Det kryllar av tips där ute, och jag vill så klart bidra med några till! Hur kan man få mer lyster i huden, och hur man få den att se strålande, frisk och fräsch ut? (Jag har typ 165 tips till, och du hittar dem i min bok, Hello Glow – vägen till strålande hud (Norstedts.)

Slarva inte med rengöringen

Jag vet att många struntar i att tvätta sig på kvällen. “Jag hade bara på mig lite mascara.” Men det handlar inte om att tvätta bort sminkrester i första hand, även om det är bra också. Det handlar om att tvätta bort all skit som har ansamlats på huden under dagen, från trafiken, mikropartiklar som flyger hit från tung industri runt om i Europa, och som sätter sig i dina porer. Svett. Små partiklar från luftkonditioneringen på ditt jobb. Partiklar från rökaren som stod bredvid dig vid busshållsplatsen. Matoset du satt i på lunchhaket. Jag kan fortsätta länge… Tvätta bort det. Och sen ska du fukta huden efter rengöringen. Läs här hur du ska göra. 

Drick vatten

Huden behöver fukt på insidan, inte bara på utsidan behöver fukt. Och vatten är det bästa sättet att hålla sig fuktad. Vatten har dessutom en förmåga att få resten av din hälsa att må bra; magen blir glad och även huvudet. (Huvudvärk pga vätskebrist, någon?) Ett lätt sätt att få i sig vatten under dagen är att byta ut mjölk och annan dryck mot vatten till dina måltider. Och sen kan du lägga till ett par glas till under dagen.

Ta en olja

En ansiktsolja kan ge dig strålande hud på ett kick! Tricket är att välja rätt olja, inte överdosa oljan och applicera den på fuktad hud. Jag har skrivit spaltmeter om ansiktsoljor och varför de är så bra. Men kortfattat: huden mår riktigt bra av fettsyror, vitaminer och antioxidanter – allt detta finns i bra vegetabiliska ansiktsoljor! Läs mer om ansiktsoljor här.

Skippa socker och gluten

Om du är sugen på lyster och snabba resultat – skippa socker och gluten så kommer du att få se en helt ny glow i huden efter bara några dagar. Dessutom; porerna minskas, rödhet och ojämnheter försvinner, liksom knottror på kroppen. (Och så kommer magen att må mycket bättre!) Så här ser jag på det. 

Testa en aha-mask

Man kan ibland unna sig produkter som innehåller aha-syror (alpha hydroxy acid) som kommer från tex mjölksyra och olika fruktsyror. Dessa syror tar hand om trista döda hudceller, stimulerar cellförnyelse i huden, bidrar med fukt och kan ge dig bra lyster snabbt. De kan också jämna ut hudtonen och jobba på pigmentfläckar. Men överdosera inte! Använd ett par gånger i månaden när huden känns trist och grå. Läs mer om just syror här.

English: Want glowing skin? Please cleanse, drink water, use a facial oil, hold back on sugar and gluten and enjoy some acids now and then.