Svårt att sova? Testa naturliga hjälpmedel

Naturligt sömnmedel. Jag hamnar ibland i perioder där jag får sömnbesvär och har svårt att sova. Dessa perioder har så klart att göra med stress. Trots att jag regelbundet tränar yoga och är väldigt bra på att koppla bort mitt jobb så har jag fullt upp i livet med blogg, webbshop, familjen och just nu ett par andra stora projekt som jag snart kan berätta mer om.
Men ibland behöver jag lite hjälp att komma till ro, som från den här fiffiga grejen. Det är en aromaterapi-roller med eteriska oljor som funkar för sömnlösa nätter. Den stora hjälpdoften? Lavendel så klart, hehe. Jag rollar på lite olja på natten på handlederna och sen kör jag lite djupandning på det. Brukar hjälpa mig ganska snart att somna.
Vad: Tisserand, Sweet Dreams. Här hittar du den.
Här är fler produkter som kanske kan hjälpa den sömnlöse? Yogi Tea Bedtime, Pukkas te Night Time och sen ett örtpreparat med valeriana från Pukka som också heter Night Time. Dessa ska jag ge till min kollega som har betydligt besvärligare sömnproblem än vad jag har.
Tydligen har en tredjedel av svenskarna problem med sömnlöshet, oftast orsakat av stress. Det sägs att sömnlöshet orsakat av stress är ett av våra stora folkhälsoproblem.
Har ni problem med sömnen? Har ni testat någon av ovan produkter? Har ni fler tips för den sömnlöse?
Sist måste jag ju tipsa er om den här oväntade produkten som får mig att somna som en liten gris!
English: In periods when stress is taking its toll on me, I have difficulty sleeping. I’m lucky and can simply use the aromatherapy roller from British brand Tisserand to help me relax. One third of the Swedish population is said to be suffering from sleeplessness. Major cause? Stress.
- Kommentarer