Meny

Guide

Vinterbad för nybörjare!

Jag har vinterbadat hemma i Stockholm för första gången! Och det gick suveränt – jag som nybörjare har definitivt fått blodad tand! Vinterbad är inte bara bra för hälsan, det är också riktigt roligt! Jag badade utan bastu, vid en brygga i Sicklasjön i Nacka, precis nära Hammarby Sjöstad där jag bor. Vet inte om det syns, men jag kniper ihop munnen här i rena “köld-förskräckelsen”!

vinterbad-hur kallt

Min kompis Annelie kollar termometern – 5 plusgrader – perfekt för ett första vinterbad!

Här är några saker att tänka på om du vinterbadar för första gången:

• Bada inte själv – ta med dig en eller flera kompisar.

• Bada i dagsljus – det kan vara svårt att se om det är mörkt ute.

• Bada där du bottnar, eller vid en brygga där det finns en stege så att du kan ta dig upp och ned ur vattnet.

• Bada inte om du har druckit alkohol eller känner dig onykter – det är lätt att halka på bryggan.

vinterbada utan bastu

De första 10 sekunderna är jobbigast, då reagerar kroppen på alla möjliga sätt på kylan och man vill bara därifrån! Men när man har fått kontroll över andningen, och kan lugna kroppen så är det mycket lättare att hantera kylan. Hur länge ska man vara i vattnet?

Jag valde att räkna till 30 sekunder och då kunde jag till och med unna mig ett leende i vattnet. Sen var det dags att kliva upp. Självklart kan man doppa sig kortare, men man vill ju ha den där hälsofrämjande effekten, när blodtrycket sänks, och den kanske man kommer bättre åt om man “står ut” under 30 sekunder.

vinterbada i sicklasjön

Man känner sig lite bedövad i ben, lår och rumpa när man kommer upp, men det går över. Det är en OTROLIGT häftig känsla och jag kände mig på något sätt pånyttfödd. Vet att det låter galet, men det är som att kropp och sinnen får sig en riktig “genomkörare”. Sen är jag otroligt stolt över mig själv, att jag klarade denna utmaning. Men jag hade verkligen längtat efter det. Och jag kommer absolut att göra det igen!

vad behovs vinterbad

Saker att ta med sig till vinterbadet:

• Mössa som du har på dig när du badar.

• Tofflor är smart så att du inte fryser fötterna av dig på den kalla bryggan.

• En liten handduk att ställa dig på direkt efter att du klivit upp är ett annat förslag.

• Handduk och kanske en härlig badrock så att du kan byta om till torra underkläder.

• En stor och tjock jacka att ha när du traskar hem.

• En termos med varm dryck kan vara nice, om du inte har en bastu i närheten.

 

Kalla bad är bra för hela välbefinnandet och jag håller helt med om att jag kände mig otroligt mycket bättre och härligare efter badet. Ni vet ju vad man säger: “Man ångrar aldrig ett bad!” Och nu längtar jag till nästa!

 

Några av mina “hälsosamma” vanor

Recension

SOS – återfuktande ansiktskräm från Madara

Recenension av ekologisk fuktkräm för ansiktet från lettiska Madara. Nu när det är kallt ute älskar jag att mata på med olika återfuktande produkter utifrån, precis som jag fuktar huden extra mycket inifrån. Tycker annars att huden kan kännas stram och inte så smidig just på vintern.

 

Madara, SOS Hydra Recharge Cream, 50 ml, 399 kronor. 

Trevlig och lätt pumpflaska i hårdplast som doserar ut perfekt. Krämen är ljust rosa, lätt men ändå fast, den rinner inte av handryggen när man pumpar ut. Glider lätt ut i ansiktet, doftar sött och blommigt – otroligt trevlig doft! Absorberas riktigt bra och snabbt i huden och lämnar inga klibbiga hinnor (även om jag personligen inte har något emot det). Huden återfuktas riktigt bra och blir mjuk och smidig och hålls också mjuk hela dagen. Jag brukar ha en olja eller ett serum under för att verkligen mata huden med fukt ordentligt, och då är den extra bra. Den klarar sig också helt på egen hand, och på natten kör jag ibland enbart med denna. Tyckte först att den inte var så himla märkvärdig, men jag har använt den nu i en över en månad och huden ser fantastisk ut. Jämn, mjuk och len. (Kanske beroende på en massa annat också, men ni fattar!) Eftersom den blir så matt på huden är den ju perfekt att använda för dig som är lite fetare, men också på sommaren. En grym allround-ansiktskräm som verkligen förbättrar fukten i huden. Betyg: 4,5/5.  

Läs mer om fler favoriter inom ekologisk ansiktsvård:

Mina 20 bästa ekologiska dagkrämer

Guide

Mina 15 bästa ekologiska highlighters

Favoriter inom ekologiskt smink – ekologisk och naturlig highlighter. 2011 skrev jag mitt första inlägg om glow och då handlade den om 2 ikoniska produkter som båda fungerar som highlighters, Rms Beautys Eye Polish Solar och Inikas Light Reflect Cream. De är så klart med på denna lista över mina bästa highlighters – de som jag har testat under åren och som har fått 5 + 4,5 i betyg av mig.

living-luminizer-rms

Rms Beauty, Living Luminizer är en riktig klassiker. Baserad på kokosolja, ger supersnyggt skimmer och den är också genomskinlig, vilket gör den så lätt att applicera och resultatet blir alltid bra. Väldigt lätt att använda, eftersom det aldrig kan bli för mycket. Eftersom den är så genomskinlig passar den dessutom alla hudtoner, eftersom din egen hudton kan lysa igenom. Drar åt silver, är väldigt dryg, kan användas till hela ansiktet, och har grym hållbarhet på huden. Älskar. Betyg: 5/5. 

kora-luminizer

Kora Organics, Clear Quartz Luminizer. Fin glasburk med guldkork som innehåller en krämig, halvt genomskinlig highlighter som går åt silver. Ger fin lyster på huden utan synliga skimmerpartiklar och därför är den förlåtande och lätt att använda. Lite klibbig i känslan, håller sig bra och länge och behåller fukt i huden. Innehåller krossad bergskristall, vilket hjälper till att ge lyster. Mångsidig och supersnygg! Betyg: 5/5. 

rms-master mixer

Rms Beauty, Master Mixer. Ännu en suverän multiprodukt från RMS Beauty som också är en kräm-highlighter. Precis som de andra från RMS är skimmerpartiklarna i lagom storlek, men denna har lite mer pigment än de andra tycker jag. Bronz-guld-rosa ton som passar alla hudnyanser och som man kan använda för att blanda med all makeup man har. Denna har jag istället för ögonskugga, eftersom nyansen är så himla fin och perfekt när man har fått lite färg. Betyg: 5/5

ere_perez_highlighter

Ere Perez, Vanilla Highlighter, Falling Star.Stor härlig dosa med skruvlock. Doftar härligt av vanilj och är mjuk och krämig. Champagnefärgad med en aprikosrosa ton och något genomskinlig vilket gör den lätt att använda. Inga stora synliga glitterpartiklar men mycket lyster! Tycker att den ger huden en silvrig, champagnefärg som är superfin. Bra pris! Betyg: 5/5. 

rmsbeauty_luminizer

Rms Beauty, Luminizer X Quad. En härlig palett med 4 olika nyanser av krämbaserade highlighters; Luminizer X som är mer silvrig och mer täckande än den vanliga Living Luminizer, Luminizer Nude som går åt koppar, Champagne Rosé som är lite varmare och som går åt blush/rosa/aprikos och längst ned till vänster hittar du: Luminizer Fizz som är ännu mer genomskinlig och lite mer glammig med större och mer synliga skimmerpartiklar. Allt man kan tänkas behöva i highlighterform och som smälter helt sömlöst in i din hud. Amazing! Betyg: 5/5.

uoga_highlighters

Uoga Uoga, Moon Path Natural Highlighter. Fin glasburk med en väldigt fin ljus, silverfärgad highlighter som drar åt beige. Märket kommer från Litauen och de gör naturligt smink som är certifierat enligt Cosmos. Den ger en supersnygg lyster och glans utan att bli metallic och “hård” – den är bara supersnygg. Betyg: 5/5. 

rms-champagne-rose

Rms Beauty, Champagne Rosé Luminizer. Krämbaserad highlighter i en champagnefärgad ton med en tydlig hint av rosa. Lyfter verkligen huden och man ser mycket fräschare ut med denna. Funkar också som krämögonskugga. Härligt krämig, inga synliga glitterpartiklar, bara snygg och lyxig lyster! Gillar burken, hållbarheten och ingredienserna! Betyg: 5/5. 

kjaer_weis_radiance

Kjaer Weis, Radiance. Den här vackra dosan innehåller en kompakt, krämig highlighter i silver/champagne. Den har ganska mycket pigment, så den är inte lika genomskinlig som tex Living Luminizer. Skimmerpartiklarna är ganska stora, så den här är perfekt för fest! Betyg: 4,5/5. 

 

inika-lightreflect

Inika, Light Reflect Crème. Den här tuben med flytande highligter införskaffade jag 2008 första gången. Det är en highlighter i cremeform som går lite åt aprikost. Den har superbra pigment, så här gäller det att vara försiktig så det inte blir för mycket eftersom den skimrar riktigt bra. Jag har den på kindben, på ögonbrynsbenet eller i ögonvrån. Bra hållbarhet på huden! Betyg: 4,5/5. 

cc_pearls

Couleur Caramel, Sublimating Pearls. Skimrande puderpärlor som är berikade med sheasmör, avokadoolja och aprikoskärneolja så de torkar inte ut huden. Jag swirlar en gles puderborste ned i pärlorna och borstar högst upp på kindbenen, lite i mitten av pannan och på näsryggen. Pärlorna ger ett väldigt ljust skimmer, så det passar extra bra nu under vintern. Enkelt sätt att snabbt få lyster, och pigmenten är väldigt bra, partiklarna är extremt finmalda, så de blir väldigt snyggt på huden + att de är dryga. Betyg: 4,5/5. 

zuii_highlighter

Zuii Organic, Flora Powder Glow Highlighter, Moon. Den här stora, fina dosan innehåller ett kompakt men mjukt puder som är skimrande i en lätt champagne-aprikos nyans. Dryg, jättebra pigment och mycket skimmer! Skimret går mer åt silver än varmare brons, så nyansen är helt i min smak. Det är en perfekt partyprodukt skulle jag säga, tack vare att den ger så mycket skimmer och den sitter också fast bra och länge på huden. Stort plus för att den doftar så himla gott av rosor! Betyg: 4,5/5. 

zao_highlighter

Zao, Shine Up-Highlighter, Pink Champagne. Fin, stor dosa i trä med en kompakt puderhighlighter som är laddad med skimmer. Bra pigment, lätt att använda med en glesare borste, har ett rosa-aprikost guldskimmer.  Mjuk och sammetslen känsla, otroligt dryg och tidigare vinnare  i Organic Beauty Awards. Betyg: 4,5/5. 

lavera_highlighter

Lavera, Soft Glowing Highlighter, Shining Pearl. Smidig plastdosa med skruvlock som innehåller en väldigt mjuk kräm som går åt kall rosa och som har ett väldigt fint skimmer. Inga synliga skimmerpartiklar, mer som en metallic lyster som är lagom pigmenterad. Den är inte alltför soft, utan har bra hållbarhet och stannar på ögonlocket länge. Betyg: 4,5/5. 

empower highlighter

The Beauty Archive, Empower Illuminating Cream. Svensktillverkad! Den fina glasburken innehåller en fast kräm, nästan lite vaxliknande och her ett snyggt och subtilt skimmer. Skimret går åt silver som jag gillar, det blir väldigt snyggt på huden vid ögat, och skimmerpartiklarna är inte för stora, utan riktigt lagom. Veganvänlig. Betyg: 4,5/5. 

inika-gold

Inika, Certified Organic Cream Illuminisor, Gold. Krämig highlighter som är ganska lös i konsistensen, lätt att ta upp med fingret och väldigt enkel att bara dutta på huden. Trots namnet har den en silvrig/rosa hint som är jättefin. Glitterpartiklarna är synliga, så den här ger ingen diskret lyster, utan passar bättre till party. Snygg! Betyg: 4,5/5. 

Läs mer om fler av mina favoriter:

Mina 13 bästa naturliga serum