{"id":2144997015,"date":"2016-03-28T14:47:53","date_gmt":"2016-03-28T13:47:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/detoxlife\/?p=2144997015"},"modified":"2018-03-13T11:52:08","modified_gmt":"2018-03-13T10:52:08","slug":"sunrise-oats","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/detoxlife\/sunrise-oats\/","title":{"rendered":"Recept p\u00e5 sunrise oats (overnight oats)"},"content":{"rendered":"

K\u00e4rt barn har m\u00e5nga namn.<\/p>\n

Jag kallar denna frukost, mellis eller any time boost sunrise oats eftersom jag vanligtvis serverar den tidigt p\u00e5 morgonen efter dagens f\u00f6rsta yoga klass p\u00e5 retreats.
\nDen h\u00e4r r\u00e5a kall gr\u00f6ten \u00e4r en favorit p\u00e5 alla retreats och vi har den \u00e4ven p\u00e5 menyn p\u00e5 Matmarkanden.<\/a><\/p>\n

Superenkel och vill man k\u00f6ra helt glutenfritt kan man byta ut havregryn till ris eller kik\u00e4rtsflakes som finns p\u00e5 v\u00e4lsorterade mat butiker eller h\u00e4lsoshoppar.
\nK\u00f6r man risflakes blir det som en nyttig risifrutti om du adderar b\u00e4r i din sk\u00e5l eller TA kopp.<\/p>\n

Sunrise oats a la DetoxLife<\/strong><\/p>\n

4 port<\/p>\n

4 dl havre, ris eller kik\u00e4rts gryn\/flakes<\/p>\n

6 dl v\u00e4tska, jag gillar mandel eller kokosmj\u00f6lk<\/p>\n

1 tsk kanel<\/p>\n

1 tsk kardemumma<\/p>\n

H\u00e4ll v\u00e4tskan \u00f6ver grynen och l\u00e5t st\u00e5 \u00f6ver natten med plastfilm ute p\u00e5 k\u00f6ksb\u00e4nken.<\/p>\n

P\u00e5 morgonen kan du dressa den med b\u00e4r, frukt, kokossocker\/kanel, fr\u00f6n, \u00e4tbara blommor, ja allt du kan t\u00e4nka dig.<\/p>\n

Har du barn s\u00e5 l\u00e5t dem vara med och dressa den, det \u00e4r lite pill och de brukar gilla att skapa sm\u00e5 m\u00f6nster. Edith 5 1\/2 hj\u00e4lpte mig varje morgon p\u00e5 yogaresan i Bretange med Yogaakademin<\/a>.<\/p>\n

Jag gillar att g\u00f6ra olika m\u00f6nster och verkligen g\u00f6ra sk\u00e5len med gr\u00f6t som en “sunrise”. P\u00e5 marknaden serveras den med \u00e4pplen och kanel samt valfri mj\u00f6lk.<\/p>\n

Bilden h\u00f6gst upp har jag l\u00e5nat av Fia som var en av deltagarna p\u00e5 yoga resan, f\u00f6lj henne h\u00e4r!<\/a><\/p>\n

\"IMG_9621\"<\/p>\n

\"IMG_9623\"<\/p>\n

\"IMG_9622\"
\n\"IMG_9622\"<\/p>\n

\"IMG_9626\"<\/p>\n

\"IMG_9641\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

K\u00e4rt barn har m\u00e5nga namn. Jag kallar denna frukost, mellis eller any time boost sunrise oats eftersom jag vanligtvis serverar den tidigt p\u00e5 morgonen efter dagens f\u00f6rsta yoga klass p\u00e5 retreats. Den h\u00e4r r\u00e5a kall gr\u00f6ten \u00e4r en favorit p\u00e5 alla retreats och vi har den \u00e4ven p\u00e5 menyn p\u00e5 Matmarkanden. Superenkel och vill man k\u00f6ra helt glutenfritt kan man byta ut havregryn till ris… L\u00e4s mer <\/i><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":2144997023,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2,85,89,10,87,5,81,86,88,25,90,82],"tags":[3,57,50,27,28,40,42,80,38],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/detoxlife\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2144997015"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/detoxlife\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/detoxlife\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/detoxlife\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/detoxlife\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2144997015"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/detoxlife\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2144997015\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/detoxlife\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2144997023"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/detoxlife\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2144997015"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/detoxlife\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2144997015"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/detoxlife\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2144997015"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}