Meny

close
Guide

6 tips för huden i vinter

Behöver man byta ut sin hudvård på vintern? Det har varit en härlig höst med riktigt fint väder, men nu när vintern är här känner jag att huden har börjat få andra behov. Jag vill ha lite mer kraft i mina krämer, lite mer vård.

När det blir kallare ute kan huden reagera, och i samma takt brukar inomhusluften bli torrare så huden kan reagera på det också. Och dessutom kan huden reagera på att växla mellan kall utomhusluft utan fuktighet och torr inomhusluft.

Mina bästa tips för huden i vinter:

1. Fetare dagkräm. En favorit som jag ofta tar fram under höst och vinter är Rose Day Cream från Dr Hauschka som är extra bra för torr, känslig och mogen hud. Även du som tenderar att bli lite röd passar i denna. Det som är så bra med den är att den kommer i en Light version som passar bättre på sommaren.

Denna klassiska kräm innehåller extrakt från rosor, nyponrosor och rosenvatten som balanserar huden och lugnar den. Den är lite tjockare och känns både trög och fet och det passar mig perfekt under höst och vinter.

2. Ansiktsolja. Ett annat höst/vintertips är att applicera ansiktsoljan ytterst, alltså efter din ansiktskräm. Passar extra bra om du har en planerat en långpromenad eller en dag ute i skogen och du inte använder tex foundation. En favorit i Noni Glow Face Oil från Kora Organics.

3. Fett till natten. På vintern blir det också extra tydligt att jag behöver med fett under natten, så om jag tidigare enbart använt tex ett serum och en lätt kräm, använder jag gärna både olja och en fetare nattkräm på vintern.

4. Ansiktsvatten. Extra viktigt också: fukt under dagen! Hemmakontoret är laddat med mister och ansiktsvatten som jag kan spraya huden med så att den håller sig fuktad i den torra inomhusluften.

5. Testa en essence. Ett extra lager fukt skadar ingen och just nu är jag kär i detta essencevatten från Neal’s Yard. Det används alltså efter ansiktsvatten och innan serum, och ser till att hålla huden fuktad hela dagen, även om vädret är både torrt och kallt.

6. Ansiktsmask. Nu är bästa tiden att lägga till ansiktsmask som ger extra fukt och vård. Och jag älskar masken från Patyka som jag sover med. Så smidigt att vakna med fuktad och fin hud!

Läs mer: 

Torr hud – här är en kur som boostar fukten i huden

Livsstil

På gongbad med Lady Gong

Sound healing – gongbad. Nyligen var jag på Balansinstitutet, ett yogacenter i Stockholm och fick uppleva 3 timmars gongbad med Sara Emilione, också känd som Lady Gong.  

Det var en helt underbar upplevelse! Man ligger på en mjuk matta och sen börjar Sara spela. På bilden har hon en stor gong och en trumma, men på Balansinstitutet har hon flera olika gongar i olika storlekar som hon spelar på. Ljuden är så varierande, och Sara, som är klassiskt skolad pianist, bjuder verkligen på en konsert! Gongarnas vibrationer smälter liksom in i kroppen och jag känner av hur mina olika chakran (energipunkter) i kroppen så smått börjar att vibrera. Så coolt!

I mitten av vår 3-timmars session tar vi en paus i tysthet och fyller på med te och frukt. Sen gör vi några yogaövningar och ligger ned igen för ytterligare en timme av gong. Jag tycker verkligen att att gongbad är ett så himla bra namn, man badar ju helt i gongarnas vibrationer. Flera av de som är med på gongbadet somnar, det är så djupt meditativt. Själv kom jag in i meditation ganska snabbt, och kunde verkligen känna in kroppen så otroligt bra. Känslan efteråt var också helt magisk, som att jag gick på moln, och den balanserade och mjuka känslan satt kvar i mig i ett par dagar. Unnar alla att testa!

Sara kör också 1-timmes gongbad på det nya hotellet Villa Dagmar och det fick jag också testa nyligen. Då upplevde jag en otroligt häftig känsla: jag kunde känna mitt eget hjärta pumpa, jag kände det liksom inifrån. Så häftigt!

Här kan du läsa mer om Saras gongbad på Balansinstitutet. 

Guide

Ansiktsolja – hur gör man?

Hur ska man använda ansiktsolja? I videon nedan kan ni se hur man ska göra. Ni som har läst min blogg ett tag vet att jag i princip alltid använder någon form av ansiktsolja (kanske inte lika ofta på sommaren). Har man aldrig testat innan kan det kännas lite konstigt och jag vet också att många gör “fel” med sin ansiktsolja. Vanliga misstag:

• Man använder för mycket. En del flaskor har pipetter med glasrör och jag vet att en del använder ett helt sånt rör för sitt ansikte, vilket är alldeles för mycket. 2-5 droppar räcker gott.

• Man applicerar fel. Man ska aldrig applicera olja på torr hud. Det kan göra dig ännu torrare. Huden ska vara fuktad (använd ansiktsmist, eller torka dig inte torr efter tvätt.)

• Man använder fel olja. Att ta den billigaste olivoljan i matbutiken kanske kan vara lockande, men just olivolja är inte riktigt lämpad för huden. (Däremot är den utmärkt att blanda med andra oljor.) Välj en ansiktsolja med hög kvalitet (ekologisk/naturlig) så märker du skillnad.

 

Här kan ni spana in en liten film jag gjorde inför min lansering av min bok Hello Glow. I min bok om hudhälsa skriver jag mycket om oljor!

 


Oljan jag använder i filmen är Madaras Radiant Energy Beauty Oil. 

 

Olja istället för ansiktskräm? Absolut! Ansiktsolja kan du ha istället för dagkräm, som nattkräm eller som serum under din vanliga ansiktskräm. På vintern kör jag oftast olja + dagkräm.

Kan man välja en ren olja? Självklart kan du köpa en ren olja som tex jojobaolja, mandelolja eller avokadoolja. Du behöver inte alls köpa färdigblandade ansiktsoljor som jag ofta tipsar om. Tricket med de färdigblandade är att de är framtagna för att passa olika hudtyper och så är olika eteriska oljor tillsatta för olika effekt och så klart för lite härlig doft.

Varför skiljer det så mycket i pris på olika ansiktsoljor? Det beror just på de olika ingredienserna. En del oljor är dyrare, eftersom det är en större process att ta fram den, som tex arganoljan, som är ett handarbete. Sen kan vissa oljor innehålla olika extrakt, kanske antioxidanter mm som gör den dyrare.

Varför välja en ekologisk? Du slipper rester från miljöfarliga bekämpningsmedel och kallpressad olja är ofta av bättre kvalitet.

Blir man inte fet i huden av olja? Nej. Oljan matar huden med tex fettsyror som stödjer hudcellerna. Överdoserar du blir det svårt för oljan att absorberas, men med ett par droppar är det inga problem. Inledningsvis kan du bli lite glansig, men det dämpar sig. Snyggt glow har alla med vintertrött hud nytta av!

Kan man ha olja som primer? Ja, personligen tycker jag att en ansiktsolja är ett förträffligt underlag för både mineralbaserad foundation och flytande. MEN, vissa foundations kan agera olika på olja, så även här – ha tålamod när du applicerar din vanliga founadtion, den kanske inte alls lirar först med ditt underlag. Kanske ska du testa att applicera den för hand? Kanske lite mindre i taget?

 

Läs mer: 

• Mina 9 bästa ansiktoljor.

• Hur ska man använda ansiktsolja? Stor guide!

 

English: I made a short video on how to use facial oils. I see a few using it the wrong way, and if you get it right it will make your skin glow!  

Recension

Beauty-battle: naturlig deo

Naturlig deodorant. Det bästa med denna trio av naturliga och ekologiska deodoranter är att jag köpte dem alla på Åhléns. Det har typ inte varit möjligt för bara 5 år sen. Kul! Det sämsta med dessa tre deodoranter är att de inte är superbra.

 

Dove, Powered by Plants, 24 H deodorant, 41 kronor. Smidig plastförpackning med stor kula (rollerball) och en riktigt angenäm doft. Sött, men ändå friskt av eukalyptus. Kladdar en del i armhålan men håller den ändå helt ok fräsch. (Jag är i förklimakteriet så ibland svettas det mycket, ibland inte alls.) Men den klarar tyvärr inte en heldag med action på jobb och sen en yogaklass. Men som vardagsdeo när man sitter inne och fryser på vintern får den godkänt. Certifierad av Ecocert. Bra pris! Betyg: 3/5. 

naturlig-deo

Schmidt’s, Here Now Natural Deodorant, 84 kronor. Denna stick-deo är för känslig hud och den innehåller då inget bikarbonat. Den är grå i färgen (som ett fast krämstick) och det beror på att den är berikad med aktiverat kol. Den har en mild doft av lite blommor och citrus? God doft i sticket men när den kommer i kontakt med kroppen så utvecklas doften åt ett negativt håll tycker jag. Den klarar inte heller av en normal jobbdag med 10 000 steg om dagen eller ett yogapass. Då blir doften riktigt illa. Tycker faktiskt sämst om denna av dessa tre. Schmidt’s tillhörde tidigare mina favoritdeos, men nu vete sjutton vad som har hänt? Kan också bero på att den är sensitive. Skulle den vara normal med bikarbonat och mer doft skulle kanske min svett maskeras bättre? Betyg: 2,5/5. 

 

La Provencale Bio, 24 H Deodorant Soft, 69 kronor. Bullig förpackning som inte är supersmidig, det är lite utmanande att skruva så att det blir tätt. Själva kulan är dock trevlig och doften är ljuvlig! Blommig, “Scent of Flowers from Grasse” står det på förpackningen och det stämmer så bra. Denna doft skulle jag vilja ha som duscholja och kroppsolja! Den är fräsch i armhålan inledningsvis, men inte heller denna klarar en aktiv dag på jobbet och sen en rask promenad hem (45 min powerwalk) utan att den klappar ihop i armhålan. Så synd på den fantastiska doften. Certifierad av Ecocert. Denna finns även i en annan variant som jag tror jag trots allt måste testa. Betyg: 3/5. 

 

Läs mer: Mina allra bästa ekologiska deodoranter: 

Bästa ekologiska deodorant – mina favoriter

Guide

Favorit: hårvax från Care of Gerd

Ekologisk hårstyling.Ibland är det svårt att veta vilken hårprodukt som passar ens hår och ens frisyr. Jag brukar inte hålla på så mycket dock, jag vill helst bara kunna krama in något i håret och så får det självtorka. Och här är ett hårvax som jag inte riktigt kan leva utan!

 

Care of Gerd, Salt Defenition Hair Wax Soft. Den här tuben innehåller en mjuk vit kräm som har en fräsch och örtig doft. Den är lätt att fördela i fingrarna och sen drar jag den genom håret vid luggen som behöver lite definition. Då blir det ordning, annars kan luggen hänga ned lite väl mycket i mina ögon. Vaxet är alltså mjukt, och det är det som är tricket. Det stelnar liksom inte in i håret och blir stelt och glansigt, utan mjukt och följsamt. Men ändå blir det styrsel. Perfekt! Det torkar heller inte ut håret, utan ser bara till att det är struktur och fluff i håret. Och det håller håret i ordning i flera dagar. Det funkar också att krama in i längderna, även om det inte i första hand är en leave-in-fuktgivare. Den börjar snart ta slut och då höjs pulsen här hemma!

Rekommenderas verkligen! (Finns även i en hårdare variant, Firm.)

LÄS MER: Mina bästa hårstylingsprodukter: 

Bästa ekologiska stylingprodukter