{"id":185,"date":"2018-03-28T12:02:00","date_gmt":"2018-03-28T10:02:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/greenbeautysquad\/2010\/08\/27\/vilken-stresstyp-ar-du\/"},"modified":"2018-03-28T13:39:32","modified_gmt":"2018-03-28T11:39:32","slug":"vilken-stresstyp-ar-du","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/greenbeautysquad\/2018\/03\/28\/vilken-stresstyp-ar-du\/","title":{"rendered":"Vilken stresstyp \u00e4r du?"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u00c4r du medveten om p\u00e5 vilket s\u00e4tt du stressar? F\u00f6r att kunna hitta r\u00e4tt s\u00e4tt f\u00f6r dig att minska stressen beh\u00f6ver du vara det. H\u00e4r n\u00e5gra av dem vanligaste typerna.<\/strong><\/p>\n<p>\u00c4r du den som t\u00e4nker mycket, ligger och grubblar och v\u00e4nder och vrider p\u00e5 allting, oroar dig f\u00f6r att det ska intr\u00e4ffa negativa saker? D\u00e5 \u00e4r du mentalt stressad.<\/p>\n<p>\u00c4r det du som g\u00f6r en massa saker hela tiden? Tar p\u00e5 dig uppdrag som kr\u00e4ver att du st\u00e4ndigt \u00e4r p\u00e5 olika platser och s\u00e4llan hinner sitta ner. D\u00e5 kan du vara fysiskt stressad.<\/p>\n<div>Har du l\u00e4tt att g\u00e5 in i och kanske sv\u00e5rt att skilja p\u00e5 dina egna och andras k\u00e4nslor och engagerar dig s\u00e5 djupt i andra att du tar p\u00e5 dig deras bekymmer? Ja d\u00e5 blir det f\u00f6rst\u00e5s en k\u00e4nslom\u00e4ssig stress.<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div>Du kan ocks\u00e5 vara en blandning av tv\u00e5 eller flera och reagera p\u00e5 olika s\u00e4tt i olika situationer. \u00c4r du en person som har n\u00e4ra till dina k\u00e4nslor kan det vara l\u00e4tt att bli stressad d\u00e4r, men det kan ocks\u00e5 vara s\u00e5 att om det blir f\u00f6r jobbigt v\u00e4ljer du att handskas mentalt med k\u00e4nslorna ist\u00e4llet och d\u00e5 blir det en mental stress.<\/div>\n<p>Oavsett vilket du \u00e4r s\u00e5 \u00e4r min po\u00e4ng att det \u00e4r bra att l\u00e4ra sig att skilja p\u00e5 vad som \u00e4r vad s\u00e5 att man kan ge sig sj\u00e4lv det man beh\u00f6ver just d\u00e5.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div><strong>Vad kan man g\u00f6ra i dem olika situationerna d\u00e5?<\/strong><\/div>\n<p>Mental stress minskar om du ist\u00e4llet f\u00f6r att t\u00e4nka s\u00e5 mycket g\u00f6r saker fysiskt. Tr\u00e4ning, matlagning, bakning, dans t.ex. D\u00e5 f\u00e5r hj\u00e4rnan en chans att vila, du sl\u00e4pper tankarna och blir avslappnad och pigg och s\u00e5 du l\u00f6ser problemen b\u00e4ttre. Yoga \u00e4r suver\u00e4nt f\u00f6r d\u00e4r \u00e4r \u00f6vningarna ocks\u00e5 gjorda f\u00f6r att sinnet ska slappna av.<\/p>\n<p>Fysiskt stressade personer blir f\u00f6rst\u00e5s b\u00e4ttre av att ta det lugnare, men man beh\u00f6ver inte vara helt stilla f\u00f6r det. Lugna promenader, tai chi, qi gong och lugna former av yoga g\u00e5r bra. Meningen \u00e4r att du ska varva ner och h\u00e4mta hem dig sj\u00e4lv s\u00e5 att du hinner vara du i allt du g\u00f6r ocks\u00e5.<\/p>\n<div>K\u00e4nslom\u00e4ssig stress kan vara lite trixigt. Du vill inte sluta k\u00e4nna, men du beh\u00f6ver l\u00e4ra dig att skilja p\u00e5 det som \u00e4r dina k\u00e4nslor och andras och f\u00f6rst\u00e5 att du inte har ansvar f\u00f6r n\u00e5gon annan \u00e4n dig sj\u00e4lv i f\u00f6rsta hand. Det \u00e4r en underbar g\u00e5va att vara v\u00e4ldigt ink\u00e4nnande men om man inte l\u00e4r sig att handskas med det blir det on\u00f6digt jobbigt.<\/div>\n<p>Grundtanken i att hantera stress \u00e4r helt enkelt att g\u00f6ra n\u00e5got som bryter beteendet och att g\u00f6ra det s\u00e5 ofta det beh\u00f6vs s\u00e5 att det stressfria tillst\u00e5ndet varar allt l\u00e4ngre.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\/Katarina<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00c4r du medveten om p\u00e5 vilket s\u00e4tt du stressar? F\u00f6r att kunna hitta r\u00e4tt s\u00e4tt f\u00f6r dig att minska stressen beh\u00f6ver du vara det. H\u00e4r n\u00e5gra av dem vanligaste typerna. \u00c4r du den som t\u00e4nker mycket, ligger och grubblar och v\u00e4nder och vrider p\u00e5 allting, oroar dig f\u00f6r att det ska intr\u00e4ffa negativa saker? D\u00e5 \u00e4r du mentalt stressad. \u00c4r det du som g\u00f6r en&#8230; <a href=\"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/greenbeautysquad\/2018\/03\/28\/vilken-stresstyp-ar-du\/\" class=\"read-more\">L\u00e4s mer <i class=\"fa fa-long-arrow-right\"><\/i><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":281,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[80],"tags":[61],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/greenbeautysquad\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/185"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/greenbeautysquad\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/greenbeautysquad\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/greenbeautysquad\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/greenbeautysquad\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=185"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/greenbeautysquad\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/185\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/greenbeautysquad\/wp-json\/wp\/v2\/media\/281"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/greenbeautysquad\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=185"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/greenbeautysquad\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=185"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/greenbeautysquad\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=185"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}