Ja vad innehåller egentligen din tandkräm? Har du koll på innehållet?

Tyvärr så brukar man ofta gå på auto-pilot när man köper både tvål, schampo och tandkräm. Man lägger ned det vanliga i shopping-vagnen och tänker kanske inte så mycket mer på det.

Ibland så kan det var en god ide att gå igenom vad det faktiskt är som man ger kroppen en dust av flera gånger om dagen.

Nu finns det massor av naturliga tandkräms-alternativ som varken innehåller fluor, gluten, sötningsmedel eller sulfater.

Ge dig själv lite extra tid nästa gång du handlar och kolla märkningen högst upp på den naggade kanten.

Åsa Waak

(Min tandkräm har inga tillsatser överhuvudtaget så den har inte behövt någon märkning.)

Är det en svart rand så innehåller den det tunga artilleriet av gifter. Är det en grön märkning så är du på den säkra sidan.

Vill du ge dina tänder och mun-slemhinnor ytterligare omvårdnad så börja göra munsköljning med kokosolja.

Ta ca en till två msk smält kokosolja och skölj runt i munnen i ca tio minuter.

Spotta ut i papperskorgen och inte i handfatet. Kokosolja stelnar nämligen i kyla och kan sätta igen rören.

Det här är en uråldrig ayurvedisk metod för utrensning.

Det rensar munnen från bakterier och plack.

Dessutom så tillför du dina slemhinnor E-vitamin och fettsyror.

En härlig biverkning är också vitare tänder!