Meny

Livsstil

Nu kör vi sockerdetox i 8 veckor!

Nä, vet ni vad? Det har blivit alldeles för mycket godis och sötsaker för mig, redan innan jul drog detta sockersvullande igång. Jag har lite svårt att hantera socker ibland, och kommer det sen mens i vägen, ja då vill jag bara ha lite mer choklad. :) Det är som att jag trillar ned i ett sockerhål, och får lite svårt att ta mig upp igen. Detta händer någon gång per år och då måste jag helt enkelt skärpa mig.

Så nu är det verkligen dags för en sockerdetox! Jag har gjort flera under åren, ibland bara 3 veckor, ibland 8 veckor, och en gång var jag helt sockerfri i flera månader. Läs mer om det här. I normala fall äter jag kanske lite socker i form av efterrätt/choklad enbart på helgerna och det går utmärkt att ha den balansen, men ibland går det alltså överstyr.

Därför behöver jag en detox ibland, det är ett skönt sätt att sätta kropp och knopp på “reset” och det är otroligt skönt att avgifta sig lite, och i mitt fall handlar det också om att bryta vanor. Jag tänkte börja i dag och köra 8 veckor – hakar ni på?

sockerstopp (1)

Vill tipsa er om dessa två böcker som jag ofta återkommer till; Sarah Wilsons “I quit sugar” och Filippa Salomonssons “Sockerdetox.”

Jag har skrivit om mina sockerdetoxer flera gånger. Tänkte samla länkar här nedan så kan ni läsa lite om hur jag brukar göra – det ska inte vara krångligt och jobbigt! – och lite vad som händer under tiden.

 

• Så funkade mina 8 veckor utan socker! 

• Jag kör sockerstopp -så gör man! 

• Är du sockerberoende? 

• Jag klarade 100 dagar utan socker!

 

Hojta om du har några frågor, men jag tror att jag har fått med det viktigaste. Detta ser jag fram emot. Jag är trött på min svullna kropp, min “sura” känsla i munnen, min trötthet och att mitt humör svänger mycket mer med socker. Att jag känner mig slö i huvudet, och inte är lika alert och kreativ. Jag är också trött på stora porer! NU KÖR VI!

 

English: Time to detox from sugar for a while! I need to come back to my more sharp mind, my leaner body and my better skin! 

Livsstil

Därför äter jag inte gluten

För ungefär 5-6 år sen slutade jag äta gluten. Jag konstaterar att det beslutet har resulterat i:

• Ingen mer SMÄRTA i magen.

• Friskare hud, med mindre porer, jämnare hudton.

• Inga påsar under ögonen.

• Lugnare mage som inte låter eller “gasar” 😉 Alltså, magen är helt tyst.

• Inga mer hårda knottror på överarmarna.

• Bättre känsla efter måltiderna – jag sjunker inte längre ihop och bara vill sova efter maten.

• Betydligt färre milier i huden (vita små talgkulor som främst dyker upp på kinderna och runt ögonen)

 

Jag har länge haft problem med min mage, (ulcerös kolit, magsår, bråck på magmunnen…) men jag har ingen konstaterad celiaki (sånt går man ned i magsäcken och kollar, sjukt obehagligt) och jag har heller ingen konstaterad allergi.

Däremot är jag uppenbarligen känslig eftersom min mage reagerar direkt på gluten numera med totalt uppror i typ 2 dagar. Först blåses magen upp och jag ser höggravid ut och smärtan är VIDRIG. Sen blir det till att springa på toa i ungefär två dagar efteråt.

Dessutom kliar det väldigt mycket i mina ögon, och jag blir så himla, himla trött, som om jag skulle somna stående. Huden reagerar direkt med röda små prickar, ojämn och rödaktig ton och all lyster är borta.

Jag reagerar alltså väldigt negativt på gluten, även om jag inte har någon konstaterad allergi mot det. Så med andra ord håller jag mig långt borta.

Det var inte alls svårt att sluta med gluten, inte ens för en pastaälskare som jag. Det finns nämligen idag så himla många roliga alternativ. Jag missar ibland och får i mig gluten av misstag, ofta i saker som inte är så uppenbara, som soja, tex. Eller tuggummi eller annat godis (lakrits tex.)

Jag får ofta förklara varför jag skippar gluten, en del tror ju att man gör det för att det råkar vara “hälsotrendigt” just nu. Så då får jag helt enkelt förklara att min mage inte pallar gluten. Och nu vet ni också. :)

 

Läs mer: 

• 5 steg till strålande hud 

• Så funkade min sockerdetox! 

 

English: I don’t eat gluten. My stomach just can’t handle it. 

Livsstil

Tips i Stockholm: veganska Goodstore och Delivore

På Södermalm i Stockholm hittar du institutionen Goodstore som är en vegansk butik med fokus på ekologiskt och rättvisemärkt. De började som en liten butik på Skånegatan, men nu har de vuxit och finns på både Hornsgatan och Åsögatan. Jag älskar deras butik på Åsögatan och det är därifrån bilderna kommer.

goodstore3

Här hittar du en del naturlig/ekologisk hudvård som Avalon Organics, Alba Botanicals, Faith In Nature och lite annat smått och gott.

goodstore1

Jag går ofta hit och köper färdiga sallader till lunch eller köper gott fika när vi ska ha något på kontoret (här finns gott om glutenfria alternativ). I butiken finns verkligen allt; från veganska “mejerier”, färdigmat, bröd/kakor, godis, hygien och städartiklar, grönsaker, torrmat som pasta och ris – allt man behöver!

delivore2

I caféet Delivore kan man äta lunch (lasagne, tacos, mackor och sallader tex) eller fika eller bara ta en smoothie. (Om ni tycker att killen i soffan ser konstig ut, är det för att jag suddade lite i hans ansikte, om han inte var sugen på att vara med på bild i min blogg, hehe.)

delivore

Spana in deras sajt för fler bilder och vilka märken de säljer. Jag rekommenderar verkligen en titt in i butiken om ni råkar befinna er på Södermalm!

 

Läs mer: 

• Glutenfri frukost hela dagen på Omayma.

 

English: Heading for Södermalm in Stockholm? Don’t miss Goodstore, a vegan and organic paradise!