Restorative yoga.  Lördag den 14 januari håller jag en 3 timmar lång och härlig workshop i yoga på Yogashala vid Nytorget i Stockholm. Jag tycker verkligen att du ska komma och njuta av Vintervila. Kanske är detta en julklapp till dig själv, eller till någon annan? Så här beskriver jag workshopen:

 

Välkommen på en workshop där vi låter kroppen sakta få komma ned i varv, i lagom tid för de mörkaste dagarna på året. Hannah guidar dig genom flödande rörelse där vi skapar kontakt med våra inre lager, men också med jorden, vattnet, luften och elden. Efter rörelse väntar den djupa vintervilan, som vi utforskar i olika stadier. 

 

Tanken är att vi börjar i flödande yoga, tar oss sen vidare in i yinyoga med passande positioner för säsongen, sen vilar vi in i restorative yoga där nervsystemet får lugna sig och så avslutar vi i en energigivande yoga nidra.

Här kan du läsa mer om workshopen och även boka in dig.  Hoppas vi ses!

 

LÄS MER: 

Träna yinyoga hemma med props