{"id":2144997224,"date":"2016-06-05T08:36:15","date_gmt":"2016-06-05T07:36:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/detoxlife\/?p=2144997224"},"modified":"2016-06-05T13:18:40","modified_gmt":"2016-06-05T12:18:40","slug":"pa-min-yoga-matta-del-1","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/detoxlife\/pa-min-yoga-matta-del-1\/","title":{"rendered":"P\u00e5 min yoga matta del 1"},"content":{"rendered":"

M\u00e5nga elever fr\u00e5gar hur det \u00e4r m\u00f6jligt att f\u00e5 in yogan i vardagen.<\/p>\n

Jag brukar svara, f\u00f6r att den ska bli ett naturligt inslag i livet, se ett yoga pass som en bel\u00f6ning ist\u00e4llet f\u00f6r en uppoffring.
\nPrecis som med dieter, som jag f\u00f6r \u00f6vrigt inte tror p\u00e5 men l\u00e5t oss kalla det f\u00f6r\u00e4ndring av sina kost vanor.
\nVill du att de ska best\u00e5 s\u00e5 l\u00e4gg till ist\u00e4llet f\u00f6r att ta bort. Med tiden faller de ovanor du inte beh\u00f6ver l\u00e4ngre bort och du hittar rum f\u00f6r yogan, maten och tr\u00e4ning.<\/p>\n

F\u00f6r mig \u00e4r yogan en bonus i livet n\u00e5got jag unnar mig och det \u00e4r en investering f\u00f6r hela individen. Jag utg\u00e5r fr\u00e5n samma plats av lust som jag kan k\u00e4nna till en h\u00e4rlig middag med vin och dans.<\/p>\n

Under de \u00e5r jag ut\u00f6vat yoga har jag beh\u00f6vt fokusera p\u00e5 olika saker. Livet f\u00f6r\u00e4ndras och behoven lika s\u00e5.
\nD\u00e4rf\u00f6r ut\u00f6var jag numera olika former av yoga. Nu blir det Bikram Yoga p\u00e5 Bikram city<\/a> , yin yoga och ibland vinyasa p\u00e5 Altromondo eller Urban Om <\/a>d\u00e4r jag \u00e4ven undervisar.<\/p>\n

Mitt hj\u00e4rta sl\u00e5r mjukast f\u00f6r Ashtanga vinyasa yogan och det \u00e4r den som \u00e4r mest frekvent. I 16 \u00e5r har den funnits d\u00e4r tack vare min f\u00f6rsta l\u00e4rare Maria Boox<\/a>. N\u00e4r hon har sina jul kurser \u00e4r jag d\u00e4r tidigt varje morgon men annars g\u00f6r jag mina pass hemma. Jag kan mina serier och d\u00e5 blir det l\u00e4ttare att det blir av.<\/p>\n

G\u00f6r hellre lite yoga ofta \u00e4n mycket n\u00e5gon g\u00e5ng d\u00e5 och d\u00e5. N\u00e4r passet \u00e4r klart s\u00e5 l\u00e4mna det d\u00e4r.
\nDet som sitter sitter och det andra f\u00e5r du \u00f6va p\u00e5 igen. Kliv av mattan och lev ditt liv. Egentligen \u00e4r det d\u00e4r den riktiga yogan b\u00f6rjar men du skapar en medvetenhet genom din andning och alla r\u00f6relser.<\/p>\n

Vill du yoga f\u00f6r mig i veckan hittar du mig h\u00e4r.<\/p>\n

Altromondo<\/p>\n

Onsdag 8\/6 kl 18.30 – 19.45.<\/p>\n

Fredag 10\/6 kl 17.00 – 18.15.<\/p>\n

Urban Om<\/a><\/p>\n

Fredag 10\/6 kl 7.00 – 8.00 blir det fint v\u00e4der yogar vi ute p\u00e5 den fina g\u00e5rden.<\/p>\n

Ses d\u00e5!<\/p>\n

\"IMG_1251\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

M\u00e5nga elever fr\u00e5gar hur det \u00e4r m\u00f6jligt att f\u00e5 in yogan i vardagen. Jag brukar svara, f\u00f6r att den ska bli ett naturligt inslag i livet, se ett yoga pass som en bel\u00f6ning ist\u00e4llet f\u00f6r en uppoffring. Precis som med dieter, som jag f\u00f6r \u00f6vrigt inte tror p\u00e5 men l\u00e5t oss kalla det f\u00f6r\u00e4ndring av sina kost vanor. Vill du att de ska best\u00e5 s\u00e5… L\u00e4s mer <\/i><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":2144997227,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[85,99,24],"tags":[3,36,38],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/detoxlife\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2144997224"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/detoxlife\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/detoxlife\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/detoxlife\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/detoxlife\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2144997224"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/detoxlife\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2144997224\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/detoxlife\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2144997227"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/detoxlife\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2144997224"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/detoxlife\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2144997224"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/detoxlife\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2144997224"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}