Meny

Livsstil

Nu: kallbad, d-vitamin och erbjudande om gratis online-yoga!

Nu när vintern är här och att den är extraordinär just i år, då känns det extra viktigt att verkligen ta hand om sig själv – eller hur? Här är några saker som jag kommer att prioritera i vinter:

Kallbad – vinterbada i min sjö.

Jag är så glad att jag förra året testade att vinterbada. Det är så “helande”, så lugnande och så himla underbart. Känslan efteråt är svår att slå. Ja, det är skitkallt. Ja, man fryser häcken av sig. Men det är ju bara 30 sekunder av ditt liv. Hälsofördelarna bör få dig att vilja testa tänker jag! (Men allra bäst är bara känslan i hela kroppen efteråt.) Dessutom tycker jag att huden blir extra mjuk efter bad!

Läs mitt inlägg här om vad man ska tänka på som nybörjare när man ska vinterbada första gångerna.

yogobe_yoga_online

Yoga hemma online gratis med Yogobe  – rabattkod till dig!

Jag har lyckan att få jobba med många olika bolag (konsult inom digital strategi) och i våras jobbade jag med Yogobe, en plattform för online-träning hemma med främst yoga, men många andra träningsformer också. De har ett stort videobibliotek med massor av videos, för nybörjare, för mer vana yogis och mer work-shop-style. Meditation, yinyoga, hatha flow – mängder av olika typer av yogaklasser med grymma lärare – ja, allt man kan behöva om om inte har möjlighet att gå till en yogastudio. Det enda du behöver är en yogamatta!

Jag har fått möjlighet att ge er en rabattkod om ni vill testa kostnadsfritt – bra va!?

Ange kampanjkod: NATURLIGTSNYGG när du skapar ditt konto* och blir medlem på yogobe.com för att få dina första 30 dagar helt gratis, utan bindningstid.

*Detta är ett introduktionserbjudande och gäller dig som inte redan har ett konto på Yogobe.

Extra glad att ni kan få testa på de två olika yogaformer som jag själv har utbildat mig i, Authentic Flow och Embodied Yin. Båda passar nybörjare alldeles utmärkt! Hoppas denna “present” kan ge dig lite glädje i vintermörkret – och en glädje i rörelse!

d-vitamin

D-vitamin – ett måste för mig på vintern

Dessutom har jag lagt till D-vitamin till min buffé av kosttillskott som jag äter dagligen! För några år sen upplevde jag alltid en dipp under vintern och i januari kände jag mig alltid oerhört nere. Men så började jag äta D-vitamin under vintern och sen dess har jag aldrig trillat ned i några svarta deppiga hål. En billig investering i min hälsa!

 

Ett litet vintertips ytterligare: 

Jag har blivit med luftfuktare!

Guide

Var hittar man ekologiska doftljus?

Ingen vinter är väl riktigt mysig förrän doftljusen är framme och sprider både värme och fin doft? Jag använder enbart ekologiska doftljus utan miljöskadlig paraffin, och väljer istället mer klimatsmarta ljus som är gjorda av sojavax eller annat vegetabiliskt vax, och som är doftsatta med naturliga eteriska oljor, ej syntetisk petroleumbaserad doft.

Var köper man då naturliga och ekologiska doftljus? Här är några av mina favoriter:

neom.doftljus

Neom Organics är ett brittiskt företag som gör fantastiska doftljus och andra väldoftande produkter som diffusers (doftpinnar) och kroppsvård. Jag har haft turen att testa flera olika doftljus och förutom att de är otroligt fint doftsatta, så är de också väldigt vackra. Perfekta gåvor! Ganska dyra, men de har lång brinntid, över 50 timmar, bra kvalitet och dessutom är dofterna otroliga. Finns i olika storlek och utformning.

klinta_doftljus

Svenska Klinta har tillverkat doftljus i många år, och de har en kollektion ljus med syntetisk doft och så en kollektion med äkta eteriska oljor. De finns också i olika storlekar, och som ni ser här, även med trälock. Bland de “vanliga” doftljusen finns det flera som är naturliga, som dessa med Apelsin + Ylang, Ylang samt Apelsinblomma & Lavendel. Också superfina dofter och bra kvalitet.

hing_doftljus

Hing kommer från Piteå och de gör superfina ljus med tjock veke i trä (annars brukar det var vara i ekologisk bomull) som sprakar otroligt mysigt! Glasen är superfina och dessa ljus kommer i flera olika dofter som brinner ned väldigt fint. Gillar!

manic-organic doftljus

Manic Organic är ett svenskt märke som gör doftljus och även en del hudvård. Har inte testat dessa ljus men de ser fina ut! Vegetabiliska vaxer, veke i ekologisk bomull och enbart naturliga dofter. Kolla in deras sortiment här. 

 

Livsstil

Dags för naturliga doftljus!

Det bästa med hösten är att få mysa hemma med en kopp te och att få tända ett doftljus! Den här trion av ljus lyser och doftar hemma hos mig just nu:

 

Renée Voltaire, BC Calming Scented Candle, 349 kronor. Stort fint ljus i glasburk som har en fin doft av bergamott och kanel. Baserat på sojavax, handgjort i Sverige och har en brinntid på 35 timmar. Smart med ett lock som man kan skruva på när man inte vill ha doft i huset.

 

We Love The Planet, Soy Wax Candle, Arctic White, ca 130 kronor. Detta ljus kommer i ett kokosnötsskal! Så gulligt. Har en frisk och lite parfymig doft som jag först trodde var syntetisk, men det är 100 % naturligt. Tyvärr lite för stark doft för mig, men väldigt gulligt – bra gåva!

 

Klinta, Aromaterapi, Hälsofrämjande Tea Tree & Geranium, 199 kronor. Fin glasburk med lock och i burken gömmer sig ett doftljus baserat på rapsolja och sojavax. Doftar riktigt fint av tea tree och pelargon – jag gillar! Brinntid 50 timmar.

 

Läs mer: 

• Laddar du med D-vitamin i höstrusket? 

 

English: It’s fall, dark and cold. Time to take out the scented candles – all natural of course!