Meny

close

DetoxLife

Testa vispad fetaost

Det är varmt här och man är inte speciellt sugen på tung mat. En av de första kvällarna blev det en vattenmelon sallad med stora röda tomater, mynta, picklad rödlök, chili, havssalt och vispad feta ost.

Jag vispar fetaosten med fet yoghurt.

 

Vispad feta

2 dl fet yoghurt

2 dl mjuk fetaost

Mosa ihop allt med fingrarna och vispa sen med en el visp.

Klart!

 

Whipped feta cheese

2 dl of whole fat yoghurt

2 dl of soft feta cheese

Use your hands to soften the cheese into the yoghurt before mixing it with a hand mixer to make it creamy.


Vatten melon sallad

1 halv vatten melon

1 stor mogen tomat, oxhjärta är bäst

2 mynta kvistar som du hakar tunnt

1 tsk havssalt

1 1/2 tsk chili flakes

2 msk kallpressad oliv olja

1/2 dl rostade solrosfrön

1 lime både juicen och zest

Och den vispade fetan.

Skär upp melonen i kuber och tomaten i tunna skivor. Lägg upp allt på ett stort fat avsluta med den hakade myntan och allra den vispade fetan.

Perfekt lunch i värmen.

 

Watermelon salad

Half a watermelon

1 large ripe tomato, oxheart is best

2 steams of mint

1 tsp sea salt

1 1/2 tsp chilli flakes

2 tbs cold-pressed olive oil

1/2 dl roasted sunflower seeds

1 lime both juice and zest

And the whipped Fetan .

Cut the melon into cubes and the tomato into thin slices. Mix it all on a large plate and finish with the cut up mint and the whipped fetan .

Perfect lunch in the heat.

Evernote Camera Roll 20160719 122727

 

 

Enkel sommarsallad med tång kaviar

1 portion

1 polka beta

ta 3-4 blad ruccola

Gräslök eller om du hittar gräslöks blommor

2 msk tång kaviar

1 lös kokt ägg

1 msk sesamolja

2 tsk tamari

En nypa koreanska chili flakes

Koka ägget, 5 minuter är den tiden jag kör. Hyvla en polka betan. Haka upp gräslöken eller ta några av blommorna att lägga på tången.

Jag börjar med att droppa oljan och tamarin på tallriken. Lägger sen på ruccolan och betorna. Dela ägget, klicka på tång kaviar. Toppa med gräslöken och chili flakes.

Drick en vatten melon smoothie till.

Evernote Camera Roll 20160629 103002

 

 

Frön och vinäger

I helgen gjorde jag en dressing på blötlagda rädisfrön, olivolja, honung och kallpressad äppelcider vinäger.

Blötlägg 2 msk rädisfrön i 2 dygn.

Rädis vinäger

1 msk honung

2 msk äppelcider vinäger

2 msk rädisfrön

2 msk oliv olja

lite salt

Blanda allt och använd till somriga sallader, ägg och grillade grönsaker.

Rädisfrön bidrar med en pepprig smak.

IMG_1226