Meny

Guide

Gör din egen olja för intimtvätt

Intimrengöring. Ska man verkligen tvätta sina privata delar med tvål eller duschkräm? Nej. En del har känslig hud just där och eftersom tvål och duschkräm kan rubba den naturliga pH-balansen och fettbalansen i huden, rekommenderas inte tvålar eller ens särskilda milda intimtvålar. Tvättar man för mycket riskerar man klåda, irritation och i långa loppet svamp.

Istället förespråkar många att man ska tvätta sig med olja. Olja i fiffi? Jag var också skeptisk först, men snippolja funkar alldeles utmärkt! Min dotter som går i mellanstadiet, berättade att deras skolsyster rekommenderar oljetvätt, vilket känns positivt.

Det finns färdiga oljerengöringar att köpa men för att spara pengar kan man lätt göra sin egen. Det är tom så lätt att man bara kan använda sig av olivoljan man har hemma i köket.

Men du kan också göra din egen oljeblandning. Det finns smidiga förpackningar att köpa med pump som är praktiska att ha stående i duschen.

Basoljor som du kan använda rena är tex:

  • Olivolja
  • Rapsolja
  • Sesamolja
  • Mandelolja
  • Aprikoskärneolja
  • Solrosolja
  • Havtornsolja
  • Kokosolja

Listan kan göras lång… Men du kan också blanda flera olika oljor, hälla upp i din flaska och ha färdig vid duschen.

Om du vill kan du också tillsätta ett par droppar eteriska olja (som man aldrig ska ha direkt på huden) för lite doft eller extra anti-bakteriell vård. Ta då 1 dl olja + max 5 droppar eterisk olja. Exempel på eteriska oljor som du kan droppa i är lavendel, tea tree, och pepparmynta tex.

lip_intimate_care

Dessutom finns det ju färdiga intimoljor att köpa för just rengöring om man inte vill göra sin egen. Här ser ni svenska Lip Intimate Care. Jag har också sett att det finns andra Intimate Oil Cleansers som är baserade på parrafinum liquidum, alltså mineralolja som är en raffinerad olja helt utan näringsämnen och som är en restprodukt av petroleum, så det skulle jag inte rekommendera i underlivet.

Gör du egen intimolja? 

 

English: A smooth way of cleansing your intimate parts is to use a pure vegetable oil. Keep infections and dryness away! 

Recension

Beauty-battle: ekologiska tandkrämer

Naturlig tandkräm. Det är skönt att veta att det finns naturliga tandkrämer utan miljögifter! Här har jag testat 4:

 

Splat, Magnolia Whitening Toothpaste, 75 ml, 99 kronor. Älskar ju idén av att ha en söt tub med rosa magnoliablommor på badrummet! Den här tandkrämen är fri från miljöfarliga ämnen, 98 % naturlig och fluorfri. Och den är rosa! Krämig konsistens, löddrar lite i munnen och den smakar och doftar friskt av mint. Känns bra i munnen och på tänderna. Gillar! Betyg: 4,5. 

 

Splat, Biomed Propoline, 100 ml, 65 kronor. Den här gillar jag! Den är lätt gul i färgen och smakar klassiskt fräsch tandkräm utan att det blir för mycket eller starkt och känns jättebra i munnen. Inga konstiga eftersmaker, bara trevligt och tänderna känns rena och fräscha. Tandkrämen innehåller propolis och björkextrakt oljor från manuka, timjan och citrus som alla ska hjälpa till när man har känsligt tandkött. 98 % naturlig och fluorfri. Betyg: 5. 

 

My Magic Mud, Activated Charcoal Coconut Oil & Bentonite Clay Whitening Toothpaste, 113 gram, ca 90 kronor.  Den här rediga tuben innehåller en svart lite halvlös kräm som är krånglig – den skvätter ju ut svart i hela handfatet, så man får vara försiktig. Annars känns den bra i munnen, med frisk smak av pepparmynta och tänderna känns också rena och fräscha. Dock lämnas ju tänderna lite svarta, alltså, det blir rester av svart (det aktiva kolet) längs med tandköttet, och runt munnen (undvik vita handdukar) om man inte sköljer ordentligt. Har en lite skum eftersmak. Klart godkänd, trots svart stänk. Betyg: 3,5.  

 

Sante, Toothpaste Vitamin B12, 75 ml, 79 kronor. Den här tandkrämen är också rosa! Det var jag inte beredd på. Har en lite skarpare smak som tyvärr lämnar något av en trist eftersmak i munnen för mig, lite som att man har tuggat på en alvedon. När jag har använt den varje dag , två gånger om dagen i en hel vecka får jag halsbränna efter varje gång och magkatarrskänningar tyvärr… Innehåller fluor och är effektiv mot karies, tandlossning och plack. Den är också berikad med vitamin B12, vilket tas upp av munslemhinnan. Bra idé! Men tyvärr faller inte riktigt smaken mig i munnen, trots att den är frisk av pepparmynta. Betyg: 2,5.

naturlig_tandkram

English: I really like the cute pink toothpaste and the yellow ones from Russian brand Splat! 

Livsstil

Jag fick skäll av tandläkaren…

Jag var hos tandläkaren nyligen och fick lite skäll. Tydligen hade jag plack mellan tänderna som gör att mitt tandkött var inflammerat. Det förklarar varför jag blöder nästan varje gång jag borstar tänderna.

Tandläkaren ordinerade då pinnarna på bild som jag ska peta in mellan tänderna, nere vid tandköttet, gärna varje dag. Efter att jag har använt dessa bara i två dagar så slutar jag att blöda! Toppen so far. Jag är dock inte förtjust i att dessa pinnar är i plast. Jag hittade en variant i björkträ, men de flisar och kommer inte in mellan tand och tandkött. Någon som har förslag?

Tandläkaren noterade också att jag har slitskador på tänderna som beror på att jag biter ihop och gnisslar på nätterna. Orsak? Stress… Jag fick bettskena ordinerad redan 2015 och använde den under ett halvår. Sen slutade jag eftersom jag upplevde att jag inte längre var stel i nacken och käken. Men nu är det dags igen. Trist men sant.

Den lilla borsten är till för en visdomstand jag har längst in som är vinklad utåt och som jag sällan kommer åt ordentligt med vanlig borste. Jösses vad ont det gjorde att borsta den de första dagarna.

Jag har annars fina tänder enligt tandläkaren (inga hål sen 80-talet), men det känns riktigt bra att ha fått in en rutin med pinnarna, tycker mun- och tandhälsan känns mycket bättre. Nu kommer jag på mig själv med att längta efter dem varje dag!

Det är ju viktigt för den totala hälsan att ha en bra tandhälsa. Dålig munhälsa ökar risken för cancer, tex. Och om inte annat så slipper man kanske betala dyra pengar för ev ingrepp man kanske hade kunnat undgå genom att ägna munnen några extra minuter varje dag.

Skulle ju kunna börja med tandtråd också men det är såååå himla mycket jobbigare än pinnarna. Som sagt, förslag mottages tacksamt!

 

English: I got told off recently by my dentist. Time to start using tooth picks!