Hemma-pedikyr. Sommartid = strutta runt i sandaler och springa runt barfota! Då kan det vara skönt att fixa dina fötter med en enkel pedikyr som du kan göra hemma. Fixa spruckna hälar, fila bort förhårdnader, klippa till naglarna och bara allmänt snygga till dina fötter.

Förutom att det är snällt mot oss andra att du snyggar till dina fötter, så är det självklart också snällt mot dig själv. Att lägga ned lite tid och omsorg på fötterna kommer att göra dig själv gladare – jag lovar! Jag är nästan lika noga med mina fötter som jag är med mina händer, som yogalärare är det ju extra viktigt.

Min dagliga fotvårdsrutin: 

  • Filar fötterna varje gång jag duschar. Enkel fotfil av “sandpapperstyp”, ingen grov. Glöm inte att även fila under och runt tårna.
  • Smörjer fötterna med fotkräm efter varje dusch, precis som jag smörjer in kroppen i hudlotion eller kroppsolja.

Hemma pedikyr – mina tips: 

  • Tappa upp ett varmt fotbad i en balja gärna med fotsalt. Saltet hjälper till att mjuka upp huden, så att den är lättare att fila sen, och du blir lättare av med förhårdnader.
  • Fotfila sen ordentligt alla förhårdnader extra noga, även torra partier under tårna och runt tårna.
  • Sen är det dags för en fotskrubb. Testa en vanlig body scrub, och massera huden extra mycket på ovansidan av fötterna, ända upp till smalbenen.
  • Sen fixar vi naglarna: klipper, filar kanterna, buffar dem (ibland kan man behöva använda en fotfil för att fila ned dem om de har blivit förtjockade.)
  • Sist smörjer jag in fötterna med vanlig fotkräm på dagen OCH till natten under 2 veckors tid,  smörjer jag även in fötterna i extra fet och vårdande fotsalva, tex denna. Som en nattmask för fötterna!

Billigt och bra att kunna fixa fötterna hemma!

Läs mer här om mina bästa ekologiska fotkrämer:

Bästa ekologiska fotkräm – mina favoriter