Meny

Livsstil

Mättande proteingröt med apelsin, hallon och avokado

Mättande proteingröt med apelsin, hallon och avokado serverad med blåbärsmjölk fick bli min frukost imorse! Gudomligt god och perfekt mättande. Toppingen till är både god, fin att se på och ger bra energi!

INGREDIENSER

Ger 1 portion gröt

2 dl havregryn alt. bovete, quinoa – eller hirsflingor
2 1/2 dl vatten
2 msk valfritt proteinpulver, jag använde det här
1 ägg, kan uteslutas för vegansk version
En nypa salt

TOPPING

Apelsin
Avokado
Hampafrön
Hallon
Passionsfrukt

BLÅBÄRSMJÖLK

1 dl rinnande fet kokosmjölk
1/2 dl mandelmjölk
1 msk blåbärsdryck  (100% blåbär) alt. 1 msk krossade/missade blåbär.

GÖR SÅ HÄR

Rör ihop alla ingredienser i en kastrull. Låt koka ihop under omrörning på medelvärme. Toppa med valfri topping och valfri vegetabilisk mjölk.

  • 0 Kommentarer
  • Lämna en kommentar

Tips på vegetabiliska proteinpulver som är goda att dricka som dom är

tips_pa_vegetabiliska_proteinpulverNi är många som frågar mig vad jag använder för proteinpulver i mina smoothies, shakes och recept i överlag. Jag varierar ofta och provar ständigt nya sorter för att hitta det som jag gillar bäst. Nu har jag ju hunnit testa ett tag och tänkte därför tipsa om två vegetabiliska proteinpulver med smaken vanilj som är goda att dricka som dom är. Blandat med endast vatten eller vegetabilisk mjölk. Så goda att du inte behöver ”gömma” dom i en smootie. Jag vet inte hur det är för er, men för mig har det varit svårt att hitta vegetabiliska proteinpulver som verkligen är goda, som löses upp lätt i vatten och får en fin konsistens. Men dessa två tycker jag lever upp till dessa kriterier. Båda proteinpulvren är RAW, helt vegetabiliska och naturligt sötade med t.ex stevia och kokossocker.

Till vänster ser du Plantforce Synergi Protein som du hittar här (klick)
Till höger ser du Organic Hemp Protein Vanilla från Fitnessguru som du hittar här (klick)

Längre fram kommer jag även att tipsa om två andra proteinpulver från helt andra leverantörer med smaken choklad. Håll utkik!

  • 0 Kommentarer
  • Lämna en kommentar