Meny

Sponsrat innehåll

Collagen – kollagenet som stärker min kropp + Tävling!

Presenteras i samarbete med Collagen från Jabushe 

Som ni kanske vet gick jag min första yogalärarutbildning i våras – läs mer om den här – och en av många saker man lär sig är ju anatomi. Vad består kroppen av? Skelett, muskler, leder, ligament och fascia bland annat – och hur mår den av yoga? En av de mest spännande delarna i kroppen är fascian, som på svenska kallas bindväven (fibrös bindvävshinna) och som hjälper till att bland annat hålla musklerna på plats. Fascian består mest av vatten och kollagen, ett protein som vi också har i huden. När man åldras så minskar hudens egen produktion av kollagen och detsamma gäller för kollagenet i fascian.

Om man inte rör på kroppen så finns det risk att fascian stelnar, vilket leder till att man tappar rörlighet och kan känna sig stel. Yoga är bästa medicinen för att hålla fascian mjuk och smidig, men att tillföra kollagen gör också susen.

Jag äter ju sen tidigare Collagen, ett marint kollagen från svenska Jabushe (det hette Collacen tidigare, men har bytt namn till Collagen).  Jag har främst tagit för min huds skull – det hjälper till att hålla min hud i mjuk, smidig och i superfin form, här kan ni läsa om de grymma effekterna av Collagen för min hud – men det är också bra för lederna.

Min kompis Åsa är också ett stort fan av kollagen, och hon började ta det för att hon fick problem med en axel. Sen märkte hon de positiva effekterna på huden också. För min del började det alltså tvärtom – jag började ta det för att öka hudhälsan och sen noterade jag de positiva effekterna i kroppen. Jag är snart 47 år och är mer rörlig och smidig i kroppen i dag jämfört med för 20 år sen när jag började träna yoga. Och jag håller fortsatt på att stärka den och utveckla den!

I höst inleder jag nästa steg och påbörjar en yogalärarutbildning som heter Embodied Yin, som är en form av yinyoga, som förenklat innebär att man håller vissa positioner längre och “djupare” för att komma åt och stretcha ut fascian, men också för att jobba med nervsystemet och kroppens meridianer. Men yinyoga handlar också om att ge kroppen vila, något som många kan behöva i dag.

collagen-jabushe

Jag är så glad att jag ger min kropp bra näring för att verkligen maximera mina möjligheter att kunna hålla fascian, övriga kroppen och hälsan i bra form.

– Att ha en hälsosam hud på utsidan kräver en hälsosam uppbyggnad/foundation från insidan, säger Marie Oddson, hudterapeut och expert på kollagen på Jabushe.

Hon förklarar att kollagenets roll är att bibehålla den fasta hudstrukturen som vi har från början. Att skapa ett nätverk där hudens lager får en hållfast ”bas” för komponenter som elastin, som bibehåller elasticiteten, och hyaluronsyra som ”låser in ” fukt i huden, allt för en mjukare och finare hudstruktur. Men kollagen finns även i naglar, hår, leder, ligament och ben.

– När kollagenet avtar så kan vi  känna det på huden som blir torrare. Vi börjar också se linjer och rynkor samt förstorade porer. Vi kan även känna av kollagenförlusten i kroppen i form av obehag, ömhet och stelhet.

Peptan – det marina kollagenet i Jabushe Collagen – tas uteslutande från EU-godkänd fisk som även är ASC-certifierat. ASC –Aquaculture Stewardship Council – är en internationell organisation som arbetar för att minimera påverkan på miljö, stärka sociala förhållanden och begränsa användningen av kemikalier och antibiotika.

 

I samarbete med Jabushe har jag nu en tävling där du har chansen att vinna 3 månaders förbrukning av Collagen, värde 1 197 kronor! (3 förpackningar med 30 dospåsar i varje.)

För att vara med och tävla vill jag att du går in och gillar Jabushes instagram – här kan man få matnyttiga tips för sin hudhälsa! – och mailar mig svar på följande fråga: Varför vill just du vinna Collagen från Jabushe? 

Maila ditt svar till mig – hannah(snabel-a)naturligtsnygg.se – senast den 1 september och märk ämnesraden TÄVLING så hittar jag mailet lättare i min inkorg. Jag utser en vinnare senast den 5 september och meddelar vinnaren via mail. Lycka till!

 

Här kan du läsa om mina tankar kring kollagen och huden:

Ett år med kosttillskottet Collacen

Relaterade Produkter

Sponsrat innehåll

Ett år med kosttillskottet Collagen

Presenteras i samarbete med Collagen från Jabushe 

Under ett år har jag använt kosttillskottet Collagen från svenska företaget Jabushe. Det är ett pulver med hydrolyserat kollagen från fisk som de kallar Peptan F. Kollagenet kommer i färdigpackade dospåsar med pulver som jag har blandat i ett glas vatten och druckit dagligen. Pulvret är även berikat med vitamin C som stödjer en normal kollagenproduktion i huden, vitamin A, biotin och zink som är en viktig mineral som stöttar huden samt vitamin B5 (pantotensyra) som är bra för hud och hår. Så det är ett litet härligt kraftpaket för huden i en dospåse!

 

Under året som har gått har jag tagit Collacen nästan dagligen och de dagar jag har skippat, tex när vi har varit bortresta, så har jag efter bara ett par dagar märkt skillnad i huden. Den tappar liksom volym, blir mindre mjuk och elastisk, känns tristade och jag ser fler linjer.

När man ser skillnaden på detta sättet, så blir jag verkligen inspirerad att fortsätta att använda Collacen – jag ser alltså med blotta ögat att det funkar bra på min hud. Förutom att huden känns jämnare och stunsigare märker jag också att huden är fuktad och kollagenet hjälper till med det. Det som jag också gillar är att detta pulver egentligen gör att jag inte behöver så många fler kosttillskott. Jag nöjer mig med att komplettera med magnesium, Omega 3 och ibland ytterligare någon fettkälla, som GLA tex.

collacen

Bara för att förtydliga hur det marina kollagenet fungerar i huden: det man tar oralt bildas inte automatiskt nytt kollagen i huden, det är inte möjligt. (Tänk att det ska ta en sväng ned i magen, tex.) Däremot så tillför kollagenet aminosyror till huden som behövs för att huden ska bilda eget kollagen. Så man kan säga att det sätter fart på den egna hudförnyelsen, något som ofta är svårare i min ålder.

Jag är så nöjd att jag har hittat något som fungerar för mig, och därför är jag glad att kunna tipsa vidare om det!  Jag har tidigare fått frågor om det är veganskt, och det är det inte, utan baserat på fisk som är certifierad av ASC. Fisken är hållbar för miljö, människa och natur. (Jag är fisketarian 🙂

Smoothie

Jag brukar blanda ut pulvret i ett glas med vatten och det är inte supergott, men är smaksatt (naturligt) med citrus. Jag har också testat att ha i det i min enkla favorit-smoothie och som jag brukar göra tex efter yoga och när jag är lite sötsugen. Du behöver:

• 1 banan

• 1-2 matskedar jordnötssmör (beroende på hur sugen du är!)

• 2-3 dl valfri nötmjölk (beroende på hur lös du vill ha den)

• 1 dospåse Collacen

In i mixern med allt och njut! Collacenet ger en liten hint av citrus till smoothien, och det är faktiskt otroligt gott!

 

Relaterade Produkter

Sponsrat innehåll

Collacen – min bästa hudkompis

Presenteras i samarbete med Collacen från Jabushe 

 

Som ni vet tror jag inte på att hudvård alone kan fixa lyster, mjukhet och stuns i huden. Eller, jag vet att det inte är så för mig i alla fall. Jag har varit noga med kosten i många år och ser direkt samband mellan hudhälsan och kosten, men också sömnen, stressen och livet i allmänhet.

På bilden ovan ser ni hur fin stuns jag har i huden. Just där hade jag varit noga med kost, sömn och kosttillskottet Collacen under ett par månaders tid. Visst, jag har foundation på mig också, men den där naturliga lystern i huden lyser faktiskt igenom. Och känslan när huden mår bra är så grym!

 

Nu när det är vinter tenderar vi alla att bli lite torrare och då kan det vara svårt att behålla lystern. Luftfuktigheten minskar, vi sitter i torra inomhusmiljöer och sen går vi ut och in i kylan. Temperaturskillnaderna och torrheten sliter på huden.

Men Collacen, som är hydroliserat kollagen från fisk, i kombination med C-vitamin och zink, hjälper till att binda fukt i huden på insidan. Hudterapeuten Marie Oddson på Jabushe förklarar:

marie_oddson

– De första rynkorna som uppstår i huden är torrhetsrynkor. De kan komma redan vid 25, men man kan fixa dem med hjälp av fukt, både utifrån men också inifrån, säger hon.

Kollagen är en typ av proteiner som vi har i huden och som är en viktig byggsten för en hälsosam och fuktig hud. I takt med att vi åldras förlorar vi kollagen i huden, precis som att vi förlorar fukten. Tar man kosttillskott av kollagen kan man hjälpa till att sakta ned nedbrytningen av det egna kollagenet.

Personligen märker jag en helt annan fyllighet i huden, en mjukhet som ger huden en naturlig lyster. Jag noterar också en jämnhet i hudtonen och bra stuns och struktur när jag tar Collacen. Men det bygger på att jag tar kollagenet regelbundet, inte bara lite då och då. När jag slutar att ta det regelbundet, så går det bara några dagar så har jag liksom “tappat” fyllighet och glow.

– Tyvärr är det så att vi förlorar kollagen hela tiden, och det går inte att ta det som ett tillskott ett tag och lagra det i huden tyvärr, förklarar Marie.

– En del kanske märker det extra när de är i klimakteriet. Då tappar man ca 30 % ytterligare av sitt kollagen i huden och många blir torra och spröda. Fukten är det som går förlorat först, och tillskott av kollagen hjälper att dämpa förlusten och samtidigt hjälper det till att ge huden en bättre struktur, säger Marie.

collacen_jabushe

Collacen innehåller kollagenet Peptan F som är ett varumärkesregistrerat kollagen från fisk som är certifierad av ASC. Fisken är hållbar för miljö, människa och natur.

 

Den vanligaste frågan jag får av er läsare är att ni är torra i huden och trots att ni smörjer och smörjer så händer inget. Mitt standardsvar är att ni måste få i er fukt inifrån, gärna i form av olja. Men kollagen fungerar alltså också bra som invärtes fuktgivare, och hjälper samtidigt till att sakta ned åldrandet i huden.

Jag är supernöjd med mitt Collacen som kommer i dospåsar, man bara blandar i ett glas vatten och så tar jag det antingen på morgonen på fastande mage eller till natten. Det är det första kosttillskottet som jag så synbart såg förändring av, och det betyder mycket.

Här hittar du Collacen. 

Relaterade Produkter