Begreppen\u00a0fria radikaler och antioxidanter \u00e4r v\u00e4lk\u00e4nda men kanske inte f\u00f6r alla s\u00e5 d\u00e4rf\u00f6r tar jag upp det h\u00e4r n\u00e5got f\u00f6renklat.<\/p>\n
En fri radikal \u00e4r en molekyl som startar en kemisk reaktion med en cell. Dvs. p\u00e5verkar den s\u00e5 att den \u00e4ndrar karakt\u00e4r och f\u00f6rlorar sin optimala funktion.<\/p>\n
Det h\u00e4r sker hela tiden i kroppens naturliga processer och \u00e4r inte n\u00e5got konstigt men det finns en rad faktorer som p\u00e5skyndar processen och d\u00e4rmed bryter ner kropp och sinne snabbare \u00e4n vad som \u00e4r n\u00f6dv\u00e4ndigt. Det finns ingenting som s\u00e4ger att vi beh\u00f6ver \u00e5ldras med en viss hastighet eller att det inte kan g\u00e5 v\u00e4ldigt l\u00e5ngsamt. Mycket beror p\u00e5 v\u00e5r livsstil och en del p\u00e5 v\u00e5ra gener.<\/p>\n
Faktorer som p\u00e5skyndar verkandet av fria radikaler \u00e4r bland annat fysisk och mental stress, sol, r\u00f6kning, skr\u00e4pmat med transfetter och on\u00f6diga e-\u00e4mnen, alkohol, kemikalier och tobak.<\/p>\n
F\u00f6r att motverka att detta sker i alltf\u00f6r snabb takt och f\u00f6rebygga nya angrepp beh\u00f6ver vi s\u00e5 klart g\u00f6ra motsatsen till det som orsakar det hela.<\/p>\n
Dvs. \u00e4ta bra mat, sluta r\u00f6ka, anv\u00e4nda alkohol med sunt f\u00f6rnuft och undvika on\u00f6diga kemikalier i mat, milj\u00f6 och hudv\u00e5rd. Allt detta har du h\u00f6rt f\u00f6rut men t\u00e5l att upprepas.<\/p>\n
En antioxidant \u00e4r en enzym som f\u00f6rhindrar ett den fria radikalen f\u00e5r grepp om cellen, den kan inte f\u00e4sta p\u00e5 den och orsaka skada. D\u00e4rf\u00f6r \u00e4r det s\u00e5 viktigt att vi dagligen \u00e4ter en f\u00e4rgrik varierad kost, f\u00e5r i oss bra fetter fr\u00e5n oljor och n\u00f6tter och g\u00e4rna dricker gr\u00f6nt te och \u00e4ter en chokladbit med h\u00f6gt kakao-inneh\u00e5ll.<\/p>\n
\u00c4r du lite \u00e4ldre och vill jobba anti-age \u00f6kar du intaget av antioxidanterna och ser till att f\u00e5 i dig linfr\u00f6lja ocks\u00e5.<\/p>\n
Eftersom ekologisk hudv\u00e5rd och naturkosmetik \u00e4r baserat p\u00e5 v\u00e4xter, \u00f6rter, b\u00e4r och fr\u00f6n s\u00e5 inneh\u00e5ller de naturligt massor av antioxidanter och \u00e4r en av anledningarna till att jag aldrig skulle v\u00e4lja n\u00e5got annat.<\/p>\n
\/Katarina<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Begreppen\u00a0fria radikaler och antioxidanter \u00e4r v\u00e4lk\u00e4nda men kanske inte f\u00f6r alla s\u00e5 d\u00e4rf\u00f6r tar jag upp det h\u00e4r n\u00e5got f\u00f6renklat. En fri radikal \u00e4r en molekyl som startar en kemisk reaktion med en cell. Dvs. p\u00e5verkar den s\u00e5 att den \u00e4ndrar karakt\u00e4r och f\u00f6rlorar sin optimala funktion. Det h\u00e4r sker hela tiden i kroppens naturliga processer och \u00e4r inte n\u00e5got konstigt men det finns en… L\u00e4s mer <\/i><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":268,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[44],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/greenbeautysquad\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/266"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/greenbeautysquad\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/greenbeautysquad\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/greenbeautysquad\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/greenbeautysquad\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=266"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/greenbeautysquad\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/266\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/greenbeautysquad\/wp-json\/wp\/v2\/media\/268"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/greenbeautysquad\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=266"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/greenbeautysquad\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=266"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/greenbeautysquad\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=266"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}