Meny

Guide

Så får du mer glow i huden – testa kosttillskott!

Hannahs #glowskola fortsätter! I min ålder (40 + ) så händer det mycket i huden och tyvärr en del inte så positiva saker; minskad fukt, mindre elasticitet och fler linjer. En del upplever ganska mycket torrare hud, särskilt när de hamnar i klimakteriet. Ett sätt att mota fuktförlust är ju dels att dricka mycket vatten, ta invärtes olja och – testa kosttillskott!

 

Jag tar själv kosttillskott dagligen och som ni ser på bilden ovan så består arsenalen numera av:

Collacen, som hjälper huden med elasticitet, fukt och näring. Innehåller dessutom zink som är en bra hudkompis. Håller min hudton jämn, mina linjer mindre djupa och ger glow på riktigt!

Omega 3 som också hjälper huden med näring, och det är en nyttig fettsyra som hjälper till att göra huden mjukare, stöttar cellförnyelse i huden och motverkar inflammation (rosacea, eksem och akne).

Magnesium är bra på många sätt, men för mig är den allra bäst för min sömn. Bra sömn = bra hud!

GLA, är en fettsyra som finns i Omega 6 och som hjälper till att hålla huden i fin form. GLA är också känt för att stötta de kvinnliga hormonerna.

Shatavari är en ört som jag inte tar för huden men som sägs hjälpa kvinnliga bekymmer som PMS, övergångsbesvär och hormonerna i allmänhet. Jag mår toppen av dessa, så de blir ett bonustips!

 

Jag skulle säga att jag är riktigt nöjd med den här samlingen och känner inget behov att lägga till något. På vintern lägger jag enbart till D-vitamin som jag tar i oljekapsel.

Jag har slarvat med kosttillskotten nu i typ en vecka, och jag märker direkt i huden att den blir mer spröd, till och med torrfläckar och en massa rödhet som har brutit ut! (Kan självklart ha att göra med något jag testar i hudvårdsväg just nu, eller kanske ett schampo, men most likely har det också att göra med insidan i kombination med något annat.)

 

Läs mer: 

Fixa glow i huden: ät mer grönt!

Sponsrat innehåll

Ett år med kosttillskottet Collacen + erbjudande!

Presenteras i samarbete med Collacen från Jabushe 

Under ett år har jag använt kosttillskottet Collacen från svenska företaget Jabushe. Det är ett pulver med hydrolyserat kollagen från fisk som de kallar Peptan F. Kollagenet kommer i färdigpackade dospåsar med pulver som jag har blandat i ett glas vatten och druckit dagligen. Pulvret är även berikat med vitamin C som stödjer en normal kollagenproduktion i huden, vitamin A, biotin och zink som är en viktig mineral som stöttar huden samt vitamin B5 (pantotensyra) som är bra för hud och hår. Så det är ett litet härligt kraftpaket för huden i en dospåse!

 

Under året som har gått har jag tagit Collacen nästan dagligen och de dagar jag har skippat, tex när vi har varit bortresta, så har jag efter bara ett par dagar märkt skillnad i huden. Den tappar liksom volym, blir mindre mjuk och elastisk, känns tristade och jag ser fler linjer.

När man ser skillnaden på detta sättet, så blir jag verkligen inspirerad att fortsätta att använda Collacen – jag ser alltså med blotta ögat att det funkar bra på min hud. Förutom att huden känns jämnare och stunsigare märker jag också att huden är fuktad och kollagenet hjälper till med det. Det som jag också gillar är att detta pulver egentligen gör att jag inte behöver så många fler kosttillskott. Jag nöjer mig med att komplettera med magnesium, Omega 3 och ibland ytterligare någon fettkälla, som GLA tex.

collacen

Bara för att förtydliga hur det marina kollagenet fungerar i huden: det man tar oralt bildas inte automatiskt nytt kollagen i huden, det är inte möjligt. (Tänk att det ska ta en sväng ned i magen, tex.) Däremot så tillför kollagenet aminosyror till huden som behövs för att huden ska bilda eget kollagen. Så man kan säga att det sätter fart på den egna hudförnyelsen, något som ofta är svårare i min ålder.

Jag är så nöjd att jag har hittat något som fungerar för mig, och därför är jag glad att kunna tipsa vidare om det!  Jag har tidigare fått frågor om det är veganskt, och det är det inte, utan baserat på fisk som är certifierad av ASC. Fisken är hållbar för miljö, människa och natur. (Jag är fisketarian :)

Smoothie

Jag brukar blanda ut pulvret i ett glas med vatten och det är inte supergott, men är smaksatt (naturligt) med citrus. Jag har också testat att ha i det i min enkla favorit-smoothie och som jag brukar göra tex efter yoga och när jag är lite sötsugen. Du behöver:

• 1 banan

• 1-2 matskedar jordnötssmör (beroende på hur sugen du är!)

• 2-3 dl valfri nötmjölk (beroende på hur lös du vill ha den)

• 1 dospåse Collacen

In i mixern med allt och njut! Collacenet ger en liten hint av citrus till smoothien, och det är faktiskt otroligt gott!

 

Just nu har jag möjlighet att ge mina läsare 100 kronor rabatt på Jabushe Collacen i vår shop. Ange kod: COLLACEN när du handlar och erbjudandet gäller från 25 mars till den 1 april 2019. 

 

Relaterade Produkter

5 saker jag gillar just nu!

Häromdagen var jag och min kollega Annelie och besökte Mälarsalen på Münchenbryggeriet. Här ska vi ställa till med Green Beauty Day den 4 maj. Ser ni den här stora salen? Här ska alla utställare fixa fint för alla gäster som kan shoppa och spana in härlig grön skönhet! Redan nu är över 25 utställare klara, vi har satt föreläsningsprogrammet och även schema för Speakers Corner. Kommer bli en grym dag! Läs om förra året här.

karin_paus

Karin Björkegrens Jones har släppt en nya bok, “Paus  – Yoga, vila och meditation” (Semic).  Den handlar om vikten av att ta paus, att ta sig tid att vila och hämta kraft.  “Vi kan alla behöva stanna upp ibland och njuta av de små sakerna i livet. För det är dessa öar av återhämtning som gör hela skillnaden. Morgonens yogastund i sängen, rasterna på jobbet som tar bort ömhet i rygg och nacke. Tuppluren eller meditationen. Så att du kan varva ner, komma till ro och sedan sova gott på natten.” Den här boken ligger på mitt sängbord nu – ser fram emot att läsa!

pulsin

Jag äter ofta gröt på helgen gjord på havregryn som jag pimpar med linfrön, kokosolja och så detta proteinpulvret från Pulsin. Det är gjort på ärtor och smakar inte så mycket, så den är perfekt att blanda i gröt och smoothies om man vill ha lite mer “kropp” i sin rätt. Jag håller mig mätt väldigt länge med den här extra pimpade gröten – perfekt innan lördagsutflykten!

MarieKondo_Netflix_

Har ni inte läst Marie Kondos böcker om städning vill jag tipsa om hennes serie på Netflix just nu, Tidying Up. Det är så, ja, nästan omskakande att se bergen av kläder och prylar som vi samlar på oss. Och hur dessa saker på inget sätt bidrar till våra liv – snarare tvärtom. Stress, skuld och ilska… Men när man går igenom sina prylar och behåller de som verkligen “sparks joy”, ja då känns det så tydligt att man verkligen vårdar de saker man behåller. Ger dem nytt liv – och befäster känslan av att man inte behöver shoppa något nytt.

vinter

Jag älskar också att man kan ut på promenad i detta vackra vinterlandskap! Snön lyser verkligen upp, dämpar ljudet på ett härligt sätt och det är så otroligt skönt när det biter lite i kinderna. Bästa skyddet för huden? Den här nyheten är min favorit när man är ute i kylan.

 

English: I love the white winter! And other stuff!