Meny

Medverkar i nya numret av Femina

Ge er ut och köpa nya numret av Femina – Sveriges största magasin för kvinnor. Där har den eminenta skönhetsjournalisten Jessica Blockström intervjuat mig om min gröna skönhetsresa, men också om den inre resan jag har gjort.

Och med det menar jag inte spirituella eller mentala resa, utan det som jag stoppar i mig, och som har påverkat min hud positivt. Jag delar med mig av mina tankar och kommer med lite tips. Och självklart är ansatsen till den här intervjun min kommande bok “Hello Glow”.

Jag tycker Jessica fångade mig riktigt bra – som journalist är det riktigt jobbigt att vara på “andra sidan” och bli intervjuad, men Jessica är verkligen grym. Tror att det spelar in att hon är erfaren och har skrivit om huden och skönhet i många år.

Vi intervjuade henne för ett tag sen om hennes egna skönhetsfavoriter och bästa tips. Som skönhetsredaktör har hon ju kolla på det mesta. Kolla in intervjun med henne här.

Sen tycker jag att ni ska köpa Femina i vilket fall, det är alltid inspirerande att läsa det magasinet. 🙂

 

Det kommer fler intervjuer med mig lite längre fram, allt eftersom boken närmar sig. Några är redan gjorda och andra är inbokade. Peppen! Det är så klart jättekul att få berätta om boken och hur jag har förändrat min hud och hälsa, men det är alltid konstigt på samma gång, hehe. Att bli intervjuad, alltså. Kommer nog inte riktigt kunna vänja mig.

Efter förra boksläppet var jag så TRÖTT på mig själv efter ett tag. När man hade gjort typ 20 intervjuer och typ sagt samma sak… Jag är beredd på att jag kommer kanske känna samma sak även denna gång, men nu är jag lite mer beredd på det. Och jag ska verkligen inte klaga – jag är bara glad att jag får medverka!

Jag lovar att länka till denna om den publiceras på Feminas sajt.

 

English: I’m interviewed in Swedens biggest life style magazine for women, Femina. It’s all about my green beauty choices and how the skin can be improved by how we eat and live. Out now!

Livsstil

Linda Myrberg om superfoods för huden – och bastubad!

Hallå där Linda Myrberg, hälsoguru och grundare av Nordic Superfoods, som är naturliga kosttillskott för huden med tex lingon, svarta vinbär och havtorn. Hur kom du på detta?

– Jag jobbar som spa-konsult för olika spa-anläggningar i Skandinavien och använde mycket superfoods till mina bastuevents, behandlingar osv. Men jag slogs av att de ofta var från andra sidan jorden och det som fanns från Norden ofta var så hälsokostinriktade i sin design och dessutom så ville jag ha olika blandningar. Så jag ville göra något som var nordiskt, gott, snyggt och resultatinriktat.

På vilket sätt kan det man äter boosta huden?

– På väldigt många sätt. Det finns olika slags antioxidanter i frukt och bär som motverkar de fria radikalerna som bryter ner kropp och hud. (De fria radikalerna kommer från avgaser, solning, rökning m.m) Vi vill också ha:

  • C-vitamin som finns i gula frukter och bär och som skyddar huden från oxidativ stress samt hjälper till med kollagenproduktionen.
  • Antiocyanin som finns i blåa/mörkröda bär (blåbär, svarta vinbär, aronia, hallon) förstärker C-vitaminets förmåga att bilda kollagen samt stärker vävnader, vilket leder till smidigare hud.
  • Äter man kollagenrik kost (brosk, buljong, skinn, ben eller pulver) så boostar man huden inifrån och minskar både rynkor, ger starkare naglar och hår.
  • Alla mörkgröna grönsaker spenat, nässlor, grönkål etc med mycket kostfibrer, mineraler och vitaminer gör underverk för huden eftersom klorofyll hjälper på cellförnyelse och motverkar inflammation, vilket är två stora fördelar för vår hud.
  • Sen får man ju inte glömma Omega 3, som man får genom fet fisk, men också från t.e.x havtorn, linfrö, raps, valnötter. Omega 3 stimulerar hudens cellförnyelse, motverkar inflammation och bekämpar torrhet och återfuktar huden.

Superfoods

Vilka är de hetaste trenderna inom skin-food just nu? 

  • Helt klart kollagen (helst marint)!
  • Purple foods pga av antiocyaninerna.
  • Att man inte skall juica utan mixa i blender är bra, så att vi får i oss mindre fruktos och mer fibrer i tarmen, gör att huden blir glad.
  • Probiotika/ mjölksyrebakterier kommer stort.
  • Bär, såklart…

I ditt sortiment finns kollagen. Hur är det gjort?

– Det är en bi-produktion från nordisk fiskproduktion, där man tar till vara på fiskskinnet, som sedan mikrohydraliseras till ett bioaktivt pulver utan smak eller lukt.

En del hävdar ju att det är svårt att kunna tillgodogöra sig kollagen, både utifrån i tex en kräm, men också genom att äta det? Hur ser du på det?

– Utifrån kan vara svårt, det är oftast extremt liten mängd aktivt kollaget i krämer. Det är en missuppfattning att vi inte tar upp kollagen genom kosten. Det fungerar på samma sätt som alla andra proteinkällor från kött, ägg m.m. Skillnaden är att när det är i mikrohydraliserad form, så är det extra lättupptagligt. Tar man kollagen på kvällen så påverkas HTG faktorn (tillväxtfaktorerna -growth factors) vilket gör att cellförnyelsen förbättras och ökar. Det finns en otrolig mängd forskning som understöder detta. Det är egentligen bara att titta på asiatisk kost som ofta består av buljong, skinn, brosk mm. Asiater har färre rynkor och smidigare kropp och lever längre friska än oss.

Linda Myrberg

Om jag är helt grön på allt vad superfoods och skin foods är – vilket är ditt bästa nybörjartips?

  1. Drick 2 liter vatten/örtte om dagen.
  2. Drick en grön drink på morgonen som du gör i mixer.
  3. Ät mycket bär, både i pulverform och färska.

Vad är du själv väldigt noga med att äta för din huds skull?

– Samma sak, fast jag äter även mycket grönsaker, kollagen, olivolja, mycket fisk, och kokosolja.

Och vad är ditt eget bästa tips för bra hudhälsa?

– Håll tankarna och tarmen i trim först och främst. Alla tankar påverkar dig och det syns främst på huden. Stress och sorg kan ge utslag, torrhet, obalans och glåmig hud. Dåliga tarmbakterier påverkar huden direkt. Ät ren mat utan för mycket socker och gluten. Gå ut i friska luften VARJE dag – promenera i gröna områden eller vid havet. Träna och få igång tarmar och avgiftningsprocessen. Torrborsta huden. Sov gott. Inte för mycket alkohol/kaffe när du skall vara extra snygg. Unna dig ansiktsmassage. Le och ha kul. Se till att bli bekräftad och bekräfta andra varje dag.

linda_myrberg-bastu

Du håller ju till en del i bastun har jag förstått? På vilket sätt är den bra för huden?

– Oj, oj! Nu tryckte du på bastuknappen hos mig! För det första är det världens bästa anti-age behandling och världens äldsta detox kur! Huden är vårt största organ, som under värme och kyla, öppnar och kontraheras (drar ihop sig). Detta ger ”fitness”-effekt för både blodkärl och överhuden som får ökad blodcirkulation. Blodcirkulationen ökar med upp till 70% i bastun, vilket medför att huden undgår att torka ut, det balanserar hudytan och – på så vis reducerar det rynkor. Dessutom; blodkärlens väggar stärkas genom växlande varmt / kallt påverkan. Och hela kroppen stärks och blir bättre på att hantera förändringar i temperatur och minskar kroppens åldringsprocess.

– Vi producerar i ca 3 liter vätska per dag, en liter avdunstas som svett genom huden. Om du inte tar bort döda hudceller kommer att de skapa en barriär på hudytan av de slaggprodukter som svett innehåller. De kommer att absorberas tillbaka av hudceller och förorena blodet och skapar trötthet m.m. Huden skall andas och vara frisk.

 

Nordic Superfood by Myrberg säljs i välsorterade hälsobutiker och även på Paradiset.

 

English: I spoke to Linda Myrberg, a Swedish spa-entrepreneur who has developed superfoods based on Nordic ingredients. She believes in improving your skin health through good food, saunas and work outs.  

Lotte från Madara: “Naturliga vitaminer hjälper huden”

 

Lotte Tisenkopfa-Iltnere grundade Madara tillsammans med tre vänninor i hemstaden Riga 2006. Då var hon bara 22 år och längtade efter hudvård utan syntetiska kemikalier.

– Jag bodde i Japan och pluggade när jag var yngre och blev då helt fascinerad av all den hudvård som de använde. Där var de inte så fokuserade på makeup, men väl på avancerade rengöringsprodukter, serum och lätta krämer. Och alla hade perfekt hud. Jag blev helt hooked på alla dessa produkter!

Efter ett tag drabbades Lotte dock av allergier och försökte med hjälp av ingredienslistorna räkna ut vad det var som gav henne reaktioner.

– Jag blev ganska chockad över hur mycket syntetiska ingredienser som gömde sig i produkterna. Jag kommer från ett väldigt miljömedvetet hem och blev vegetarian som 13-åring, och vi har alltid handlat lokalt och lagat mat utan tillsatser och konserveringsmedel.

madara_founder

Lotte förstod sen också att huden till viss del absorberar det som smörjs på den och bestämde sig för 12 år sen att rensa ut allt och göra en detox i badrumsskåpet.

Den ekologiska och naturliga hudvården som fanns att tillgå hemma i Riga tyckte hon dock var alldeles för kletig och oljig och doftade för mycket från eteriska oljor. Hon längtade ju efter den där lätta japanska formulan med smidig sammetslen textur.

– Jag började göra egen tvål i köket och hängde på olika forum online och sålde mina produkter där. Där träffade jag också en av mina blivande kollegor som jag sen grundade Madara med.

Två grundare blev sen fyra och till sin hjälp fick de forskare på Universitetet i Riga som hjälpte dem att hitta rätt ingredienser. De valde att fokusera på den lokala floran och hittade växter och bär som är typiska för den subartiska regionen. Och som är packade med aktiv näring som vitaminer och antioxidanter.

madara_sos

 

– Att hitta naturliga ingredienser var självklart för oss. Hudcellen liknar nämligen växtcellen och de “äter” samma mat. Hudcellerna känner igen och reagerar positivt när man “matar” dem med vitaminer och det vi har sett i vår forskning är att naturliga vitaminer och antioxidanter hjälper huden att producera mer kollagen i huden.

 

Madaras forskningslaboratorium i Riga har man testat och sett att man får bättre svar från huden när man använder naturliga råvaror framför syntetiska.

– De syntetiska ämnena i vanlig hudvård är enbart utfyllnad, de gör inget för huden. Det är bara enklare och billigare att använda dem. När vi ser hur celler reagerar när de hamnar i en aktiv naturlig bas som till exempel björkvatten, då finns det verkligen ingen mening med att lägga dem i en död syntetisk bas.

Kritikerna påpekar ständigt att det som kommer från naturen är farligt.

– Visst finns det många gifter i naturen, men de används ju inte i hudvård. Dessutom har vi levt med dessa naturliga molekyler i tusentals år, vi har utvecklat bra reaktionsmekanismer mot dem. De nya syntetiska molekylerna vet vi alldeles för lite om. Vi kommer troligen att få se reaktioner på dessa ämnen längre fram.

 

Madara Time Miracle organic skincare

Madaras serie för mogen hud heter Time Miracle och produkterna är baserade på björkvatten, istället för vanligt vatten. De har ingen oljig eller fet känsla och har en mild doft. Kolla in här. 

 

Era produkter doftar inte så mycket. 

– Nej, vi forskade mycket på det – hur man uppfattar doft här i norra Europa. I de nordiska och baltiska länderna föredrar vi lite mildare dofter. Vi vill också undvika allt för starka eteriska oljor när vi gör hudvård och skapar dofter som inte är allergena.

 

Madaras mål är att nå helt nya kundgrupper utanför de som redan är “ekofrälsta”. Och det vill man göra genom att fokusera på effekten av hudvården, att den är minst lika bra, om inte bättre än syntetiska diton.

– Vår utmaning är att få människor att förstå att naturliga och ekologiska hudvårdsprodukter inte bara är säkra och bra för miljön utan också coola och effektiva för huden.

 

madara_moonflower

Ett sätt att få kunder att välja eko är att skapa skönhetsprodukter som passar in i människans livsstil, inte skapa produkter som tvingar dem att ändra sitt sätt att leva, menar Lotte.

– I dag är vi utsatta för kemisk påfrestning dagligen från avgaser och utsläpp, syntetiska kemikalier i industrin, i möbler, skor… Jag tror att det finns många mer naturliga val att ta och om vi kan undvika syntetiska kemikalier i det som vi smörjer in oss med och tvättar oss med dagligen så har vi tagit ett steg.

 

Läs mer: 

• Recension av Time Miracle från Madara – suverän hudvård för mogen hud. 

• Recension av micellär vatten från Madara.

 

English: I met up with Lotte, one of the founders of Latvian brand Madara when she visited Stockholm earlier this year. I’m so happy that we are working with this innovative organic company and selling their lovely and effective products!