Meny

Livsstil

Lärde mig mer om örter hos Neal’s Yard Remedies i London

Jag var ju i London på besök hos Neal’s Yard Remedies tidigare i höstas tillsammans med några andra journalister och då besökte vi den legendariska första butiken om ligger på Neal’s Yard nära Covent Garden, och som har legat där sen 80-talet. Nu har den fått sig en makeover och vi var inbjudna för en liten workshop om örter med Tipper Lewis som arbetat på Neal’s Yard i över 17 år.

Hon började att jobba i butiken och är i dag naturläkare och herbalist och har varit med och skrivit flera böcker som NYR givit ut. Hon är utbildare och “chefsherbalist” och är med och utvecklar nya produkter på NYR. Och kan otroligt mycket om örter och deras förmåga att hjälpa oss på olika sätt.

nyr_herbs

Tipper höll en genomgång med oss om hur NYR använder sina örter i olika produkter, tex i tinkturer som man tar oralt, i salvor, infusioner, dekokter och oljor och krämer. Människan har använt örter i över 5 000 år och inom den moderna vetenskapen använder man fortsatt örter och drar nytta av deras aktiva ämnen. 74 % av alla moderna läkemedel har sitt ursprung i örter.

herbs_nyr

Vi tittade närmare på några örter;

Gotu kola – den indiska örten som lugnar hjärnan, ökar vårt fokus och stimulerar kollagenproduktionen i huden. (Centella asiatica)

Scullcap – en amerikansk ört som fungerar bra för återhämtning, reparerar nervsystemet, lindrar PMS och är bra mot jetlag. (Scutellaria lateriflora)

Ros – lyfter sinnena, balanserar nervsystemet, motar ångest och tar ned rödhet och lugnar huden. Har en probiotisk effekt i magen och är bra för sömnen.

Lindblom – smakar honung och är bra för den stressade, lugnar oroliga och tar ned blodtrycket. Bra för matsmältningen och visst älskar man de hjärtformade bladen!

Citronmeliss – har en anticeptisk förmåga, balanserar också nerverna och stärker immunsystemet, hjälper den sömnlöse och är bra för matsmältningen.

Detta är ju så spännande! Tänk vad dålig koll jag har på örter och vad mycket mer jag vill lära mig känner jag.

neals_herbs

Neal’s Yard har enorma mängder örter i sitt sortiment som man kan köpa i lösvikt om man vill, eller som tinktur. Ser ni alla burkar längs väggen?

herbal_tea

Vi fick välja tre örter till ett eget te och jag valde ros som ni ser – alltså doften på det rosteet vi fick smaka på – aahmazing! Och jag valde också gotu kola och lindblom. Jag behöver verkligen stressa ned och komma ned i varv. Ska dricka detta örtte med vördnad.

nealsyard

På övervåningen håller man kurser i örter, naturlig parfymeri, näringslära och aromaterapi och mycket annat. Här uppe ligger också Wild Food Café som serverar jättegod vegansk mat som också är raw. På gården finns fler caféer och restauranger samt ett behandlingsrum där man kan boka in sig för ansikts- eller kroppsbehandling.

diffuser

Den här spanade jag också på! Har letat efter en snygg aromadiffuser men inte hittat någon som jag gillar. Men det ska jag önska mig i julklapp. Tänk vilken hy man får av luftfuktare och om de dessutom doftar gott med hjälp av eteriska oljor = himmel!

neals_yard_remedies

Vi fick också en hudkonsultation – se bilden högst upp – och med min nya känsliga hud fick jag dessa produkter utvalda till mig; Soothing Starflower Cleansning Milk som är en doftfri rengöring för känslig hud, Soothing Starflower Daily Moistrure som är en ansiktskräm för känsliga, Rehydrating Rose Facial Oil som är en återfuktande olja med ros som passar torr, känslig hud (även röda hudar, tex rosacea), en Rehydrating Rose Toner som är ett ansiktsvatten med ros och så slutligen en smart ansiktsmask, Rejuvenating Frankincense Firming Mask som är gelébaserad och som funkar att sova med. Ser fram emot att testa dessa! Ska bara testa de här två dyrgriparna först :)

 

Läs mer: 

• På besök på Neal’s Yard Remedies fabrik i Dorset. 

• Vad är frankincense och hur används den i hudvård?

 

English: Had a wonderful time in London and Neal’s Yard Remedies earlier this fall where we learnt more about herbs. Tipper Lewis, chief herbalist at NYR had a workshop with us and it was so inspiring! Now I want to learn more about herbs and self-healing. We chose our own herbal tea (rose, gotu kola and lime flower) that I will drink with reverence. And we also tried out some suitable skin care. I’m quite sensitive so the Starflower-products and Rose-products will hopefully suit me. 

Livsstil

Poddtips: Super Soul Conversations med Oprah

Min kompis Susanne Hovenäs som är skönhetsredaktör på Hälsa har så himla mycket visdom och kunskap i sig och är en sån där fantastisk person som bara sprider värme och massa kärlek.

Hon tipsade mig om att Oprah har börjat podda, Super Soul Conversations, och bjuder in spännande gäster och pratar om tid, livet, spiritualitet, tro, kärlek, svårigheter, etik, författarskap, ord, företagande och varför vi är här på jorden egentligen. Och för mig som går överallt numera så är det perfekt att lyssna på poddar när jag traskar.

På bilden ser ni fd presidenten Jimmy Carter som man verkligen bara vill krama! Han blev president i USA under en tid då man inte behövde flera miljoner dollar i kampanjpengar, utan man valdes för sina meriter. Avsnittet med honom rekommenderas!

Det finns flera avsnitt i poddserien, och några av dem hon intervjuar har jag ingen koll på, men det är ändå intressanta samtal. Gråtvarning på flera av dem! Avsnittet med Deepak Chopra känns som ett man kan lyssna på flera gånger, och ta med sig nya insikter från varje gång man lyssnar.

Här finns den – eller där du brukar hämta poddar.

supersoul

 

English: Love the new podcast with Oprah, Super Soul Conversations! 

Guide

5 vanliga missuppfattningar om ekologisk och naturlig hudvård

När jag gjorde min gröna detox i badrummet och i sminkväskan för sisådär 9 år sen trodde jag att alla andra också hade koll på att majoriteten av de skönhetsprodukter som säljs i Sverige innehåller syntetiska kemikalier. Som varken är trevliga för miljön och eller gör någon nytta för hälsan/huden/håret.

Denna kunskap har många av oss när det gäller maten – man skulle aldrig kunna tänka sig att äta besprutade bananer, men att använda skönhetsprodukter med silikoner, hormonstörande ämnen och plaster – det är tydligen lättare. Jag har också noterat att det finns många fördomar och missuppfattningar om naturlig och ekologisk hudvård, som gör att många tvekar ens för att testa. Nu tänkte jag reda ut missuppfattningarna:

Rms Beauty makeup

Ekologisk hudvård är inte testad och kontrollerad. 

Fel. All hudvård som säljs i landet måste anmälas till Läkemedelsverket och man måste fylla i ett så kallat Produktinformationsdokument. En ganska omfattande apparat som du kan läsa om här. Så egentligen testas ingen hudvård för “säkerhet” i landet, utan Läkemedelsverket litar på att företagen fyller i sina listor och sen kontrollerar man bara om det ingår några ämnen som inte är lagliga, tex cancerframkallande formaldehyd. Sen kan Läkemedelsverket också göra stickprov, eller leta efter särskilda ämnen och då kan de agera och tex tvinga företag att dra in produkter som är tveksamma. Som konsument kan du också anmäla produkter om du vill.

Alla produkter som säljs inom EU måste också tydligt lista hela INCI, alltså alla enskilda ingredienser måste enligt lag listas på produkten, vilket är riktigt bra för oss konsumenter. Man vill ju veta vad man köper.

Det är ingen lag på att alla produkter ska genomgå dermatologiska tester, men de företag som lägger pengar på det vill så klart berätta det, det är ju en extra trygghet. Dermatologiskt betyder egentligen bara att flera människor har smörjt sig med tex en kräm och sen har man tagit in omdömen och kollat efter allergiska reaktioner. Kliniska studier gör en del företag och dessa brukar vara dyra och omfattande och här vill man tex bevisa ökad fukthalt i huden, rynkdjup mm. Görs också på människor. Ingen hudvård/smink som tillverkas inom EU är testad på djur.

hannah sjöström

Ekologisk hudvård har ingen effekt  – den är bara mild mot huden. 

Fel. Så där var det kanske för 20 år sen när man kokade egen ringblomssalva hemma och målet med produkten var att den skulle vara naturlig – inte att den skulle göra något mer för huden än att hålla den mjuk. Men vet ni – det produktutvecklas om aldrig förr och nu kan du få superaktiva serum med naturliga AHA-syror, naturlig C-vitamin, probiotika, naturlig hyaluronsyra, naturliga extrakt från alger, örter, växter, ädelstenar och huuuur mycket inovativa ingredienser som helst. Jag hänger knappt med.

Och jag har testat – jag har blivit av med pigmentfläckar, jag har fått glow, jag har blivit av med fina linjer, jag har fått en ny klarhet i huden och ökad fukt. Jag lovar – det funkar! (Annars skulle jag inte ha hållit på med detta i över 9 år.)

doftljus

Ekologisk och naturlig hudvård luktar illa. 

Nej. Hehe. Det är din näsa som har blivit syntet-skadad :) Nej, men ärligt talat. Naturliga dofter är precis som det låter, dofter från de naturliga ingredienserna, alltså riktig ros – inte syntetisk ros, riktigt lavendel – inte fejk-lavendel. Detta kan ta ett par månader att vänja sig vid, och sen lär sig näsan och hittar tillbaka till det naturliga.

Sen kommer din näsa istället – och dina sinnen – snarare att reagera på de syntetiska dofterna. De som sen kliar lite halsen och känns opersonliga och mainstream. Men dofter är individuellt, det måste man ju tillstå. Jag tycker att du ska ge naturliga dofter en chans. Det finns underbara dofter som inte enbart dofta spa. Och sen får man inte glömma att det finns hudvård som är helt doftfri för dig som är känslig.

pai_facialoil

Ekologisk och naturlig hudvård är mer allergiframkallande. 

Nej. Det finns inget som stödjer det. Och det beror ju så klart på vad man jämför med. Men jag skulle säga att syntetisk hudvård kan vara minst lika allergiframkallande. Man är ju oftast allergisk mot enskilda ämnen – knappast en hel produkt. Ett trick är ju att leta efter produkter med få ingredienser och även “snälla” produkter om man är känslig.

Många tror också att eteriska oljor som ofta ingår i naturliga/ekologiska produkter är automatiskt allergiframkallande och cancerframkallande. Och så är inte fallet. Visst kan man vara allergisk mot eteriska oljor, men man kan ju lika gärna vara allergisk mot syntetisk parfym. Eterisk olja som oxiderar kan vara hälsofarlig, men när de redan finns i en produkt, tex en body lotion, då kan de inte oxidera = inte hälsofarlig. Men man ska vara försiktig med eteriska oljor och absolut inte ta dem direkt på huden.

Cap Beauty

Ekologiskt är bara trendigt just nu – det är inte bättre produkter, det handlar bara om ett marknadsföringstrick. 

Nej, eller, jo! Det är väldigt trendigt just nu i och för sig. :) Men frågar du mig är ekologiska och naturliga produkter många gånger av mycket bättre kvalitet. Åtminstone de som verkligen är 100 % naturliga och kanske har en andel av ekologiska ingredienser i sig och som är tillverkade med hudhälsa i fokus.

Tänk dig att du jämför med en färdig sås i en flaska, där majoriteten av ingredienserna är syntetiska, mot en sås där ingredienserna kommer enbart från naturen, med högkvalitativa vegetabiliska oljor, dyrbara extrakt från olika örter och växter/grönsaker – vilken sås skulle du välja att äta?

Sen får man inte glömma bort att det finns det som kallas för Greenwashing. Alltså företag som hakar på den gröna trenden och döper en produkt till Green Dreams, sätter en avokado på etiketten och sen kanske den bara innehåller 5 % naturlig avokadoolja och sen är resten av produkten syntetisk. Sånt finns. Men inte i vår shop!

Hur vet man vad som är bra? Ett enkelt trick är att kolla efter certifieringar, ett annat trick är att handla på ställen med bra ekologiskt utbud, tex Paradiset, Life eller andra hälsoaffärer.

the sustainable society

Detta inlägg är en del av ett bloggkollektiv som jag tillhör – The Sustainable Society, där 11 olika bloggar ingår och varje månad lyfter vi ett ämne och bloggar om det i från våra olika infallsvinklar. Oktober månad handlar om skönhet. Det är väl egentligen mitt ämne mest av allt och då var det hög tid att ta sig an fördomarna! Här kan du spana in några av de andra bloggarnas inlägg på samma tema:

 

 

English: I’m so tired of all the preconceptions about organic beauty products. Time to adress them!