Meny

Sponsrat innehåll

Collagen – kollagenet som stärker min kropp + Tävling!

Presenteras i samarbete med Collagen från Jabushe 

Som ni kanske vet gick jag min första yogalärarutbildning i våras – läs mer om den här – och en av många saker man lär sig är ju anatomi. Vad består kroppen av? Skelett, muskler, leder, ligament och fascia bland annat – och hur mår den av yoga? En av de mest spännande delarna i kroppen är fascian, som på svenska kallas bindväven (fibrös bindvävshinna) och som hjälper till att bland annat hålla musklerna på plats. Fascian består mest av vatten och kollagen, ett protein som vi också har i huden. När man åldras så minskar hudens egen produktion av kollagen och detsamma gäller för kollagenet i fascian.

Om man inte rör på kroppen så finns det risk att fascian stelnar, vilket leder till att man tappar rörlighet och kan känna sig stel. Yoga är bästa medicinen för att hålla fascian mjuk och smidig, men att tillföra kollagen gör också susen.

Jag äter ju sen tidigare Collagen, ett marint kollagen från svenska Jabushe (det hette Collacen tidigare, men har bytt namn till Collagen).  Jag har främst tagit för min huds skull – det hjälper till att hålla min hud i mjuk, smidig och i superfin form, här kan ni läsa om de grymma effekterna av Collagen för min hud – men det är också bra för lederna.

Min kompis Åsa är också ett stort fan av kollagen, och hon började ta det för att hon fick problem med en axel. Sen märkte hon de positiva effekterna på huden också. För min del började det alltså tvärtom – jag började ta det för att öka hudhälsan och sen noterade jag de positiva effekterna i kroppen. Jag är snart 47 år och är mer rörlig och smidig i kroppen i dag jämfört med för 20 år sen när jag började träna yoga. Och jag håller fortsatt på att stärka den och utveckla den!

I höst inleder jag nästa steg och påbörjar en yogalärarutbildning som heter Embodied Yin, som är en form av yinyoga, som förenklat innebär att man håller vissa positioner längre och “djupare” för att komma åt och stretcha ut fascian, men också för att jobba med nervsystemet och kroppens meridianer. Men yinyoga handlar också om att ge kroppen vila, något som många kan behöva i dag.

collagen-jabushe

Jag är så glad att jag ger min kropp bra näring för att verkligen maximera mina möjligheter att kunna hålla fascian, övriga kroppen och hälsan i bra form.

– Att ha en hälsosam hud på utsidan kräver en hälsosam uppbyggnad/foundation från insidan, säger Marie Oddson, hudterapeut och expert på kollagen på Jabushe.

Hon förklarar att kollagenets roll är att bibehålla den fasta hudstrukturen som vi har från början. Att skapa ett nätverk där hudens lager får en hållfast ”bas” för komponenter som elastin, som bibehåller elasticiteten, och hyaluronsyra som ”låser in ” fukt i huden, allt för en mjukare och finare hudstruktur. Men kollagen finns även i naglar, hår, leder, ligament och ben.

– När kollagenet avtar så kan vi  känna det på huden som blir torrare. Vi börjar också se linjer och rynkor samt förstorade porer. Vi kan även känna av kollagenförlusten i kroppen i form av obehag, ömhet och stelhet.

Peptan – det marina kollagenet i Jabushe Collagen – tas uteslutande från EU-godkänd fisk som även är ASC-certifierat. ASC –Aquaculture Stewardship Council – är en internationell organisation som arbetar för att minimera påverkan på miljö, stärka sociala förhållanden och begränsa användningen av kemikalier och antibiotika.

 

I samarbete med Jabushe har jag nu en tävling där du har chansen att vinna 3 månaders förbrukning av Collagen, värde 1 197 kronor! (3 förpackningar med 30 dospåsar i varje.)

För att vara med och tävla vill jag att du går in och gillar Jabushes instagram – här kan man få matnyttiga tips för sin hudhälsa! – och mailar mig svar på följande fråga: Varför vill just du vinna Collagen från Jabushe? 

Maila ditt svar till mig – hannah(snabel-a)naturligtsnygg.se – senast den 1 september och märk ämnesraden TÄVLING så hittar jag mailet lättare i min inkorg. Jag utser en vinnare senast den 5 september och meddelar vinnaren via mail. Lycka till!

 

Här kan du läsa om mina tankar kring kollagen och huden:

Ett år med kosttillskottet Collacen

Relaterade Produkter

Guide

Så får du mer glow i huden – testa kosttillskott!

Hannahs #glowskola fortsätter! I min ålder (40 + ) så händer det mycket i huden och tyvärr en del inte så positiva saker; minskad fukt, mindre elasticitet och fler linjer. En del upplever ganska mycket torrare hud, särskilt när de hamnar i klimakteriet. Ett sätt att mota fuktförlust är ju dels att dricka mycket vatten, ta invärtes olja och – testa kosttillskott!

 

Jag tar själv kosttillskott dagligen och som ni ser på bilden ovan så består arsenalen numera av:

Collacen, som hjälper huden med elasticitet, fukt och näring. Innehåller dessutom zink som är en bra hudkompis. Håller min hudton jämn, mina linjer mindre djupa och ger glow på riktigt!

Omega 3 som också hjälper huden med näring, och det är en nyttig fettsyra som hjälper till att göra huden mjukare, stöttar cellförnyelse i huden och motverkar inflammation (rosacea, eksem och akne).

Magnesium är bra på många sätt, men för mig är den allra bäst för min sömn. Bra sömn = bra hud!

GLA, är en fettsyra som finns i Omega 6 och som hjälper till att hålla huden i fin form. GLA är också känt för att stötta de kvinnliga hormonerna.

Shatavari är en ört som jag inte tar för huden men som sägs hjälpa kvinnliga bekymmer som PMS, övergångsbesvär och hormonerna i allmänhet. Jag mår toppen av dessa, så de blir ett bonustips!

 

Jag skulle säga att jag är riktigt nöjd med den här samlingen och känner inget behov att lägga till något. På vintern lägger jag enbart till D-vitamin som jag tar i oljekapsel.

Jag har slarvat med kosttillskotten nu i typ en vecka, och jag märker direkt i huden att den blir mer spröd, till och med torrfläckar och en massa rödhet som har brutit ut! (Kan självklart ha att göra med något jag testar i hudvårdsväg just nu, eller kanske ett schampo, men most likely har det också att göra med insidan i kombination med något annat.)

 

Läs mer: 

Fixa glow i huden: ät mer grönt!

Sponsrat innehåll

Ett år med kosttillskottet Collacen

Presenteras i samarbete med Collacen från Jabushe 

Under ett år har jag använt kosttillskottet Collacen från svenska företaget Jabushe. Det är ett pulver med hydrolyserat kollagen från fisk som de kallar Peptan F. Kollagenet kommer i färdigpackade dospåsar med pulver som jag har blandat i ett glas vatten och druckit dagligen. Pulvret är även berikat med vitamin C som stödjer en normal kollagenproduktion i huden, vitamin A, biotin och zink som är en viktig mineral som stöttar huden samt vitamin B5 (pantotensyra) som är bra för hud och hår. Så det är ett litet härligt kraftpaket för huden i en dospåse!

 

Under året som har gått har jag tagit Collacen nästan dagligen och de dagar jag har skippat, tex när vi har varit bortresta, så har jag efter bara ett par dagar märkt skillnad i huden. Den tappar liksom volym, blir mindre mjuk och elastisk, känns tristade och jag ser fler linjer.

När man ser skillnaden på detta sättet, så blir jag verkligen inspirerad att fortsätta att använda Collacen – jag ser alltså med blotta ögat att det funkar bra på min hud. Förutom att huden känns jämnare och stunsigare märker jag också att huden är fuktad och kollagenet hjälper till med det. Det som jag också gillar är att detta pulver egentligen gör att jag inte behöver så många fler kosttillskott. Jag nöjer mig med att komplettera med magnesium, Omega 3 och ibland ytterligare någon fettkälla, som GLA tex.

collacen

Bara för att förtydliga hur det marina kollagenet fungerar i huden: det man tar oralt bildas inte automatiskt nytt kollagen i huden, det är inte möjligt. (Tänk att det ska ta en sväng ned i magen, tex.) Däremot så tillför kollagenet aminosyror till huden som behövs för att huden ska bilda eget kollagen. Så man kan säga att det sätter fart på den egna hudförnyelsen, något som ofta är svårare i min ålder.

Jag är så nöjd att jag har hittat något som fungerar för mig, och därför är jag glad att kunna tipsa vidare om det!  Jag har tidigare fått frågor om det är veganskt, och det är det inte, utan baserat på fisk som är certifierad av ASC. Fisken är hållbar för miljö, människa och natur. (Jag är fisketarian :)

Smoothie

Jag brukar blanda ut pulvret i ett glas med vatten och det är inte supergott, men är smaksatt (naturligt) med citrus. Jag har också testat att ha i det i min enkla favorit-smoothie och som jag brukar göra tex efter yoga och när jag är lite sötsugen. Du behöver:

• 1 banan

• 1-2 matskedar jordnötssmör (beroende på hur sugen du är!)

• 2-3 dl valfri nötmjölk (beroende på hur lös du vill ha den)

• 1 dospåse Collacen

In i mixern med allt och njut! Collacenet ger en liten hint av citrus till smoothien, och det är faktiskt otroligt gott!

 

Relaterade Produkter