Meny

Sponsrat innehåll

Gick en kurs i ansiktsmassage!

Presenteras i samarbete med Axelsons Institute 

Nyligen gick jag en kurs på Axelsons i Stockholm i något de kallar för Naturlig Facelift Massage. Det var en 3-dagars kurs i olika massagetekniker för ansiktet. Riktigt kul att få vara elev och total nybörjare på något! (Ni ser kanske glittret i mina ögon på bilden ovan?!) Och NEJ, jag ska inte utbilda mig till hudterapeut, jag ville gå kursen för att ge mig själv verktyg och kunskap för att hålla huden frisk och välmående i många år till.

Axelsons Institute som de ibland kallar skolan, eller Axelsons Gymnastiska Institut som det hette från allra första början, är en anrik skola för friskvård och hälsa och Skandinaviens äldsta i sitt slag. Skolan grundades 1964 av pionjären Hans Axelson som gick bort tidigare i år. Hans Axelson grundade bland annat Yogaskolan i Malmö redan 1961 och han var med och introducerade flera olika naturliga terapier i Sverige, bland annat zonterapi och shiatsu. I dag kan du gå flera olika typer av kurser på Axelsons, förutom olika massageformer; spa-terapeut, yogalärare, medicinsk fotvård, kostrådgivare, personlig tränare… Och så har man uppdaterat sin utbildning inom hudvård till en yrkesutbildning som numera heter Hud- och Spaterapeut. Jag har hört så mycket gott om den sen den har gjorts om.

Något som jag själv har nyttjat på Axelsons i många år är att gå på elevbehandlingar. Jag har gått och fått fötterna fixade av eleverna som går fotvårdsutbildningen, fått massage av rygg och nacke av elever som går massageutbildningen och även testat ansiktsbehandlingar av eleverna från hudvårdsutbildningen. Tidigare låg lokalerna i Vasastan, nere i en källare men nu har man flyttat alla delar utom fotvården, till Söderhallarna, mitt på Medborgarplatsen. Riktigt nice för mig som bor i Hammarby Sjöstad! Och lite trevligare med naturligt ljus i lokalerna.

Kursen i Naturlig Facelift Massage var alltså 3 dagar där jag tillsammans med ett supertrevligt gäng tjejer och damer, fick lära mig olika typer av tekniker för att massera ansiktet. Många av mina kursare var redan hudterapeuter som ville bygga på med denna typ av massage för att hjälpa till att ge ansiktet ett lyft. Andra var zonterapeuter som ville addera kunskap och andra var sjuksystrar, fransexperter och spautbildare. Och så jag då! Som inte har någon som helst kunskap eller erfarenhet av liknande sedan tidigare och mest var där för min egen skull, haha!

Måste säga att det var jätteroligt att sitta på skolbänken igen! Kanske mest för att vi ganska snart började använda den nya kunskapen på att träna på varandra. Läraren, Lisa Tallroth, har lång erfarenhet av zonterapi och massage och var oerhört pedagogisk och lätt att förstå. Redan första dagen fick vi testa olika tekniker på varandra och under dag 2 fyllde vi på med ny kunskap. Dag 3 av utbildningen fick vi ta emot riktiga kunder och jag var ganska pirrig – det var ju första gången jag skulle “hantera” någon främmande människa på det här sättet. Men med en skyddsmask, korta naglar och ordentligt rengjorda händer så kändes det tryggt. (Tränar på min kompis Linnéa på bilderna.)

naturlig_facelift_massage_axelsons

Jag fick mitt diplom efter kursen och är riktigt stolt över det, med tanke på att jag har så lite erfarenhet. Men jag älskar ju att testa nya grejer för ansiktet, så min nyfikenhet och vilja att lära trumfade helt klart min orutin. Och betyget från mina “kunder” var ju högsta möjliga: “ljuvligt”, “så skönt” och ett par av dem somnade på britsen!

Under kursen fick vi bland annat lära oss; en kombination av japanska, tibetanska och ayurvediska tekniker och ansiktsreflexologi. Ansiktsmassage för hud, bindväv och muskler i ansikte, skalp, nacke och skuldror, lymfmassage och enklare akupressur. Bland annat! Tror att min starkaste upplevelse av att få uppleva behandlingen på mig själv är känslan av total avslappning. Att vara i händerna på någon som varsamt arbetar med ansiktet på flera olika plan och med så fin energi. Och snacka om glow i huden efteråt!

Nu är min tanke att jag ska “vända på steken” och lära mig att göra detta på mig själv, antingen delar av det som ett tillägg till min kvällsrutin, eller helheten som en veckovis boost till mig själv. Jag kommer ju inte kunna uppleva samma avslappning som när någon annan gör det på mig, så jag kommer fortsätta att besöka hudterapeuter som kan ge mig denna upplevelse då och då. Det är ju fullkomligt ljuvligt!

Jag tror ju på naturliga metoder för att hålla huden frisk och för att må bra och denna typ av massage “plumpar” ansiktsmusklerna, sätter fart på blodcirkulationen, ökar fukten i bindväven, ökar elastin och kollagen i huden och kan förhindra att linjer fördjupas alltför fort. Ett enkelt och billigt sätt att hålla huden i fin form! Här kan du läsa mer om utbildningen. 

axelsons_institue

Guide

Påsken – tid för hemma-spa!

Den här påsken blir ju inte riktigt som vanligt. Vi skulle ha firat med släkten i Vänersborg, men vi vill ju inte sprida ev smitta med oss från Stockholm så då får man stanna hemma istället!

Jag ser fram emot att ha hemma-spa och botanisera lite bland alla produkter jag har och som kan behöva dammas av och användas! Det är alltid bra att inventera lite i badrumsskåpet, en del grejer som är naturliga och ekologiska håller ju sig inte fräscha forever.

På schemat i påsk står: 

ecotools torrborsta

Torrborsta huden. Perfekt att mjukgöra huden, stärka immunförsvaret, bli av med slaggämnen! Läs mer om torrborstning här. 

hårvax Acorelle

Kallvaxa benen står också på påskhelgens to-do! Jag har som tur är väldigt lite hår på benen, så jag brukar låta bli att vaxa under vintern, men nu när man börjar använda lite kortare yogatajts kan det vara snällt mot mina medmänniskor att vaxa bort det som finns. Dessa strips från Acorelle är superenkla att använda!

 

Fotbad med detta fina salt med björkextrakt från Care of Gerd – made in Jokkmokk! Till detta kör jag fotfil och en vanlig bodyskrubb. Och så ordentligt med smörja efteråt!

Sweet Lily Spa pedi mani

Pedikyr och även manikyr. Riktigt så här fint blir det inte när jag gör det själv, men jag tänkte testa. Färg på naglarna är vald som liknar denna och det är Parisienne från Kure Bazaar.  (Tur att man har läsglasögon numera så att man ser vad man gör…!)

jaderoller yin your skin

Ta hand om dekolletaget. Denna jaderoller från Yin Your Skin använder jag enbart till nacken och dekolletaget. Det är en del av kroppen som vi ofta glömmer bort att ta hand om. Och om nu solen tittar fram och vi bär något som är minsta urringat – då är det väldigt viktigt med SOLSKYDD! Men jag gillar att rolla med denna, den löser upp spänningar, sätter fart på blodcirkulationen och förnyar huden. Jag gillar också att skrubba huden runt dekolletaget och halsen med vanlig bodyscrub.

Hannah_ansiktsmask

Ansiktsmask! Självklart blir det extra ansiktspampering i påskhelgen! Det bästa jag vet är krämiga fuktmasker som man kan sova i, men det är också nice med en riktigt glow-givande-djuprengörande ansikstmask som sätter fart på blodcirkulationen och cellförnyelsen. Tex denna:

tata_harper_resurfacing_mask

Tata Harper, Resurfacing Mask.  En lite geléaktig mask som man applicerar en stund och sen sköljer av. Den löser upp allt som täpper till, sätter fart på fukten i huden och ger otrolig GLOW! Detta är en riktigt effektiv mask och en av Tata Harpers bäst-säljare.

madara-sos-eye-revive-cream-mask-

Ögonmask. Jag håller just nu också på att testa en ögonmask – alltså en krämig ansiktsmask som är särskilt framtagen för området runt ögonen. Perfekt att gå runt med under helgen! Madara, SOS Eye Revive Hydra Cream & Mask – och den är ljuvlig! Duttar lite runt ögat till natten och sover med den. Återfuktar huden riktigt bra!

 

Och så klart tänkte jag äta massa god mat, promenera i skogen, kanske njuta av ett och annat nyttigt påskägg och vem vet  – kanske blir det ett påskbad! Och så klart ska jag ägna helgen åt att meditera. Lugna alla tankar som sorlar i huvudet. Önskar er alla en riktigt härlig påskledighet – hur konstig, annorlunda, och kanske till och med skrämmande det än må vara just nu. Allt kommer bli bra till slut. ♥

 

Stora guiden till ekologiska ansiktsmasker

Vinterbad för nybörjare!

Guide

Ekologisk frisör i Stockholm?

Var finns det ekologisk frisör i Stockholm? Eller grön frisör? Här listar jag mina bästa tips! På bilden ser ni söta ekosalongen Clean Organics Hos en grön frisör kan man göra det mesta som man kan på en vanlig salong, skillnaden är att gröna salonger använder mer klimartsmarta, mindre miljöskadliga och mindre hälsoskadliga ämnen i sina produkter. Bra för miljön och bra för ditt hår och din hårbotten – och för din frisörs hälsa och arbetsmiljö! Det som är en stor skillnad när man besöker en grön salong är ju att det inte stinker syntetiska och starka kemikalier, utan miljön är riktigt trevlig.

clean-organic-ekologisk-frisor

Clean Organics ligger på Kungsholmen och här jobbar Evelina och Nina som jag har känt i många år. Deras lilla söta salong är värd ett besök – och jag lovar att du på köpet blir snygg i håret!

ecohair kungsholmen

• Eco Hair är en annan grön salong som ligger på Kungsholmen. Här har jag klippt mig och färgat håret många gånger, men nu var det några år sen. Jag är sällan på Kungsholmen, men är du i krokarna är det värt ett besök – fin salong med många duktiga frisörer.

greenheads grön salong södermalm

• Green Heads på Södermalm är annars den salong jag oftast besöker numera, på grund av att den ligger ganska nära mitt hem. Superfina lokaler, trevliga och kunniga frisörer, stort och luftigt.

greenheads birkastan

• Green Heads Birkastan. Här är Maria som äger Green Heads salongerna, som också finns i Birkastan. På Green Heads går jag och färgar håret och klipper mig – allra helst hos Maria men hon är ofta fullbokad.

 

I Stockholm finns även:

FriEKOSör som också ligger på Söder, den första gröna salongen jag besökte för kanske 12 år sen?

• Hårsvallet som ligger på 2 ställen nära Mariatorget på Söder som jag inte varit på.

• Ekofrisörerna är ytterligare en ekosalong på Söder som ligger i Hornstull, inte heller testat.

• OAS – Organic Art Stockhom är en ekologisk salong som ligger i Gamla Stan, inte testat.

 

Det finns säkert fler, men dessa googlade jag fram ganska lätt. Och vilken skillnad från 10 år sen, då fanns det bara typ 2 salonger i hela stan. Härligt med grön utveckling!

Om du bor utanför Stockholm kan du kolla här på Grön Salongs hemsida efter frisörer nära där du bor. Bor du i Lund och Malmö rekommenderar jag Bruns Frisörer – de är bäst!

 

Läs mer om hur det fungerar att färga håret med ekofärg: 

Så funkar det att färga håret med växtfärg eller örtfärg