I morse gästade jag TV4 Nyhetsmorgon och pratade då om hur man kan använda vegetabiliska oljor för att få hjälp med torr hud. Ni som har läst min blogg ett tag vet att jag brukar tipsa om att testa ansiktsoljor, och även att dricka olja – för som jag sa i klippet: Är man torr på utsidan, kan man vara torr på insidan.

Här ser ni klippet i sin helhet. 

Jag hade med mig flera olika oljor till studion och dessa tipsade jag om att ta invärtes:

Efamol, kapslar med nattljusolja, Maybritt Krewald, Organic Pure Oil, Holistic, Linfröolja, Urtekram, Linfrö- och nattljusolja och Pukka, Organic Hemp Seed Oil (hampafröolja).  

Varför ska man ta olja invärtes? Många gånger är de som har torr hud i behov av att smörja huden även inifrån. Tex kan man ha svårt att ta upp vissa fettsyror som tex Omega 3 och Omega 6 på ett naturligt sätt från kosten.

Har man eksem, och särskilt barn, så kan man förbättra huden genom att ett dagligt intag – en matsked – vegetabilisk olja som är rik på just dessa fettsyror. Läkaren Stefan Branth har forskat kring detta och hur man kan hitta brister på fettsyra i blodet. Läs mer här. Man har också sett att en del som tar oljor med essentiella fettsyror som Omega 3 och 6 blir ofta bättre från psoriasis. Kan vara värt att prova, särskilt som fettsyrorna är bra för den allmänna hälsan också.

Jag tar dagligen en eller två matskedar av någon olja, tex denna från Neal’s Yard Remedies, Beauty Oil. Den innehåller linfrö- avokado- och nattljusolja för att få maxat med nyttiga fettsyror. Nattljusoljan är rik på GLA som är ett fettsyra som ska vara bra för mogen och torr hud, men GLA är också bra på att balansera hormonerna.

Annars är det också enkelt att ta kapslar, just nu testar jag nattljuskapslar från Holland & Barrett, tex. Hampaoljan ovan från Pukka kommer jag att ringla på sallad och hälla i min gröna smoothie.

Vissa (tex Soraya, hehe) tycker inte att oljorna smakar bra, och det kan jag förstå. Men det är ju trots allt bara en matsked som ska ned, så det får man komma över.

Jag hade också med mig olika vegetabiliska oljor som passar utmärkt att ha i ansiktet istället för en kräm. Tex:

Emma Noel, Borage Oil (gurkörtsolja) – Passion For Organics, Jojobaolja – Akamuti, Baobab Oil – Organic Makers, Avokadoolja – Shea Terra, Egyptian Black Seed Oil (svartkumminolja.)

Borage, eller gurkörtsolja använde jag på min dotter när hon var liten för att få bort skrov, och den var riktigt bra. Men den ska också vara bra för huden, liksom jojobaoljan som också lämpar sig att ha som rengöring. Baobab oljan har jag haft på kroppen, och avokadoolja passar till både ansikte och kropp. Svartkumminoljan har jag inte testat utvärtes, enbart invärtes.

Dessa kallar jag för rena oljor, alltså är de inte blandade. Annars använder jag mest ansiktsolja som är blandade med olika oljor och även kanske eterisk olja för doft. Då har företaget som gör oljan gett mig en bra blandning av olika oljor som funkar för torr hud, eller för känslig hud osv.

Jag har testat ganska många oljor, men några av mina favoriter är ansiktsoljorna från Luxsit som du hittar här. Och denna fina ansiktsolja från svenska Moonsun Organics gillar jag också. Jag hade med deras rengöringsolja med mig i studion men den hann vi inte prata om, tyvärr. Moonsun hittar du här.

Läs mer: 

• Här kan du läsa mer om hur du kommer i gång med oljor.

English: This morning I was a guest at TV4 and spoke about natural plant based oils. Love them! Both for the outside, as well as the inside.