Häromveckan var jag och firade releasen av Karin Björkegren Jones nya bok “Knip – för starkare kropp, stoltare hållning och bättre sexliv” (Semic) som är en omarbetad version av hennes första Knip som kom för flera år sen. Nu är den uppdaterad med mer forskning, mer smarta tips och fler spännande experter.

Jag älskar ju Karin och alla hennes böcker, och jag brukar skoja med henne om att “jag är som du, och skriver typ samma böcker fast 5 år efter dig, haha”! Så glad att ha henne som supporter i det jag gör <3

Nä, men helt ärligt. Den här boken måste alla kvinnor ha. Åtminstone vi som har fått barn och vi som är över 40 kanske? Jag har varit på två olika knip-workshops med Karin och de är grymma. Att träna bäckenbotten och snippans muskler är viktigt om man vill ha kvar hälsan i underlivet även när man blir äldre, och tex slippa inkontinens som är väldigt vanligt. Men att träna knipet gör ju att man faktiskt får bättre hållning – och bättre sexliv!

Här hittar ni boken! 

I dag släpps också en ny podd med Karin – “Kvinnoliv” där Knip kommer att vara ett givet ämne. Så här beskrivs podden som jag självklart kommer att prenumerera på!

 

Kvinnoliv, med Karin Björkegren Jones, är en podcast som kommer ut varje vecka och tar upp allt om kvinnors inre och yttre hälsa. Syftet med podden är att hjälpa kvinnor över 40 att må bättre och öka kunskaperna i samhället om kvinnors hälsa. I första avsnittet; Tala med fittan, träffar Karin skådespelerskan och logonomen Ewa-Maria Roos. Andra ämnen under hösten är klimakteriet, hormoner, hud, inkontinens, sköldkörteln och stress.

Så länge mannen varit norm har vården utgått från mannens hälsa. Mediciner har doserats för män och forskning har gjorts på handjur. Typiska kvinnosjukdomar har förminskats och istället har kvinnor uppmanats att bli snyggare, smalare, lukt- och hårfria. Väldigt lite fokus har legat på den medelålders kvinnan och hennes hälsa. Det vill vi ändra på!

Programledare: Karin Björkegren Jones. Författare, krönikör, föreläsare om kvinnors hälsa.

Producent: Andreas Viklund, Radiomakaren

Exekutiv producent: The Purpose Studio 

Kvinnoliv finns där poddar finns och här. 

 

English: This is Karin and I love her.