Huden på vintern behöver det där lilla extra. Fukt och vila, men också lite extra boost i form av färg. Jag har letat länge efter något för min hud ton, det är inte helt lätt.

Två stycken som ändå tagit sig upp på min lista av produkter jag använder regelbundet är Nvey Eco Moisture Rich Fluid Foundation i warm honey. Den har hög pigmentering som ger täckning men låter ändå det naturliga skina igenom. Eftersom den är lite torrare passar det min lite fuktigare hud, finishen blir glansfri med lagom lyster.
Du hittar den HÄR.

Den andra är Kajer Weis Foundation Transparant. Huden åter fuktas med sötmandel och kokos olja  och den har anti-age egenskaper. Inte lika täckande som Nvey, och funkar därför också bra under ögat och på ögonlocket.
Jag använder min concealer borste från EcoTools. Mjukar upp det jag behöver på handen innan jag applicerar den. Förpackningen är en liten silver dosa som jag älskar.
Du hittar den HÄR.

Du hittar borstarna från EcoTools HÄR.

Något annat som piggar upp är fina färger på naglarna. Jag skippar händerna, där handlar det mest om att fukta dem eftersom jag står i ett kök var och varannan dag…

Men fötterna smörjs in med argan olja, jag masserar in nagelbanden ordentligt. Låter de vila över natten. På morgonen tvättar jag dem och filar till naglarna. Ett av mina favorit lack kommer från Kure, jag har använt dem i flera år. Kemikalierna i lacket har i så stor utsträckning som möjligt ersatts med vete, bomull, majs och potatis och med färger som varierar mellan klassiska röda, vinröda, neutrala och gula. Något för alla.

För andra beauty tips läs HÄR.

Mina favorit produkter från Björk & Berries HÄR bla deras super body serum och scrub. Lika bra på vintern som sommaren!

Äkta skönhet kommer från insidan och äkta skönhets produkter tar hand om den.

Jag tycker det är svårt att blogga om smink ibland eftersom jag använder det så sällan, jag vill ha prövat allt jag skriver om under en längre period för att veta att det funkar.
Fördelen att inte ha koll på allt är att jag följer inga regler utan en ögonskugga kan lika gärna hamna på läpparna eller kinden.

Rms beauty som finns på Naturligt Snygg ( HÄR ) är en av mina absoluta favoriter. Deras små söta förpackningar i återvinningsbart glas och aluminium lock ser ut som godisbitar i alla möjliga färger.

Bara naturliga oljor som kokosolja/smör, shea smör, ricinolja, bivax mm kan tas upp och återfuktar huden istället för att torka ut.
Extrakt från gurkmeja, ringblomma, lakrits och olivblad används och har egenskaper som kan lindra en irriterad hud.
Mineralerna är råa och inte processade vilket gör att huden kan ta upp dem och bryta ned det som inte ska vara kvar.

1. Jag har ett läppcerat som även funkar på huden. Ekologisk kakao och vanilj. Fin glans på ögonloben eller fukt på pussmunnen. Du kan hitta den HÄR.
2. Contour bronzer som används på kinderna, ögonen och ibland på läpparna. Fint när man är brun på sommaren! Du hittar den HÄR.
3. Eyepolishen Imagine hamnar precis som ovan lite överallt. Superfin på ögonen men även kul över kindbenet om man ska ut en kväll. Du hittar den HÄR.
4. Eyepolishen Karma är metalliskt vinröd och krämig. Jag brukar ha den på ögonlocken och lite under och skippar helt mascaran såna kvällar. Också jättefin på kinderna och såklart pussmunnen. Du hittar den HÄR.
5. Lip2cheek färgen Beloved är geléhallon-röd och används som Karma men med mascara och sotade ögon! Du hittar den HÄR.

Jag gjorde en catering för Lululemon förra torsdagen där jag bland annat serverade mandel brulee med dadel sirap, lakrits pulver och myror. Ja ni läste rätt. Det senaste halvåret har jag labbat med insekter i matlagning.
Inte för proteinets skull, det har vi redan tillräcklig i både grön växt baserad och animaliskt form. Men som delikatess och underbar smaker, texturer och allmänt vackra att jobba med.
I torsdags blev det lakrits myror av den anledning att när jag smakade den här sorten myra smakade den lakrits.

Man kan inte äta alla insekter och de bör helst vara lokala precis som allt annat vi stoppar i oss. Dessutom är det inte klassat som “mat” i Sverige än….

Så i detta recept skippade jag myran. Agar agar som jag använder som gelatin är taget från en sjö planta och helt vegetabiliskt.

Mandel brûlée

4 dl mandel mjölk

2 tsk agar agar

1 tsk vanilj

1 tsk kardemumma

Värm allt och låt de koka upp långsamt i 10 min. Häll upp i små glas. Jag varvar med frukt, bär, olika siraps former och super food pulver för att få vackra marmoreringar.

Låt puddingarna få kylas i  minst 2-3 timmar. Helst över natt.

Servera med bär, frukt och annat gott.

Mer smink tips se HÄR.

Sotade ögon och röd mun se HÄR.

När kylan och mörkret kommer känns det nästan som att jag blir jet lagad i 2 veckor. Jag byter mina rutiner och det tar ett tag innan kroppen och sinnet hunnit vänja sig.

Maten blir varmare, mer kolhydrater och fet. Smoothies skålarna går från frukt baserade till mer havre, bovete och hirs. Miso soppor med mycket alger ( innehåller mineraler ) och syrade grönsaker.

Min yoga blir lugnare. Fokus ligger i att stärka kroppen, sinnet och inte bränna. Lite som en björn går jag i ide med min träning och har lärt mig efter 17 år att det ger mig mer i längden.
Ligger hellre kvar den där extra kvarten på morgonen, äter frukost hemma än att gå iväg och yoga. Jag är en hemma “yogare” i grunden eftersom jag praktiserar Ashtanga vinyasa yoga.

När jag började yoga fick jag min första sekvens, vilket inte var så mycket….
Gjorde den nästan varje dag hemma. Gick på kanske en helg kurs i månaden och övade på det jag fick på den i några veckor innan nästa klass. Det fanns inga mamma/ baby klasser på den tiden vilket jag idag är ganska glad åt. “Left to my own devices” la jag grunden till det jag praktiserar och lär ut idag.

Min lärare Maria Boox är sällan i Sverige och när hon är det är det inte alltid jag hinner yoga för henne. Men de gångerna jag gör det ger mig det jag behöver.
Ibland känns det som de första 13-14 åren av min yoga karriär gav mig så mycket info, både i min egen träning och i att lära ut. Att bearbeta den och förstå, är något jag fortfarande håller på med idag. Ganska nyttigt att tänka på det i denna värld av ständig input.

Yogan eller annan träning är magisk och gör underverk. Men det inte den mest dramatiska rörelsen som är mest helande och soul searching borde egentligen ses som att acceptera vad som är utan att försöka förändra det hela tiden med ord och handling.  “Don´t talk som much about your practice it takes you away from it. Be in it.”

Du/ jag kan bli bättre varianter av oss själva men det betyder att vi lyssnar ordentligt. Vågar stanna upp utan att för den delen analysera sönder kroppen och sinnet.
Jag är inte så bra på det här själv, kommer säkert behöva öva mig på det resten av livet. Förändringen är inte att det försvinner utan att jag inte får panik när jag kommer på mig själv.

Under perioder har jag känt mig mer som en kropps byggare från 80 talet, med olika superfood pulver, protein hysteri, clean eating och shakes. Och undrade till slut vad för syfte fyller den här kroppen mig egentligen. Mer en att skapa stress och ångest om jag inte lever upp till mitt hälso samma liv. Egentligen handlar det ju bara om en flykt och halv risig självbild.

Lagom är bäst men lagom är också svårt. Eller vi gör det svårt. Du behöver inte träna varje dag om du äter bra, sover och får närhet av dina nära. De kroppar som gör det är på elit nivå oavsett om de yogar eller är idrottare. Hur många av oss behöver vara där?

Vi behöver yogan för att stimulera kroppen och sinnet, bli medvetna om det som kommer upp till ytan. Där tycker jag det hjälper att pausa lite och inte rusa på i mitt vanliga 180.

Därför kommer mörkret och kylan detta år som en blessing. Naturen och årstiden saktar ner och jag följer efter.

Samma förändring sker i badrummet.

3 höst favoriter är dessa. 

1. c/o GERD Facial scrub med jojoba korn som skonsamt skrubbar rent. Mjölksyra och pepparmint olja. Jag brukar duscha så att huden blir mjuk sen göra rent ansiktet med skrubben. Du hittar den HÄR.
2. c/o GERD ansikte tvätt Face canola med rapsolja, bi wax och vatten från jokkmokk. Alkoholen som är i tvätten kommer från kokos och torkar inte ut huden. Du hittar den HÄR,
3. Organic Makers aprikos olja, doftar lite mandel. Har du tunn hud som jag är den här super. Till och med så mild att du kan använda den till baby olja. Armbågar, hälar och knän skrubbas med borste och smörjs in. Eller så duttar jag på de små torra fläckar jag kan få i ansiktet om jag är stressad eller sovit dåligt. Oljan hittar du HÄR.

Vill du hitta andra badrums tips se HÄR.

För att köpa mitt fanzine Sauvage se HÄR.