri, raffinerat sockerfri, mejerifri, raffinerat sockerfri.

Hallonchokladsmoothie med grön boost

_MG_2885_liten _MG_2874_liten_MG_2892_litenHallonchokladsmoothie med grön boost

En underbart smakrik smoothie som  är komplett på alla sätt och vis – fullsmockad av vitaminer, mineraler, enzymer, nyttigt fett, högt proteininnehåll och hälsosamma kolhydrater. Funkar väldigt bra som frukost, mellanmål eller för en utmattad kropp att sluka efter träningspasset.

Ingredienser till 2 glas: / 1/2 dl proteinpulver (0.2 US cup) / 4 tsk  kakao / 1 msk super booster greens / 1 tsk acai / 1 tsk chiafrön / 4 dl valfri mjölk (1.6 US cup) / 2 dl frysta hallon (0.8 US cup)

Gör så här: Mixa alla ingredienser, häll upp i glas och toppa med hallon!

Fri från: Gluten, socker, nötter, ägg och laktos.

Frukost i pastell

_MG_2664_liten_MG_2660_liten_MG_2687_liten_MG_2656_litenFrukost i pastell

1. Resterna av smoothien från denna goding som jag skrev om för några dagar sedan, serverad med bipollen.

2. Råris som jag stekte i ghee, kanel och kardemumma. Serverad som gröt med rismjölk, färska fikon, valnötter och pumpakärnor.

3. Kokta ägg med ruccola och groddar.