Meny

Gröt med sesam – och kokosmjölk, toppad med bär och frön

grot_bar_sesam_kokosmjolk__1

Den här supermagvänliga gröten innehåller bland annat amaranth, bovete och linfrön. Till den mixade jag ihop en mjölk på  tahini och kokosmjölk, bland annat. Supergott, mättande, enkelt och bra för kroppen!

GRÖT

1 portion

1 dl grötmix, jag använde den här sorten (klick)
2 1/2 dl vatten
1 nypa äkta vaniljpulver
1 nypa salt

SESAM – OCH KOKOSMJÖLK

3 dl fet, rinnande kokosmjölk
1 msk tahini
1 nypa äkta vaniljpulver
1 nypa salt

TOPPING

Havtorn
Hallon
Blåbär
Sesamfrön
Pumpakärnor

GÖR SÅ HÄR

1. Koka gröten enligt anvisningarna på förpackningen. Om du inte har den grötmix jag använde går det bra med vilken gröt som helst. Bovetegröt, t.ex!
2. Mixa ingredienserna till mjölken och smaka av.
3. Servera gröten med mjölken och valfri topping, till exempel havtorn, hallon, blåbär, sesamfrön och pumpakärnor.

FRI FRÅN

Glutenfri, raffinerat sockerfri, mejerifri, utan ägg, utan nötter-

  • 0 Kommentarer
  • Lämna en kommentar

Gröt av amaranth

_MG_2689_litenGröt av amaranth

Amaranth har lågt GI och är rikt på proteiner, vitaminer och mineraler. Det är naturligt glutenfritt och kan precis som till exempel quinoa och bovete användas både som tillbehör, till sötsaker, bakning eller gröt. Koka amaranth-flingorna enligt anvisning, toppa med det du önskar. Servera med en iskall riktigt god mjölk av valfri sort. Njut!

Fri från: Amarantgröt är fri från gluten, socker, mjölk, ägg och nötter.

  • 0 Kommentarer
  • Lämna en kommentar