Nyligen besökte jag Heat, en söt liten salong på Stureplan där man kan njuta av infraröd bastu. Det har ju snackats ganska länge om infraröd bastu i hälsokretsar och grundaren av Heat, norska modellen Sophia Lie har sedan starten för några år sen varit med och spridit ordet om den infraröda bastuns fördelar. På Heat kan man även få LPG-behandling som är en helt naturlig behandling av kroppen, kompressionsterapi och LED-behandling för ansiktet. Jag testade allt! Mycket lyckat!

LPG- behandling, så går det till

lpg-behandling

LPG-behandling kropp. Här ser ni Ebba som behandlar mitt lår. Man klär sig i en slags kroppsstrumpa (trosorna är kvar) och får ligga först på mage. Ni ser maskinen som Ebba hanterar, den har dels en vacuumsug och sen ett slags rullverktyg som mekaniskt masserar huden. Den ger en mekanisk bindvävsmassage på djupet, och det känns! På vissa partier (överarmarna) gör det jätteont, och på andra partier känns det mer i kroppen som efter man har varit ute och sprungit länge, ett slags skönt kli under huden. Så lymfan sätts igång, blodcirkulationen ökar, huden blir slätare och celluliter får sig en match. (Men för att få ett bra resultat behöver man så klart gå flera gånger.)

Jag är mest fascinerad över hur lätt jag kände mig efteråt och hur skön kroppen kändes. Det var otroligt härligt att bli av med överskott, slagg och verkligen få känna sig “genom-masserad”. Framför allt såg jag effekt runt mina knän, de blev genast av med överflödig vätska. Jag kommer absolut testa detta igen!

LPG-massage i ansiktet

lpg-ansikte

LPG-massage i ansiktet. Ebba masserade sen min hals, käklinje och nedre kinder med en mindre LPG-apparat för ansiktet. Jag trodde att det skulle bli olidligt, men det var helt ok! Och min känsliga hud slog inte heller bakut under den här behandlingen. Tycker absolut att det såg mycket tajtare ut runt käklinjen och halsen efter den här massagen.

Kompressionsterapi

kompressionsterapi

Kompressionsterapi. Detta! Alltså tänk er två långa tjocka strumpor som går högt upp på låren och som sen fylls med luft – det känns som att man tar blodprov på benen och fötterna. Så ljuvligt. Luften fylls upp och masseras liksom runt i vågor i strumporna och känslan är magisk! Med dessa på lindras stress och blodcirkulationen får sig en boost.

LED-mask

led-mask

LED-mask för ansiktet. Den här sköna bågen med LED-ljus sattes sen över mitt ansikte och här var jag också lite orolig, om min känsliga nuna skulle palla. Och det gjorde den! Tycker att det knappt kändes att det var något varmt över ansiktet, det var bara skönt. Efteråt kunde jag notera att huden kändes piggare och att den liksom var mer jämn i sin textur och nyans.

Infraröd bastu – hur känns det?

heat infraröd bastu

Infraröd sauna. Slutligen var det dags för den infraröda bastun som ju Heat är känd för. Och efter LPG-massagen när huden har fått sig en bindvävsmassage där lymfan har kommit igång ordentligt är det ju ett så smart sätt att sen sätta sig i bastun och svettas ut allt. För man svettas! Bastun har infrarött ljus som när det når huden, börjar att värma upp kroppen inifrån, medan en vanlig bastu värmer upp luften. Jag satt i den lilla kuben i 30 minuter och i taket sitter ett extra set med lampor, monokrom färgterapi, där man väljer en färg som lyser där inne under tiden. Bastun sänker stressen, stimulerar kollagenproduktionen i huden, och hjälper kroppen att göra sig av med slagg och toxiner som sitter djupt.

Jag måste erkänna att jag hade svårt att hitta lugnet. Jag som annars mediterar och kör restorative, kunde inte riktigt slappna av. Jag kan bara gissa att det har med värmen att göra. Jag är ju inte en person som längtar efter värmen direkt. Så detta är något man får träna upp, helt klart.

Men summan av allt detta? Magiskt. Jag är mest sugen på att testa LPG-massage på kroppen igen, och det är så lustigt för jag har tänkt att göra detta i flera år, men det har aldrig blivit av. Det är dyrt, men det är också otroligt bra. Känslan i min kropp efter allt detta var sensationell. Lättare, lugnare och bara härligare. Det var länge sen jag hade en sån skön känsla i kroppen och den hängde kvar i flera dagar. Perfekt om man vill känna sig extra snygg (tex bröllop, fest eller liknande) – då hade jag bokat in en “kur” med flera sessioner av LPG-massage och sauna. Men jag skulle också rekommendera sauna till dig som har smärta eller är stel efter mycket träning.

Här kan ni läsa mer om behandlingarna på Heat.