Hudvård är så himla omsnackat just nu och det finns så många olika rutiner, tekniker, skolor och produkter. Det måste vara en mardröm för konsumenter som ska fatta beslut kring hur de ska göra med huden och vilka produkter de ska välja. Och extra jobbigt tänker jag att det är för de som inte bryr sig lika mycket som, säg, jag. Alltså, de som bara vill att man ska ge dem en lista med produkter de ska köpa och sen är det fine. De ids inte hålla på mer än så.

För det är väldigt många som har åsikter om hur man ska göra. Influencers, experter, företag. Vem ska man lyssna på?

Ni som har hittat hit lyssnar troligen på mig för att något av mina råd kanske har funkat någon gång? Och för mig funkar det för att jag TESTAR saker ordentligt. Jag UTFORSKAR. Precis som jag utforskar yoga, eller ett intresse eller en stad man besöker.

Och efter snart 30 års utforskande och testade av olika produkter, tekniker och rutiner landar jag i följande filosofi. (Wow, det låter ganska högtidligt!).

• Huden är en mästare på att läka sig själv, om man ger den rätt förutsättningar.

• Att ge huden rätt förutsättningar att blomstra kräver en del av din livsstil. Precis som resten av kroppen. Tex vill hjärtat gärna att du inte ska stressa, att du ska motionera regelbundet och att du inte ska äta onyttig processad mat. Precis detsamma vill huden.

• Huden behöver omsorg. Tänk om vi kunde tänka om huden på samma sätt som vi kan tänka på saker vi älskar. Istället för att ständigt skälla på huden, klaga på den, peta och dra i den och sucka. Tänk om vi kunde stötta den istället. Skicka positiva tankar och energi till den.

• Precis som du borstar tänderna varje dag, precis så disciplinerad bör du vara med huden, och med din träning. Tvätta bort smuts och smink varje dag, låta den andas, fri från miljögifter, spf och annan smuts. Och sen behöver huden återfuktas och vårdas.

• När du åldras behöver huden extra support. Om du vill. Ansiktsmassage, ansiktsakupressur och ansiktsyoga har gett mig ny inspiration – och ett öppnare och yngre ansikte.

• Kosten spelar stor roll för huden. Men det är väldigt individuellt. Magens roll för vår hud är större än vad vi tror, och även vår matsmältning. I mitt fall klarnar alltid huden upp när jag tar bort socker, och när jag tog bort gluten för några år sen blev huden mycket bättre. Men det är inte säkert att det gäller för just din hud.

• Det finns inga mirakelprodukter. Det handlar om att ta hand om huden även inifrån. Men en bra produkt kan självklart hjälpa huden.

• När man åldras behöver huden extra support #2. Kosttillskott för att få tillbaka fyllighet och fukt i huden kan behövas när man åldras. Det går inte att hindra åldersprocessen. Men man kan få den att sakta ned, med hjälp av kosttillskott.

• Jag tror på min naturliga skönhet. Jag är inte intresserad av att fuska eller förändra med fillers eller andra ingrepp. Jag har fått så bra resultat av ansiktsyoga, vanlig motion, balanserad kost och kosttillskott. Det passar perfekt för mig.

• Du gör alltid som du vill. Jag kan bara berätta vad som funkar för mig.

I min bok Hello Glow – vägen till strålande hud” har jag utforskat vad som stöttar huden och går där igenom effekten av stress, sömn, kost och andra livsstilsfaktorer som påverkar huden.

LÄS MER:
Så får du glow i huden – använd solskydd!
Glow up – så får du strålande hud på bara 1 vecka!