Meny

Sponsrat innehåll

Glyc Boost – ett kosttillskott som hjälper mina stela leder

Presenteras i samarbete med Glyc 

De senaste tre åren har det börjat smyga på sig en stel känsla i kroppen. Särskilt när jag har suttit still länge och sen ska resa mig upp. Det knakar och knastrar och jag har inte känt mig så rörlig. Sen kan jag så klart alltid mjuka upp mig själv med ett yogapass här hemma, men det har generellt känts betydligt stelare i kroppen. Som yogalärare har det varit lite utmanande, att känna av stelheten, nästan som ett litet motstånd i kroppen.

Förra året fick jag testa kosttillskottet Glyc Boost som innehåller bland annat nypon, gurkmeja, grönläppad mussla, zink, vitamin c och svartpeppar. Dessa ingredienser hjälper till att bevara hälsosamma och rörliga leder, och stödjer ledernas flexibilitet.

Och ja, det stämmer! Jag märkte effekt efter ett par veckor, kroppen kändes betydligt mindre stel, mycket smidigare och mjukare. Jag brukar sällan märka sån tydlig effekt av olika kosttillskott, men blev väldigt glatt överraskad. Jag hade ett uppehåll av Glyc Boost under sommaren och tidig höst och började känna av stelheten igen (för mig främst i ben och höfter) och efter att ha knaprat dessa igen under 2 veckor kändes jag mjukare igen. Perfekt smidighet för yogamattan. Så tried & tested & approved 2 gånger om!

glyc_boost

Som ni vet gör jag ganska sällan samarbeten på bloggen, främst för att jag är petig, men också för att jag sällan har tid. Men så ibland dyker det upp saker som passar mig så himla bra och som jag tycker om och som jag varmt kan rekommendera. Jag har redan tipsat flera kompisar om Glyc Boost och flera av dem är lika nöjda som jag = hejdå stela leder! Känns som att detta kosttillskott kommer att hänga med mig länge!

glyc

Företaget som gör Glyc Boost, Octean, är svenskt och de har fler tillskott i Glyc-familjen; Sharp för att öka mentala fokuset (Och det funkar också! Nu när jag jobbar är det mycket lättare för mig att hålla mig fokuserad längre perioder, jag tappar inte tråden lika lätt och har lättare för att göra klart saker), Original och så Active som jag inte har testat ännu. Spana in deras utbud här. 

Guide

Kosttillskott för mogen hud

Kosttillskott för huden som fungerar för mogen hud. Jag har under ett antal år tagit kosttillskott som verkligen har gjort skillnad på min hud – och som fortfarande gör skillnad och förbättrar min hud. Alla behöver inte äta kosttillskott, många får i sig exakt allt de behöver via en bra kost som passar dem, men för mig behövs det lite mer stöttning inifrån. Kosttillskott kan hjälpa dig att förbättra huden – allt beroende på vilka önskemål du har för din hud så klart!

Här är 4 kosttillskott som har hjälpt min hud:

collagen-jabushe

KOLLAGEN – Jabushe, Collagen. Svenska Jabushe gör ett marint kollagen (från hållbart fiske) som kommer i pulverform som man blandar i vatten och dricker dagligen. Detta ger genast mer fukt till huden, gör huden fylligare och jämnare i hudtonen, på bara en vecka. Berikat med C-vitamin och zink också för ett bra allroundresultat i huden. Jag har inte testat andra kollagenpulver, så jag kan inte jämföra dem med andra. Men när jag vet att huden behöver ett lyft kör jag en kur på några veckor och det ger verkligen synbara resultat.

omega3 för huden

OMEGA 3. Jag fick för många år sen tips om Omega 3 av en psykiater som jag gick till efter att jag fick magsår på jobbet. Det sägs kunna förebygga stroke – men det tvistar man fortfarande om och olika studier och experter är inte eniga. Hur som helst – det är en bra fettsyra för huden! Passar extra bra för dig som är torr och har tendens till eksem och andra inflammatoriska tillstånd i huden. Finns även som veganskt alternativ om du inte vill äta fiskbaserat.

zink_kosttillskott

ZINK – Great Earth, Super Zink är en riktigt bra hudkompis. Hjälper till att läka skadad och torr hud och håller huden i ett bra allmäntillstånd. Extra bra för dig som är lite flagig och har småsår och plitor som inte vill läka. Jag äter zink dagligen tillsammans med Omega 3 och är ganska nöjd om jag bara fick välja dom 2. Men i bakgrunden ser ni också magnesium som jag personligen tar för att jag sover bättre = bra sömn = bra hud. Och sen ser ni Neal’s Yard Remedies Beauty Sleep Supplement som innehåller zink, hyaluronsyra, magnesium och B-vitamin.

Maria_Akerberg_probiotika

PROBIOTIKA. Maria Åkerbergs Probioskin är ett kosttillskott med probiotika för magen = glad mage = glad hud. Många av oss har obalanser i tarmfloran och det kan visa sig som problematisk hud och ge långvariga hudproblem. Att hålla bakterierna i tarmen på gott humör bidrar inte bara till en bättre hud – den ökar hela välmåendet. Extra bra med probiotika om du äter andra mediciner.

 

Ett år med kosttillskottet Collagen

Livsstil

Kosttillskott för hår och hälsa som jag testar just nu

Kosttillskott. Jag äter kosttillskott varje dag; både för hälsan men också för huden. Varje dag äter jag Omega-3, magnesium och zink. Lägg till d-vitamin på vinterhalvåret, efamol i perioder, probiotika i perioder och även Collagen i perioder. Just nu testar jag lite – för mig – nya kosttillskott:

 

Glyc, Boost. Ett kosttillskott med nypon, gurkmeja och mussla som är till för lederna. Jag har haft extra koll sen jag började äta dessa, och faktiskt, efter bara en vecka upplevde jag att jag var mindre stel. Ni vet när man har suttit still ett tag och reser sig upp, då kan åtminstone jag känna av stelhet i ben och höfter, men mycket mindre med dessa. Ganska ovanligt för mig att märka av effekt på kosttillskott så tydligt.

 

Holistic, Hår, Hud & Naglar. Ja, men visst funkar detta också! Jag tyckte att det inte hände något de två första veckorna, men sen så tycker jag mig känna tjockare och mer hår, naglarna växer som ogräs och huden känns ju bra också. Så tips till dig som tycker att håret är lite risigt!

 

Wild Nutrition, Menopause Complex. Jag är ju på väg in i förklimakteriet och tänker att det troligen inte kan skada att ta dessa. Jag upplever enbart oregelbunden mens och att håret har försämrats, så jag vet inte riktigt om dessa är optimala för mig just nu. Men jag mår jag i alla fall bra! Innehåller bla magnesium, gurkmeja, ashwagandha och dong quai som inom kinesisk medicin kallas “den kvinnliga ginsengen”.

 

Holistic, Ashwagandha. Och speaking of ashwagandha, så tar jag även dessa just nu. Det är ju lite stökigt i världen och även i mitt liv just nu när jag är lite mellan uppdrag. Känner att dessa verkligen hjälper mig att hålla mig lugn och balanserad. (Förutom meditationen och yogan då.)

 

Mantle, The Original Oil. Detta är en svensk ekologisk hampaolja (CBD) som ska tas på kvällen, 2-5 droppar under tungan, för bättre sömn. Det är så svårt för mig bara att hitta denna rutinen – jag glömmer typ alltid av den. (Och turligt nog har jag inga större sömnproblem just nu.) Så, det återstår att se om jag verkligen får till det, och kommer ihåg att ta den!

 

Så får du mer glow i huden – testa kosttillskott!