Meny

Annika Leone: ”Ät bra, banta aldrig och ha mycket olivolja i kosten!”

Vi älskar att få en inblick i inspirerande personers skönhetstips och -tricks! Denna vecka har vi pratat med frilandsskribenten, författaren och bloggaren Annika Leone vars fokus är kroppspositivitet och matglädje. Här hittar du Annika Leones härliga blogg!

Berätta lite kort om dig själv?
– Jag jobbar som frilansskribent och bloggare med fokus på kroppspositivitet och matglädje. I våras debuterade jag som författare till barnboken “Bara rumpor” där man fritt får se olika kroppar – till skillnad på hur det ser ut på exempelvis sociala medier, reklamer och så vidare.

Vad måste alltid finnas i din sminkväska?
– Att sminka mig är inte ett måste för mig. Jag trivs bra utan smink och lägger egentligen mer tid på min hud än makeup-produkter. Men visst är tycker jag att det är kul med makeup och har givetvis favoriter. En ögonbrynsgel finns alltid nära till eftersom mina bryn är så långa och spretar åt alla håll!

Hur lång tid lägger du på din skönhetsrutin varje dag?
– Cirka 10-15 minuter: efter en dusch och ansiktstvätt smörjer jag in ansiktet med serum och dagcreme, lägger sedan en superlätt makeup och så får håret självtorka med en vårdande produkt i. Innan jag går och lägger mig är jag noga med rengöring och använder sedan en fet nattkräm.

Har du några beauty-knep som du tycker fler borde känna till?
– Ja! Blanda ett par droppar ansiktsolja i din dagkräm under vinter. Perfekt när huden blir så där torr och fnasig!

När känner du dig som allra snyggast?
– När min sambo Niklas säger: “shit vad du är snygg idag!”. Han är väldigt bra på att få mig att känna mig som en het katt.

En produkt du inte skulle kunna klara dig utan?
– Helt klart en deo. För allas skull. Jag köper Doves eller Niveas på Ica.

Din största skönhetsmiss genom tiderna?
– När jag skulle spela in ett program i Indien utan en make up artist på plats och tänkte att det skulle vara smart att bygga fransarna så att jag såg mer “sminkad” ut. Jag panikbokade en tid på en salong på Kungsgatan i Stockholm och hon la på alldeles för långa fransar i sjok vilket gjorde att när de sedan lossnade så drog de med sig typ 70 procent av mina egna fina fransar. Ingen får röra mina fransar efter det!

Vad lägger du fokus på i din make up? 
– Mina ögonbryn, helt klart. Jag färgar dem ofta själv eller knycker en tid av BrowFelicia ibland. Hon är en WIZARD och kan få vilka bryn som helst att bli snyggare.

Vad är skönhetslyx för dig?
– Att gå på en ansiktsbehandling. Finns det något mer tillfredsställande än en portömning liksom? Eller så går jag till Anna Billing Stenbeck på New Clinic och gör exempelvis Dermapen. Min hud har blivit cirka 50 procent snyggare tack vare Anna.

Har du en beauty-förebild som du inspireras av?
– Nej, faktiskt inte. Visst tar jag inspiration från andra, men för mig är det viktigt att vara jag – och inte försöka att se ut som någon annan. Jag är bekväm med min egen look.

Bästa tricket för att känna sig lite extra snygg?
– Glow! Det finns så många bra produkter för att få till det det lilla extra glowet. Ibland kan jag bara använda en olja i ansiktet, inget mer, för att få till en glowig känsla.

Det sägs att skönhet kommer inifrån, hur tänker du kring sambandet mellan kost och skönhet?
– Jag tror definitivt att skönhet kommer inifrån. Sen kan man så klart fuska sig till det en aning. Att äta bra, aldrig banta, och ha mycket olivolja i min kost är ett måste för mig. Det är som att jag smörjer in mig inifrån med olivolja, haha. Och att alltid ha ett par pluskilon är som att ha naturliga fillers – varsågod för tipset!

Vad gör du för att ta hand om din mentala hälsa? Vad är avkoppling för dig?
– Ibland avser jag en dag åt bara mig själv. Jag tar helt enkelt ledigt för att vara med mig och koppla av. Jag älskar att spa:a och gör det gärna om ekonomin tillåter. Mitt bästa spa ever ligger i San Pellegrino, Italien. Du bastar, du badar, du njuter av den magiska naturen, du äter och du dricker vin. Jag rekommenderar verkligen alla att åka dit någon gång i sitt liv för en ljuvlig upplevelse. 

Är det viktigt för dig att välja naturliga/ekologiska produkter?
– Jag är rätt dålig på att veta vad produkter innehåller, och vad olika benämningar står för. Men jag blir allt bättre på att välja “kosher” produkter!

Här kan du följa Annika:

Blogg: https://annikaleone.femina.se
Instagram: @annikaleone

Mer läsning för dig:

Josefin Dahlberg: ”Meditation är mitt bästa life hack”

Cecilia Lassfolk: ”Jag älskar att göra mina egna skönhetsprodukter”

Guide

Hudforskaren Johanna Gillbro: ”Solskydd är viktigt – även i Sverige”

Hur viktigt är det med solskydd egentligen? Behöver man solskydd i Sverige och på våren? Och kan man använda kokosolja eller hallonfröolja som solskydd? Hudforskaren och författaren till boken Hudbibeln, Johanna Gillbro, har gedigen kunskap inom området och vi har passat på att ställa alla frågor du vill veta om solskydd!

Johanna, hur viktigt är det med solskydd egentligen?

Det är absolut viktigt – stark solexponering är största orsaken till både hudcancer och för tidigt (prematurt) åldrande av huden.

Men gäller det även på våren och sommaren i Sverige?

Absolut! Kika på UV-index kurvan för Sverige. Jag skulle säga att från april till slutet av september har vi en relativt hög UV-exponering även i Sverige, så då är det viktigt att skydda sig med solskydd på de områden som inte är täckta med textilier.

Vilken effekt har UVA- respektive UVB-strålar på huden?

Solens UVA-strålar är en särskilt stygg bov bakom för tidigt åldrad hud. Strålarna är så starka att de till och med kan tränga igenom glas. De tränger också ner till dermis (underhuden) där strålarna stimulerar en inflammation. Inflammationen leder till att enzymer i huden triggas och börjar bryta ner kollagen och elastin. Detta är en anledning till att vi får rynkor och slapp hud av stark solexponering.

UVB-strålar tränger inte lika långt ner i huden men når ändå basala lagret i epidermis där melanocyterna (pigmentcellen) bor. Överexponering av UVB kan därför leda till oregelbunden pigmentering och pigmentfläckar. Testa att söka på ”truckdriver sun” så ser du ett ansikte som är bekant för de flesta som jobbar i skönhetsbranschen. Han är lastbilschaufför och har kört lastbil i 28 år i Kalifornien. Hans vänstra sida har blivit extremt exponerad för UVA-strålar, bakom bilglaset i förarhytten, vilket har orsakat solskada i stor omfattning. Samtidigt ser man att UVB-strålarna inte har trängt igenom glaset eftersom vi annars skulle ha sett mer pigmentfläckar i hans ansikte.

Vad ska man välja för solskydd? Vilken solskyddsfaktor?

Spf 30 eller 50 beroende på hudtyp under denna halvan av året. Med tanke på UVB-strålar så är det inte så stor skillnad mellan spf 30 och 50, däremot är det stor skillnad på hur mycket UVA-strålar som silas bort med spf 50.

Hur mycket solskydd ska man använda och hur ofta?

Det beror på vad man utsätter solskyddet för dvs, badar man, svettas man och så vidare, då bör man återapplicera produkten under dagen. När produkterna testas för att ge en viss solskyddsfaktor så används relativt stor mängd produkt, t.ex. 40 gram för kroppen vilket motsvarar en hel handfull. För ansiktet är det ca 1,5 gram.

Om man använder solskydd och sen foundation med solskydd, får man ett högre solskydd då?

Ja, men jag skulle ändå rekommendera att använda sig av rena solskydd (produkter som är utvecklade som solskydd) framför enbart smink med UV-filter.

Kan man använda växtoljor t.ex. kokosolja eller hallonfröolja enbart som solskydd?

Nej, absolut inte, att applicera växtoljor istället för solskydd kan vara direkt farligt. Visst har vissa växtoljor lite antioxidantisk effekt men antioxidanter i sig är inte godkända som solskydd.

Blir man lika brun av t.ex. spf 30 som spf 50? Tar det längre tid att blir brun med en högre solskyddsfaktor?

Mellan spf 50 och 30 är det främst skillnad i UVA-skyddet, där SPF 50 ger högre UVA-skydd och endast något högre UVB-skydd. Eftersom det är UVA som gör att vi får en överflyttning av redan bildat pigment från keratinocyten till melanocyten dvs en direkt brun färg (solariebränna) så blir man brunare om man använder spf 30 än 50. Däremot nybildningen av pigment (stimuleras av UVB) sker ungefär lika snabbt.

Däremot är det UVA-strålar som påverkar det dermala skiktet och alltså påskyndar hudens åldrande – är man orolig över detta är alltså spf 50 ett bättre val. Viktigt också att det finns en UVA-symbol på förpackningen så att produkten inte bara skyddar mot UVB.

Ska man ta extra solskydd på vissa områden, t.ex. leverfläckar?

Det kan man göra om krämen lägger sig som en vit hinna, dvs ett fysikaliskt skydd som lägger sig som en vit hinna så att man visuellt kan kontrollera så att det sitter kvar. Att skydda leverfläckar från solen med textilier är annars en bra metod – en jeansskjorta har ca skyddande faktor på 1 700 jämfört med en t-shirt som ger en skyddsfaktor på ca 10. Så tänk även på vilket material du använder.

Här hittar du mer från Johanna Gillbro:

Instagram: @johanna_gillbro samt @skinome_project
Hemsida: www.skinomeproject.com

Fotograf: Annika Berglund

Johanna Gillbro om hudvård och kost:

Hudforskaren Johanna Gillbro: ”Vad du äter spelar minst lika mycket roll för hudhälsan som hudvård”

Tia Jumbe: ”Meditation är mitt bästa skönhetsknep!”

Vi träffar inspirerande profiler som berättar om sin syn på skönhet och som delar med sig av sina bästa skönhetstips och -tricks. Denna vecka är det Tia Jumbe, yogalärare, ayurvedisk hälsoexpert, författare och expert på hur man gör egna naturliga skönhetsprodukter.

Berätta lite kort om dig!
– Jag brinner för att inspirera människor till ett skönare liv med bättre sömn, lugnare mage, mindre stress och oro. Det gör jag genom ayurvediska hälsokonsultationer, yoga och healing, genom mina böcker om hälsa och yoga, och via sociala medier. Jag driver bloggen och podden Ayurvediskt, föreläser och har workshops, och lanserar snart webbkursen ”Låt själen visa vägen vardagen (tillsammans med Gerda Lindholm).

I din bok ”Boosta hud & hår med naturens näringsbomber” tipsar du om att växla över till naturlig hudvård – varför ska man göra det?
– Dels för att det förstås är skonsammare för oss själva: för vår hud och vårt hår. Men det belastar inte heller kroppens redan ansträngda reningssystem, och det är skonsamt för Moder Jord. Våra vanliga produkter för hud- och hårvård innehåller mängder med mer eller mindre giftiga kemikalier.

Är det viktigt för dig att välja naturliga/ekologiska produkter?
– Jaaa, jätteviktigt! Jag har varit en miljömupp sedan jag var ung (massor av år) och det är självklart att alltid välja så rena produkter som möjligt, av ovan nämnda anledningar.

Hur lång tid lägger du på din skönhetsrutin varje dag?
– Inte särskilt lång tid, kanske 20 minuter? Jag tvättar ansikte morgon och kväll. På morgonen med sesamolja och rosenvatten, och på kvällen med kokosolja och rosenvatten. Jag smörjer ansiktet med en egen olja med mognad sesamolja (klassiker inom ayurveda), arganolja (superfin olja från Marocko) och någon eterisk olja, ibland palmarosa, just nu patchouli, båda med cellförnyande egenskaper. På morgonen lägger jag på lite mascara och ibland lite concealer under ögonen och kring näsan, som gärna blir lite röd på vintern.

– Jag är ovan med att använda make up, känner mig mest begränsad, som att jag kommer kladda ner allt i min närhet, och skrapa bort det fläckvis när jag pillar och har händerna i ansiktet. Som när det ska tas bilder till mina böcker. Jag ber alltid om ”naturlig make up”, så det syns inte så mycket, men jag kan ändå inte vänta tills jag får ta bort det!

Har du några smarta skönhetsknep som du tycker fler borde känna till?
– Meditera varje dag! Jag upplever stor skillnad i välmående sedan jag började meditera varje dag. Jag har inte lika ofta spänningshuvudvärk, jag är gladare och mer harmonisk och inte lika stressad. Det är klart att en mer harmonisk människa har skönare utstrålning än en stressad.

När känner du dig som allra snyggast?
– När jag hunnit med HELA min morgonrutin för sinnet, som inkluderar meditation, dagboksskrivande, yogarörelser och abhyanga (en ayurvedisk helskroppsoljemassage enligt ett särskilt mönster) innan duschen. De dagarna är jag oslagbar på alla sätt!

Vilka är dina favoritmärken?
– Dr Hauschka har fin ekologisk mascara. Ben & Anna har härlig giftfri och ekologisk deo. Nu har Organic India börjar med naturliga och ekologiska hudprodukter som jag ska kolla in. Sedan gillar jag de svenska ekologiska märkena, även om jag inte använder dem just nu: Estelle & Thild, coGerd med flera. De är superfina och har ingått i mina dagliga rutiner tidigare.

En produkt du inte skulle kunna klara dig utan?
– Mognad sesamolja.

Din största skönhetsmiss genom tiderna?
– Att jag genom åren ofta har känt mig ful. Det är en miss om något, att inte kunna se sin egen skönhet, som är så mycket större och så mycket mer än det yttre.

Vad är skönhetslyx för dig?
– Jag tror att det lyxigaste för mig när det gäller skönhet är att komma hem efter en lång dag med yogaklass, konsultationer och annat jobb och se att mascaran hänger på trekvart och håret likaså, men att jag har varit så engagerad och haft så roligt att jag inte ens tänkt på att kolla hur jag ser ut.

Bästa tricket för att känna sig lite extra snygg?
– Häng med någon som får dig att skratta.

Vad gör du för att ta hand om din mentala hälsa?
– Jag mediterar, utövar fysisk yoga, promenerar i naturen och har mycket kontakt med min tribe, mina nära vänner. Jag gör det jag kan för att undvika oro och stress, som är förödande för oss på alla sätt och vis.

Vad är avkoppling för dig?
– Att promenera i naturen, ligga i soffan och gosa med katterna, laga mat, hänga med vänner, inte ha någon tid att passa.

Det sägs att skönhet kommer inifrån, hur tänker du kring sambandet mellan kost och skönhet?
– Det är självklart! Vi är en helhet, allt hänger ihop: Kropp, sinne och själ. Om du äter den kost som passar din kroppskonstitution bäst så gör det förstås skillnad inifrån och ut, liksom att äta mat lagad från grunden med rena, ekologiska och så ofta det går närodlade råvaror. Men jag är ingen fundamentalist, det slinker ner både choklad och chips då och då. Det är bra för sinnet!

Här kan du följa Tia:

Hemsida: www.tiajumbe.com
Podcast: Ayurvediskt

Mer läsning för dig:

Mikaela Bjerring: ”Hälsan, huden & miljön mår bäst av ekologiska produkter”

Erica Palmcrantz Aziz: ”Raw food ger mig energi, livskraft och välbefinnande”

Vi träffar inspirerande profiler som berättar om sin syn på skönhet och som delar med sig av sina bästa skönhetstips och -tricks. Denna vecka har vi intervjuat Erica Palmcrantz Aziz – författaren och bloggaren bakom Raw Food by Erica där hon inspirerar och sprider magin kring raw food och hur du kan få mer energi, livskraft och välbefinnande i ditt liv.

Berätta lite kort om dig själv?
Jag älskar att inspirera och sprida information kring hur maten påverkar oss och vår hälsa genom min blogg, föreläsningar och utbildningar. Med mina 11 internationellt publicerade böcker så har jag kunnat göra just detta och det fortsätter jag att göra för att dela med mig av min passion!

Vad måste alltid finnas i din sminkväska?
RMS ”Un” Cover-Up concealer, en rouge och en ögonbrynspenna.

Hur lång tid lägger du på din skönhetsrutin varje dag?
Mellan 5-10 minuter.

Har du några beauty-knep som du tycker fler borde känna till?
När jag köpte mina Acu Cups från Nordic Superfood blev jag helt frälst, de ger ett lyft till en spänstigare look. Sen också såklart att känna till och förstå hur maten påverkar huden inifrån och ut.

När känner du dig som allra snyggast?
Solbränd med väldigt lite smink och saltvatten i håret!

Vilka är dina favoritmärken?
Mina sminkmärken är RMS Beauty och Inika. När det kommer till hudvård så är favoriterna Esse och Rosenserien.

En produkt du inte skulle kunna klara dig utan?
Rosenvatten!

Din största skönhetsmiss genom tiderna?
Brun utan sol – det blir ju aldrig bra hur noggrann jag än är 🙂

Vad lägger du fokus på i din make up?
Jag som är ganska ljus och naturligt har ljusa ögonbryn, behöver ” ta på mig ögonbrynen” på morgonen för att se vaken ut.

Vad är skönhetslyx för dig?
Först att torrborsta mig, köra ett varv med Acu Cups på kroppen och sen lägga mig ett ett bad med eteriska oljor och magnesiumsalt med en ansiktsmask. För att sedan smörja in mig med en ljuvlig kroppsolja och sedan gå och lägga mig i en nybäddad säng. LYX!

Har du en beauty-förebild som du inspireras av?
Gwenyth Paltrow ser alltid väldigt fräsch ut och hennes nyhetsbrev är alltid en inspirationskick.

Bästa tricket för att känna sig lite extra snygg?
För min del är det faktiskt att fixa håret, om jag fixar håret behövs det väldigt lite makeup.

erica palmcrantz aziz rawfoodDet sägs att skönhet kommer inifrån, hur tänker du kring sambandet mellan kost och skönhet?
Det är allt i min mening! För att jobba med hållbar skönhet behöver vi tänka inifrån och ut; äter vi bättre, ser vi bättre ut. Så enkelt är det!

Vad gör du för att ta hand om din mentala hälsa? Vad är avkoppling för dig?
Jag går upp vid femtiden varje morgon; tränar eller yogar, skriver tacksamhetsdagbok och mediterar. Avkoppling är att vara i naturen, bara få vara och följa med flödet i det som sker.

Är det viktigt för dig att välja naturliga/ekologiska produkter?
Absolut. Det är det enda alternativet för mig!

Bilder från Ericas bok ”Enkel kombucha och kimchi”, fotograf Bianca Brandon Cox

 

Följ Erica här:

Instagram: @rawfoodbyerica
Hemsida: www.rawfoodbyerica.se

Mer läsning för dig:

Josefin Dahlberg: ”Meditation är mitt bästa life hack”

Makeup artisten Camilla Jönsson: ”Sminka ögonen först & sen basen”

Vi älskar att få en inblick i inspirerande personers skönhetstips och -tricks! Denna vecka har vi pratat med hår- och make up-artisten Camilla Jönsson. Camilla ger oss hennes bästa beauty-knep, vad som alltid finns i hennes sminkväska och hennes innebörd av skönhetslyx.

Berätta lite kort om dig själv!
– Mitt namn är Camilla och har jobbat i branschen i ca 17 år. Har jobbat både med utbildningar för frisörer och som hår- och make up artist på fotograferingar, jag har arbetat mycket utomlands och under flera år haft min bas i Kapstaden på vintrarna. Utöver mitt arbete har jag stort engagemang för djur, natur och miljö och har jobbat mycket ideellt för att samla in pengar och skapa uppmärksamhet runt frågor runt detta.

Vad måste alltid finnas i din sminkväska?
– Min sminkväska som jag har dagligen på jobb är ju en hel resväska så jag har väldigt mycket, men viktigaste är bra foundation och bra produkter för att skapa glow både som blush och olika highlighter.

Hur lång tid lägger du på din skönhetsrutin varje dag?
– Jag är väldigt snabb med mig själv, är jag bara hemma så bara rengör jag ansiktet. Om jag ska på jobb så tar jag ca 10 min att sminka mig.

Har du några beauty-knep som du tycker fler borde känna till?
– Att sminka ögonen först och att sedan lägga basen är en grej som jag tycker funkar jättebra för att vara säker på att man inte får nåt ”damm” av ögonskugga under ögat som tynger.

När känner du dig som allra snyggast?
– En fin sommardag när man har lite lagom bränna, är varm i huden och man mår bra in och utvändigt. Om man nu inte har en sommardag utanför fönstret, så är Zuiis brun utan sol i skum dom bästa jag testat.

zuii-korg-tan-produkter

Vilka är dina favoritmärken? 
– Tycker väldigt mycket om Zuii som finns i mitt make up kit, även Organics By Sara har toppen produkter som är naturliga och bra.

En produkt du inte skulle kunna klara dig utan?
– Älskar nya foundations från Zuii i nya Lux serien särskilt Luminess. Jag är även väldigt förtjust i mitt läppbalsam från Nuxe som är en räddare i nöden för riktigt torra läppar.

Din största skönhetsmiss genom tiderna?
– Skulle nog vilja skylla den på mamma då hon permanentade min lugg på 80 talet när jag var barn. Dock så brukar jag säga att om man ser tillbaka och tycker att man ser tokig ut så har man mest troligt varit trendig när man väl hade det.

Vad lägger du fokus på i din make up? 
– När jag sminkar mina modeller så är prio 1 att göra en snygg, fräsch, glowig hy, är bara den snygg så blir allt snyggt! Själv försöker jag använda bra produkter men minimum mängd för att man ska känna och se den egna huden, jag föredrar även att behålla lite egen glans utan att matta ner allt med puder.

Vad är skönhetslyx för dig?
– Att avsätta tid för att ta hand om sig själv, vilket jag är väldigt dålig på. Det är underbart en stund en kväll för att peela huden, göra ansiktsmask, smörja in sig m.m. Även att avsätta lite längre tid innan en fest för att sminka sig och styla håret lite mer ordentligt.

Har du en beauty-förebild som du inspireras av?
– Kanske inte exakt skönhetsförebild men jag inspireras av Alexbox för hennes konstnärlighet som make up artist och att tänka helt utanför boxen.

Bästa tricket för att känna sig lite extra snygg?
– Lättare sagt än gjort kanske men att jobba på sitt självförtroende. Tycker man hör allt för ofta framförallt tjejer och kvinnor som klankar ner på sin kropp, vikt och annat. Var tacksam och glad för dig själv! Om 20 år när du tittar tillbaka på dig själv med lite distans kommer du garanterat tänka ”oj så snygg, varför förstod och uppskattade jag inte det själv då?”

Det sägs att skönhet kommer inifrån, hur tänker du kring sambandet mellan kost och skönhet?
– Så är det absolut, framför allt hur vi mår påverkar både huden och håret jättemycket. Även vad vi äter påverkar för min egen del blev min hud bättre när jag övergick till växtbaserad/vegan kost.

Vad gör du för att ta hand om din mentala hälsa? Vad är avkoppling för dig?
– Utan tvekan djur och natur! Jag bor på en gård och under stressiga perioder vet jag att mina 2 kära hästar har varit guld värd för lugnet han gett mig. Det bästa av allt är att ta en promenad med mina två hästar och sambo ute i bokskogen där jag bor.

Är det viktigt för dig att välja naturliga/ekologiska produkter?
– Det är det verkligen, då jag själv har stort engagemang i både djur, natur och miljö så vill jag hitta så naturliga produkter som möjligt utan djurtester. Jag engagerar mig även mycket ideelt för miljö och utrotningshotade djur så det är en självklarhet att försöka hitta märken som matchar mina intressen.

Följ Camilla Jönsson här:
Hemsida: www.camillajonsson.se 
Instagram: @camillahair
Läs mer:
Make up-artisten: ”Jag har alltid RMS Beauty Un Cover Up i sminkväskan”
Johanna Bjurström: ”Jag älskar probiotisk hudvård!”
Blossom Tainton: Solpuder är perfekt om man känner sig vintergrå

Följ oss på Facebook för grymma nyheter om ekologisk skönhet och hållbar livsstil dagligen! >>>

Josefin Dahlberg: ”Meditation är mitt bästa life hack”

Vi träffar inspirerande profiler som berättar om sin syn på skönhet och som delar med sig av sina bästa skönhetstips och -tricks. Denna vecka har vi intervjuat Josefin Dahlberg – journalisten och chefredaktören som sadlade om från modevärlden och idag inspirerar flera tusen kring välmående och spiritualitet samtidigt som hon driver kristallshoppen Oh La Moon. Spana in hennes härliga plattform josefindahlberg.se!

Berätta lite om dig själv?

Jag heter Josefin Dahlberg och har jobbat som influencer i flera år. Jag bloggar, instagrammar och poddar om välmående, spiritualitet och vardagslivet. Jag driver även min webbshop Ohlamoon.se där vi säljer kristaller och Soul Care-program.

Vad måste alltid finnas i din sminkväska?

Foundation, ögonfransböjare, ögonbrynsgel och läppstift – det har jag på mig varje dag och så ibland använder jag mascara och lite ögonskugga.

Hur lång tid lägger du på din skönhetsrutin varje dag?

Inte så länge – kanske 5 minuter per dag men jag blir bättre och bättre på att unna mig tid att smörja in hela kroppen med oljor och lägga ansiktsmask. Det gör jag några kvällar i veckan!

Har du några Beauty-knep som du tycker fler borde känna till?

Ja – använd jaderoller! På morgonen lägger jag serum och sen använder jag min jaderoller som både gör att serumet tränger in lite djupare i huden och sätter igång blodcirkulationen i ansiktet. Och sen är det sååå skönt! Ett tips är också att lägga din jaderoller i kylen och ta fram den på morgonen, då är den alldeles sval och skön att använda om du känner dig lite svullen eller om du har huvudvärk.

När känner du dig som allra snyggast?

På sommaren eller på resan när jag fått lite solbränna och är helt naturlig, helst naken!

Vilka är dina favoritmärken?

Doterra, jag använder deras oljor till allt! Även Paulas Choice, Björk and Berries och Herbivore.


En produkt du inte skulle kunna klara dig utan?

Mina oljor! Jag har dem på kroppen, i ansiktet, i vattnet och i min diffuser.

Din största skönhetsmiss genom tiderna?

När jag snaggade av håret på ena sidan. Jag tyckte i och för sig att det var skitsnyggt men det är inget jag skulle göra om idag…

Vad lägger du fokus på i din makeup?

På basen! Jag har haft en hel del problem med min hy och har fortfarande stora porer och får finnar, så basen är viktigast! Och läppstift, även om jag alltid har en naturlig nyans så skippar jag aldrig läppstiftet!

Vad är skönhetslyx för dig?

TID! Att unna mig tiden att lägga en ansiktsmask, smörja in kroppen eller måla naglarna.

Det sägs att skönhet kommer inifrån, hur tänker du kring sambandet mellan kost och skönhet?

Min hy påverkas mycket av vad jag äter och dricker. Nu för tiden äter jag mycket renare än jag gjorde tidigare. Jag har ätit massor av socker i många år, vilket lett till massor av hål i tänderna och sämre hy. Nu har jag mycket bättre hy sen jag slutade med godis och äter mer naturligt och mer grönsaker – jag äter ca 90% vegansk och det påverkar också min hy till det bättre! Men mitt bästa tips är såklart att dricka vatten! Om du tycker att det är tråkigt, häll i en droppe citron- eller pepparmintsolja (se till bara att det är en bra och ekologisk variant först!).

Vad är ditt bästa beslut när det kommer till hälsa och skönhet?

Att sluta dricka alkohol och röka!

Vad gör du för att ta hand om din mentala hälsa? Vad är avkoppling för dig?

Meditera – det är ett life hack som hjälper mig på alla plan! Avkoppling för mig är att släppa alla måsten och bara vara en stund, att ligga kvar länge efter yogapasset eller bara sätta på skön musik och ligga i soffan. Det händer inte superofta men ibland så!

Är det viktigt för dig att välja naturliga/ekologiska produkter?

JA! Jag blir mer och mer noggrann med att välja ekologiskt på alla fronter och gärna så naturligt som möjligt. I maten, städmedel och skönhetsprodukter!

Följ Josefin här:
Hemsida: josefindahlberg.se
Instagram: @josefindahlberg.se

Mer läsning för dig:

Cecilia Lassfolk: ”Jag älskar att göra mina egna skönhetsprodukter”
Hudforskaren Johanna Gillbro: ”Vad du äter spelar minst lika mycket roll för hudhälsan som hudvård”
Anna Rydne: ”Bästa beauty-knepet är att kemikaliereducera 
badrumsskåpet”

Cecilia Lassfolk: ”Jag älskar att göra mina egna skönhetsprodukter”

Vi träffar inspirerande profiler som berättar om sin syn på skönhet och som delar med sig av sina bästa skönhetstips och -tricks. Denna vecka har vi intervjuat Cecilia Lassfolk – utbildad specialpedagog och diplomerad kost- och näringsterapeut som driver populära bloggen Morotsliv, som innehåller härliga lifehacks för hälsa och hållbar livsstil. Cecilia är dessutom hälsoinfluencer, föreläsare och entreprenör.

Berätta lite kort om dig själv?
– Jag heter Cecilia Lassfolk, men de flesta känner mig som Ila. Jag är utbildad specialpedagog och diplomerad kost- och näringsterapeut och jobbar idag som entreprenör med eget företag. Jag driver sedan 2010 bloggen Morotsliv och mina sociala kanaler vid samma namn på Instagram, Facebook, Pinterest, Youtube osv. Jag är också den ena halvan i podden ”Fanny och Ila – om hållbar livsstil och holistisk hälsa” där naturlig och giftfri skönhet är återkommande teman.

Vad måste alltid finnas i din sminkväska?
– I min sminkväska finns alltid en bra foundation, ögonfransböjare och mascara, mineralögonskugga, en brynpenna och ett läppstift.

Hur lång tid lägger du på din skönhetsrutin varje dag?
– Det blir ca 20 minuter allt som allt. Jag brukar köra oil pulling med kokosolja och aktivt kol i 10 minuter under tiden jag gör min morgonrutin: jag börjar med att torrborsta kroppen för att få igång lymfsystemet, blodcirkulationen och få bort gamla döda hudceller. Det tar ungefär 5 minuter. Sen tvättar jag ansiktet, återfuktar och sminkar mig på ca 5 minuter. Det brukar bli mascara, brynpenna och ibland ett neutralt läppstift. Sen på kvällen tvättar jag ansiktet och smörjer in med serum och nattcreme och det tar max 5 minuter. En gång i veckan kan jag sätta upp emot en timme på eget hemmaspa med ansiktsmasker, inpackningar, örtbad och sånt.

Har du några beauty-knep som du tycker fler borde känna till?
– Att dricka tillräckligt mycket vatten varje dag och äta extra näring för huden. Jag sätter till exempel alltid en matsked kollagen i min kaffekopp på morgonen och tar kosttillskott varje dag.

När känner du dig som allra snyggast?
– Måste nog vara efter vinterbad med bastu. Man känner sig som en ny människa efteråt!

Vilka är dina favoritmärken?
– Jag gillar ju att göra produkter själv från grunden, men jag använder också olika märken. Mina favoriter just nu är Mádara för rengöring och fukt, Organics by Saras härliga hudoljor och smink från Maria Åkerberg. För håret använder jag Bruns produkter.

En produkt du inte skulle kunna klara dig utan?
– Ringblomssalva!

 

Din största skönhetsmiss genom tiderna?
– Det måste ha varit när jag i tonåren skulle permanenta håret och det blev som segt tuggummi. Det var en närmast traumatisk upplevelse.

Vad lägger du fokus på i din make up?
– Ögonen. Jag brukar oftast slänga på lite mascara även om jag inte sminkar mig i övrigt. Och om det blir full make up är det även då ögonen som får mest uppmärksamhet.

Vad är skönhetslyx för dig?
– Att få en heldag, själv eller tillsammans med några väninnor, och göra ett eget hemmaspa. Att vinterbada eller få ligga och njuta i en varm badtunna med badsalt med örter och blomster, basta bastu och göra ansiktsmasker och avsluta med pedikyr och manikyr. Och så goda smoothies på det!

Bästa tricket för att känna sig lite extra snygg?
– Jag älskar lockigt hår. Jag brukar fixa mina lockar enkelt och skonsamt fixade genom att snurra torrt eller lätt fuktat hår och låta det lockas under natten. Man känner sig lite extra snygg nästa dag då man släpper ut alla lockarna.

Det sägs att skönhet kommer inifrån, hur tänker du kring sambandet mellan kost och skönhet?
– Det är en självklarhet för mig. Det är också något jag föreläser om sen många år. Huden är en spegelbild av hur din kropp mår på insidan. Tarmens hälsa är extra viktig. Det är också viktigt att få i sig ett brett spektrum av näringsämnen varje dag så att kroppen har de byggstenar den behöver för att sköta om reparationer och upprätthålla sina funktioner.

Vad gör du för att ta hand om din mentala hälsa?
– Jag älskar mitt jobb och har oftast en hög energinivå. För mig är det därför viktigt med en bra balans för att inte drabbas av utmattning, såsom hände 2009. För att ta hand om min mentala hälsa fokuserar jag först och främst på näringsrik mat. Men också styrketräning, löpning och yoga väldigt viktigt, och för att få balans mediterar jag regelbundet.

Vad är avkoppling för dig?
– Jag kopplar gärna av med något kreativt projekt. Jag gillar både att bygga saker från grunden och att handarbeta med virkning eller sömnad. Men jag gillar också att lära mig nya saker. Nu i höst ska jag testa på makramé!

Är det viktigt för dig att välja naturliga/ekologiska produkter?
– Definitivt! Eftersom jag vet att huden äter allt jag sätter på den, så är jag väldigt noggrann med innehållet i de produkter jag väljer.

Följ Cecilia här:
Hemsida: https://morotsliv.com
Sociala mediakanaler: @morotsliv
Podcast: https://fannyochila.com

Mer läsning för dig:
Hudforskaren Johanna Gillbro: ”Vad du äter spelar minst lika stor roll för hudhälsan som hudvård”
Mikaela Bjerring: ”Hälsan, huden & miljön mår bäst av ekologiska produkter”
Vår nya bloggare Emmi Snicker: ”Jag älskar att testa nya beauty-produkter”

Hudforskaren Johanna Gillbro: ”Vad du äter spelar minst lika mycket roll för hudhälsan som hudvård”

Vi träffar inspirerande profiler som berättar om sin syn på skönhet och som delar med sig av sina bästa skönhetstips och -tricks. Denna vecka har vi intervjuat Johanna Gillbro – specialist på huden och på hur vi ska ta hand om den. Tidigare i år kom hon ut med boken Hudbiblenför att hjälpa konsumenter att förstå grunderna inom hudlära och hudvård.

Vad måste alltid finnas i din sminkväska?
– Jag använder väldigt lite smink men då är det mascara och ibland rouge och läppenna som jag använder. Jag använder inte foundation eller puder.

Hur lång tid lägger du på din skönhetsrutin varje dag?
– Ca 5-10 minuter. Smörjer in med en kräm och sminkar mig ibland men minimalt. Har börjat fokusera lite mer på håret och det formar jag ibland på morgonen med en varmborste.

Har du några knep som du tycker fler borde känna till?
– Tänk på helheten. Vad du äter spelar minst lika mycket roll för hudhälsan som hudvård. Man kan läsa mer om detta i Hudbibeln.

När känner du dig som allra snyggast?
– Oj, svår fråga… Men det är nog när jag känner mig stark och nöjd. Kanske efter en lång promenad en höstdag, när kylan har bitit lite i kinderna.

Vilka är dina favoritmärken?
– Jag har faktiskt inget favoritmärke! Utan jag kände mig tvungen att tillverka egna krämer/produkter för eget bruk eftersom jag anser att många hudvårdsprodukter helt enkelt inte håller måttet. Och jag är oerhört nöjd med resultatet.

En produkt du inte skulle kunna klara dig utan?
– Min kräm som jag använder både morgon och kväll. Den är formulerad med antioxidanter och barriärstärkande ingredienser. Den har jag med mig överallt. Den ska helst hållas kallt så om jag reser letar jag efter ett hotellrum med minibar och där trängs min kräm tillsammans med de andra förfriskningarna.

Din största skönhetsmiss genom tiderna?
– När jag var yngre (mycket yngre) och innan jag började forska och doktorera på hudsjukdomen vitiligo – som jag själv har, så försökte jag täcka fläckarna med brun utan sol-produkter. Tack och lov slutade jag med detta för ca 20 år sedan. Men det blev inte så snyggt – det såg mest flammigt ut och detta ämne är inte bra för huden. Brun utan sol produkter och spraytans innehåller molekylen dihydroxyaceton. Forskare har nu sett att dihydroxyaceton kan leda till mer advanced glycation end products (AGE) och oxidativ stress. Inte det bästa för huden heller alltså.

Vad lägger du fokus på i din make up?
– Om jag sminkar mig så lägger jag fokus på att försöka förstora ögon med eyeliner och mascara tex. Jag använder som sagt aldrig foundation eller puder för jag tycker bäst om när huden syns. Jag upplever att lystern minskar när man använder produkter som täcker huden.

Vad är skönhetslyx för dig?
– Det är nog att få pedikyr. Att bli i omhändertagen på det sättet är fantastiskt, men det tycker nog de allra flesta.

Har du en beauty-förebild som du inspireras av?
– Något som har blivit mer och mer tydligt för mig under de senaste åren är allt handlar om hur du bär dig själv. Du väljer själv om dina imperfektioner är imperfektioner eller inte. Ett klockrent exempel är Winnie Harlow som bär sin vitiligo med stolthet.

winnie-harlow-minskonhet

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Bild lånad från fasionweekdaily.com

Det sägs att skönhet kommer inifrån, hur tänker du kring sambandet mellan kost och skönhet?
– Ja, detta tror jag mycket på. Huden tar upp de ämnen som den behöver. Detta sker genom en transport av ämnen från tarmen genom blodflödet till huden. Ett exempel är zink som fraktas från tarmen till huden. Huden tar upp så mycket som 6% av den totala mängden zink som vi får i oss. Jag skriver mer om ämnen som kan påverka hudens status i Hudbibeln. Det syns ofta på huden om man har problem med stress eller oro, det kan handla om utslag eller reaktiv hud osv och att det därför är viktigt även för huden med sunt leverne och att återhämta sig.

Följ Hudbibeln på instagram: @hudbibeln

Läs också:
Vår nya bloggare Emmi Snicker: ”Jag älskar att testa nya beauty-produkter”
Juice Beautys Karen Behnke: ”Kost och skönhet hänger ihop”
Anna Rydne: 
”Bästa beauty-knepet är att kemikaliereducera badrumsskåpet”

Följ oss på Facebook för grymma nyheter om ekologisk skönhet och hållbar livsstil dagligen! >>>

Mikaela Bjerring: ”Hälsan, huden & miljön mår bäst av ekologiska produkter”

Vi älskar att få en inblick i inspirerande personers skönhetstips och -tricks! Denna vecka har vi pratat med kost- och näringsterapeuten Mikaela Bjerring som driver hälsobloggen Passion för hälsa.

Berätta lite kort om dig själv?
– Jag är utbildad kost- och näringsterapeut och har en stor förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på antiinflammatorisk livsstil. Under 10 år har jag drivit bloggen Passion för hälsa där jag skriver ur ett holistiskt synsätt dvs. om helhetshälsan. Att må bra i både kropp, hjärna och själ – på ett fysiskt, psykiskt, emotionellt, psykosocial och själsligt plan. Alla våra dagliga val som antingen bidrar till att hjälpa eller stjälpa vår hälsa. Det inkluderar vad vi äter och den näring vi får i oss, samt hur kroppen kan tillgodo göra sig den. Hur fysiskt aktiva vi är, var vi bor, vilket typ av jobb vi har, människor vi omger oss med och våra relationer till dessa. Hur vi reagerar på livets händelser – tankar, känslor och handlingar. Det omfattar även de produkter vi använder i vårt hushåll och inte minst våra val av hygienartiklar och allt vi använder på vår kropp.

Vad måste alltid finnas i din sminkväska?
– En foundation med ett bra SPF, minst 30. En concealer, ögonbrynspenna och mascara. Just nu använder jag Long Lasting Volume Mascara från Annemarie Börlind som jag verkligen gillar.

Annemarie-borlind-Long-Lasting-Volume-Mascara

Hur lång tid lägger du på din skönhetsrutin varje dag?
– För mig är skönhetsrutinen på morgonen och kvällen en avslappnade ritual som ger en skön start på dagen och en harmonisk stund innan sänggående.

På morgonen har jag som vana att göra torrborstning på kroppen innan dusch som exfolierar, får igång cirkulationen och lymfflödet. Hela borstningen tar cirka 5 minuter. Medan huden fortfarande är fuktig efter duschen så smörjer jag in mig med en kroppsolja. Oljan får sedan tid att absorbera medan jag kör min ansiktsrutin som består utav rengöring, face toner, ögonkräm, serum eller ansiktsolja och en återfuktande ansiktskräm. Jag brukar även passa på att ge mig själv en liten ansiktsmassage när jag lagt på serumet/ansiktsoljan för att hjälpa cirkulationen och lymfflödet. Därefter lägger jag vanligtvis bara en enkel och snabb make up till vardags som tar max 5 minuter. Allt som allt spenderar jag nog i genomsnitt 25 minuter på morgonen och 20 minuter på kvällen. Då har jag dock inte räknat med den tid som det tar att torka håret, vilket kan bli en långdragen historia.

Utöver det så brukar jag även ta mig tid ett par kvällar i veckan för att göra abhyanga, renande bad, exfoliera, massera och lägga en ansiktsmask. De stunderna är något som jag verkligen värdesätter, då de ger lika mycket för det inre välbefinnandet som det yttre. En mycket väl investerad tid tycker jag.

Har du några beauty-knep som du tycker fler borde känna till?
– Att göra torrborstning varje morgon och lymfmassage regelbundet på både kropp och ansikte som ökar cirkulationen och lymfflödet. Det är definitivt några av mina bästa rutinerna som jag tagit till mig genom åren.

När känner du dig som allra snyggast?
– Efter en dag med mycket frisk luft eller när jag är på semester i varmare klimat och uppnått tillståndet av total avslappning i själen. Det kan även vara när jag tar mig tid att verkligen fixa hår och make up.

Vilka är dina favoritmärken?
– Det finns många märken som har imponerat på mig genom åren, men för att nämna några så är AnneMarie Börlind, Mádara, Juice Beauty några favoriter.

John Masters Organics hårvårdsprodukter ligger även högt upp på listan och produkten Shine on är ett måste i mitt badrumsskåp.

JohnMasters_shine-on.jpgEn produkt du inte skulle kunna klara dig utan?
– Oj, det var en svår fråga, men jag får svara ekologisk kallpressad kokosolja. Det är en sådan fantastisk multifunktionell produkt som jag använder på ett eller annat sätt varje dag.

Din största skönhetsmiss genom tiderna?
– Antagligen då jag för många år sedan fick för mig att färga håret mörkt och det gick lite snett. Ingen klär i grå/grönt hår.

Vad är skönhetslyx för dig?
– Mina egna ”SPA-kvällar” eller om jag unnar mig en SPA-helg någonstans.

Har du en beauty-förebild som du inspireras av?
– Jag kan inte säga att jag har en specifik beauty-förebild, men inspireras av många människor, både i min nära omgivning, på sociala medier och bloggar.

Bästa tricket för att känna sig lite extra snygg?
– Att ta hand om sig själv så väl invändigt som utvändigt. Träna, äta en ren och näringsrik kost, mycket vatten, positiva tankar, bra sömn och återhämtning.

Du har stort intresse för hälsa, hur tänker du kring sambandet mellan kost och skönhet?
– Utsidan speglar kroppens insida, så det finns ett starkt samband mellan kost och skönhet. Att äta en ren, varierad, naturlig och näringstät kost. Mycket frukt och grönt i regnbågens alla färger, hälsosamma fetter, bra proteinkällor och gärna mycket kryddor och örter som innehåller koncentrerat med antioxidanter, polyfenoler, växtsteroler och andra läkande och hälsofrämjande ämnen. Att använda ekologiska och biodynamiska livsmedel så långt det bara går för att undvika kemikalier och miljögifter. Man får heller inte glömma bort att dricka tillräckligt med vatten. Om man ser till att äta bra så kommer både kroppens insida och utsida få den näringen som behövs för att man ska hålla sig så ung, snygg och välmående som möjligt.

Hur boostar du huden med hjälp av kosten? Har du några knep eller råvaror som boostar extra?
– Att äta en allmänt ren och näringsrik kost lägger ju grunden. Därefter kan man även se till att få i sig lite extra av näringsämnen som hjälper till att boosta kollagenet, elastinet och hudens fuktnivå. Det finns många ämnen som spelar en betydande roll här som till exempel C-vitamin, bioflavonoider, zink, E-vitamin, svavel (MSM) och hyaluronsyra.

Drick tillräckligt med rent vatten och gröna drinkar rika på klorofyll, antioxidander och andra antiinflammatoriska växtämnen. Man kan även komplettera med ett kollagentillskott av animaliskt ursprung eller en plantbaserade kollagenprodukt som är rik på ämnen som stödjer kollagenet i kroppen.

Det är även viktigt att se till att stödja en frisk och balanserad tarmflora eftersom de nyttiga mjölksyrabakterierna även påverkar huden genom att motverka inflammation, minska hudens känslighet, stödja hudens elasticitet och skydda från yttre påfrestningar så som solskador.

Vad gör du för att ta hand om din mentala hälsa? Vad är avkoppling för dig?
– Det är ju välkänt att naturen läker och det är verkligen den bästa stresshanteringen och återhämtningen. Att spendera tid i skog, öppna landskap, vid hav och berg. Jag brukar köra en variation utav meditation, lugna promenader, power walks och joggingrundor. Även ett träningspass på gymmet tycker jag är en fantastisk stresshantering som stärker både mentalt och fysiskt. Sen är även miljöombytet som man får när man reser bort ett otroligt bra sätt att koppla bort från vardagen och återhämta sig mentalt.

Är det viktigt för dig att välja naturliga/ekologiska produkter?
– Jag skulle inte kunna tänka mig att använda produkter som inte är naturliga/ekologiska. I dag finns det ett sådant stort och brett utbud med bra naturliga produkter att det inte finns någon anledning att välja något annat, både för sin egen hälsa, hudens välmående och miljön.

Här kan du följa Mikaela Bjerring:
Blogg:
 https://passionforhalsa.se/
Instagram: @passionforhalsa
Facebook: Passion för hälsa

Läs mer:
Jeanette Gustafsson: ”Jag väljer bort produkter som bara ger en skön känsla”
Laura Jansson: ”När man bor i en storstad är det extra viktigt att välja eko-beauty”
Maya Nestorov: ”Lyx är en svettig yogasession med avslutande bastu & isbad”

Följ oss på Facebook för grymma nyheter om ekologisk skönhet och hållbar livsstil dagligen! >>>