Kosttillskott. Jag äter kosttillskott varje dag; både för hälsan men också för huden. Varje dag äter jag Omega-3, magnesium och zink. Lägg till d-vitamin på vinterhalvåret, efamol i perioder, probiotika i perioder och även Collagen i perioder. Just nu testar jag lite – för mig – nya kosttillskott:

 

Glyc, Boost. Ett kosttillskott med nypon, gurkmeja och mussla som är till för lederna. Jag har haft extra koll sen jag började äta dessa, och faktiskt, efter bara en vecka upplevde jag att jag var mindre stel. Ni vet när man har suttit still ett tag och reser sig upp, då kan åtminstone jag känna av stelhet i ben och höfter, men mycket mindre med dessa. Ganska ovanligt för mig att märka av effekt på kosttillskott så tydligt.

 

Holistic, Hår, Hud & Naglar. Ja, men visst funkar detta också! Jag tyckte att det inte hände något de två första veckorna, men sen så tycker jag mig känna tjockare och mer hår, naglarna växer som ogräs och huden känns ju bra också. Så tips till dig som tycker att håret är lite risigt!

 

Wild Nutrition, Menopause Complex. Jag är ju på väg in i förklimakteriet och tänker att det troligen inte kan skada att ta dessa. Jag upplever enbart oregelbunden mens och att håret har försämrats, så jag vet inte riktigt om dessa är optimala för mig just nu. Men jag mår jag i alla fall bra! Innehåller bla magnesium, gurkmeja, ashwagandha och dong quai som inom kinesisk medicin kallas “den kvinnliga ginsengen”.

 

Holistic, Ashwagandha. Och speaking of ashwagandha, så tar jag även dessa just nu. Det är ju lite stökigt i världen och även i mitt liv just nu när jag är lite mellan uppdrag. Känner att dessa verkligen hjälper mig att hålla mig lugn och balanserad. (Förutom meditationen och yogan då.)

 

Mantle, The Original Oil. Detta är en svensk ekologisk hampaolja (CBD) som ska tas på kvällen, 2-5 droppar under tungan, för bättre sömn. Det är så svårt för mig bara att hitta denna rutinen – jag glömmer typ alltid av den. (Och turligt nog har jag inga större sömnproblem just nu.) Så, det återstår att se om jag verkligen får till det, och kommer ihåg att ta den!

 

Så får du mer glow i huden – testa kosttillskott!