Presenteras i samarbete med Collagen från Jabushe 

Som ni kanske vet gick jag min första yogalärarutbildning i våras – läs mer om den här – och en av många saker man lär sig är ju anatomi. Vad består kroppen av? Skelett, muskler, leder, ligament och fascia bland annat – och hur mår den av yoga? En av de mest spännande delarna i kroppen är fascian, som på svenska kallas bindväven (fibrös bindvävshinna) och som hjälper till att bland annat hålla musklerna på plats. Fascian består mest av vatten och kollagen, ett protein som vi också har i huden. När man åldras så minskar hudens egen produktion av kollagen och detsamma gäller för kollagenet i fascian.

Om man inte rör på kroppen så finns det risk att fascian stelnar, vilket leder till att man tappar rörlighet och kan känna sig stel. Yoga är bästa medicinen för att hålla fascian mjuk och smidig, men att tillföra kollagen gör också susen.

Jag äter ju sen tidigare Collagen, ett marint kollagen från svenska Jabushe (det hette Collacen tidigare, men har bytt namn till Collagen).  Jag har främst tagit för min huds skull – det hjälper till att hålla min hud i mjuk, smidig och i superfin form, här kan ni läsa om de grymma effekterna av Collagen för min hud – men det är också bra för lederna.

Min kompis Åsa är också ett stort fan av kollagen, och hon började ta det för att hon fick problem med en axel. Sen märkte hon de positiva effekterna på huden också. För min del började det alltså tvärtom – jag började ta det för att öka hudhälsan och sen noterade jag de positiva effekterna i kroppen. Jag är snart 47 år och är mer rörlig och smidig i kroppen i dag jämfört med för 20 år sen när jag började träna yoga. Och jag håller fortsatt på att stärka den och utveckla den!

I höst inleder jag nästa steg och påbörjar en yogalärarutbildning som heter Embodied Yin, som är en form av yinyoga, som förenklat innebär att man håller vissa positioner längre och “djupare” för att komma åt och stretcha ut fascian, men också för att jobba med nervsystemet och kroppens meridianer. Men yinyoga handlar också om att ge kroppen vila, något som många kan behöva i dag.

collagen-jabushe

Jag är så glad att jag ger min kropp bra näring för att verkligen maximera mina möjligheter att kunna hålla fascian, övriga kroppen och hälsan i bra form.

– Att ha en hälsosam hud på utsidan kräver en hälsosam uppbyggnad/foundation från insidan, säger Marie Oddson, hudterapeut och expert på kollagen på Jabushe.

Hon förklarar att kollagenets roll är att bibehålla den fasta hudstrukturen som vi har från början. Att skapa ett nätverk där hudens lager får en hållfast ”bas” för komponenter som elastin, som bibehåller elasticiteten, och hyaluronsyra som ”låser in ” fukt i huden, allt för en mjukare och finare hudstruktur. Men kollagen finns även i naglar, hår, leder, ligament och ben.

– När kollagenet avtar så kan vi  känna det på huden som blir torrare. Vi börjar också se linjer och rynkor samt förstorade porer. Vi kan även känna av kollagenförlusten i kroppen i form av obehag, ömhet och stelhet.

Peptan – det marina kollagenet i Jabushe Collagen – tas uteslutande från EU-godkänd fisk som även är ASC-certifierat. ASC –Aquaculture Stewardship Council – är en internationell organisation som arbetar för att minimera påverkan på miljö, stärka sociala förhållanden och begränsa användningen av kemikalier och antibiotika.

 

I samarbete med Jabushe har jag nu en tävling där du har chansen att vinna 3 månaders förbrukning av Collagen, värde 1 197 kronor! (3 förpackningar med 30 dospåsar i varje.)

För att vara med och tävla vill jag att du går in och gillar Jabushes instagram – här kan man få matnyttiga tips för sin hudhälsa! – och mailar mig svar på följande fråga: Varför vill just du vinna Collagen från Jabushe? 

Maila ditt svar till mig – hannah(snabel-a)naturligtsnygg.se – senast den 1 september och märk ämnesraden TÄVLING så hittar jag mailet lättare i min inkorg. Jag utser en vinnare senast den 5 september och meddelar vinnaren via mail. Lycka till!

 

Här kan du läsa om mina tankar kring kollagen och huden:

Ett år med kosttillskottet Collacen