Meny

Livsstil

Mål, planer och drömmar

 

Mål att uppnå: 

Kortsiktigt: Att göra mycket press och bra förberedelser för mitt boksläpp i mars. Att ge bloggen lite mer kärlek (jag känner mig nyinspirerad!). Lära mig photoshop! Uppdatera vårt badrum hemma och även fixa hallen.

Långsiktigt: Starta ytterligare ett bolag där jag och mina kollegor byter spår. Inte helt och hållet, men vi riktar fokus på något annat än enbart vår webbshop. Att jobba lite mer kreativt. Återstår att se vad vi ska hitta på! Långsiktigt är ju så klart målet också att webbshoppen ska fortsätta växa, att vi ska kunna erbjuda ännu fler härliga gröna märken på den svenska marknaden.

 

Planer: 

November: Föreläsa i dag på Acadermia och nästa vecka på Natural Products Scandinavia i Malmö. Fira min dotter som fyller 10 år! Pressfrukost med Gudrun Sjödén, pressträff på Norstedts inför vårens boksläpp, dra igång med styrketräning och arbeta med ett nytt koncept. Korr på boken.

Innan årsskiftet: Några projekt på jobbet som ska spikas, sätta ramar för ett B2B-event vi ska hålla i början av året, förberedelsearbete för boksläpp, roligt mediaprojekt som ska fixas, bjuda in till en liten julglögg på kontoret, äta julbord med mina kollegor och försöka njuta lite av svensk vinter. Fira jul med min lilla familj i Thailand. V I L A.

 

Drömmer om:

Till 2018: Ett lyckat och bra mottagande av min bok i mars, ett lyckat Green Beauty Day i maj och att saker faller på plats när det gäller framtida projekt med Naturligt Snygg. Att yogan kommer tillbaka i mitt liv och att träningen blir regelbunden som förr, att jag blir starkare (drömmer om detta varje år, haha!) men också att jag blir lugnare och får meditera mera. Drömmer också om ett mysigt sommarlov med vandring och att få hänga ordentligt med vännerna. En weekendresa med mina tjejkompisar till något trevligt ställe och en weekendresa med min tös hade inte varit fel. Och sist men inte minst: jag skulle älska att ha tid att åka på en yogaresa.

Långsiktigt: Ett hus med trädgård. Gärna med bastu. Gärna äldre med stor tomt som jag kan odla mycket på. Och många rum så att jag kan ha ett meditationsrum, ett kontor, ett gästrum, ett gym… Där vill jag jobba ifrån. Med vad vet jag inte, men jag hoppas kunna skriva någon mer bok, det vore kul. Sen drömmer jag om att få fortsätta föreläsa för det tycker jag också är kul. Jag skulle älska att jobba mer med händerna. Och jag vill öppna upp för mer spiritualitet i mitt liv. Jag vill läsa massor av böcker och träffa inspirerande människor. Jag vill lära mig nya saker. Och åka på yogaresa länge. En månads yoga, meditation, och stillhet. Kanske tom gå yogalärarutbildning när jag ändå håller på. Många drömmar!

 

Läs mer: 

• Jag kommer med ny bok i vår: “Hello Glow” 

 

English: I have some short term goals that include a few projects at work, getting som rest and hoping for a positive welcome of my new book. My long term goals include a house on the countryside with many rooms! 

Livsstil

Mörkret är på ingång

Jag älskar hösten men är väl inte lika peppad på vintern och mörkret. Jag blir lika besviken varje höst när jag inser vad lite ljus vi har på en dag. Och så vet man att det kommer att dröja länge innan det blir ljusare igen.

Innan jag åt D-vitamin under vintern var jag alltid otroligt deppig i januari –  jag såg verkligen inget positivt i livet då. Men sen jag började äta D-vitamin har det ändrats, jag faller inte ned i något mörkt hål längre under vintern. Det kan ju också bidra att vi ofta försöka åka utomlands runt julen.

Jag äter gärna D-vitamin som kommer i kapsel med olja, eftersom man bättre tar upp vitaminet då. En favorit är Holistics som tidigare hade kapslar med olivolja, men de verkar nu utbytta mot kokosolja. Men det finns ju fler som är bra.

Jag tycker också att man ska passa på att vara extra noga med att få i sig Omega3 under vinterhalvåret. Det är en viktig fettsyra som vi behöver få i oss och som vi inte bildar själva. Jag brukar ta en extra matsked av tex Udo’s Choice (innehåller även andra omgea-oljor), eller ekologisk linfröolja från Biofood eller Renee Voltaire. Annars finns det ju en mängd olika kapslar med fiskolja man kan ta.

 

Tycker att detta är en bra sammanfattning av D-vitamin. 

 

Har ni några bra tips för att slippa hamna i vinterdepp? 

 

 

English: Sweden is a very dark country during fall/winter. I need vitamin-D and Omega 3 to get through it without killing myself. (Sort of.) 

Livsstil

Min nya känsliga hud

Här ser ni mig efter min härliga ansiktsbehandling som jag fick på Skönhetsfabriken i Göteborg nyligen – läs om den här, det var alltså en behandling med produkter från Esse som jag älskar.

Som ni ser är jag ganska röd på kinder, men också haka och näsa. Hudterapeuten konstaterade att jag är känslig i huden, och detta har jag fått höra av flera andra terapeuter de senaste åren. Men jag har nog inte själv tagit in den informationen ordentligt, för jag “känner mig inte själv” känslig i huden.

Men det betyder tyvärr inte att jag har tålig hud nu, bara för att jag har haft det i alla år. Jag har kunnat testa allt möjligt och min hud har stått stark. Men inte sen ett par år tillbaka alltså. Och trots att flera olika terapeuter har konstaterat detta, har inte poletten trillat ned.

Förrän nu. Nu ser jag ju tydligt hur min hud reagerar på beröring, och jag blir oftare röd i ansiktet av vissa produkter.

Detta, mina vänner, är ett tydligt bevis på att hudterapeuter behövs här i livet. De kan rätta till ens egna “diagnoser” av huden och hjälpa en att hitta rätt.

Med detta sagt, kommer mitt hudvårdstestande troligen att rikta in sig lite mer på produkter för känslig hud.

Vad beror känslig hud på? 

• I mitt fall vore det ju inte helt otroligt att allt testade av olika produkter genom åren är boven i dramat här. Jag har i 8 års tid bytt ut mina hudvårdsprodukter efter ca 6-8 veckors testande. Inte konstigt att min ansiktshud är lite stressad.

• Stress är en vanlig bov.

• Kosten kan också påverka. Gluten, socker och alkohol är de enskilt mest inflammationsskapande bovarna och jag rekommenderar alla med tex rosacea att dra ned på de tre bovarna.

• Väderomslaget. Nu när vi går in i kallare och mindre fuktigt väder med torra inomhusmiljöer kan huden bli extra känslig. Då måste man ta det extra lugnt med starka syror och annat.

• Åldern. Många kvinnor som är på väg in i klimakteriet (jag vet inte om jag är det, men säkert snart!) upplever att huden förändras, ofta inte till det bättre. (Hjälp!)

 

Har era hudar förändrats genom åren? 

 

English: Skin therapists have been telling me for a while that I have sensitive skin. I haven’t really listened, since I believe I have very normal skin, and has had for ever. But I finally realized that my skin has changed, you can clearly see how sensitive it is after this facial treatment.