Meny

close
Livsstil

Butiken som tar sömn och återhämtning på största allvar.

När jag passerar butiken Wesomnia så saktar jag alltid in stegen, och nio av tio gånger så går jag in i butiken. Kan inte låta bli helt enkelt!

Wesomnia är ett svenskt konceptvarumärke som öppnade sin butik i Sturegallerian julen 2019.

Först var det tänk som en Pop-up butik, men stockholmarna älskade den från start, så den blev kvar. Och nu kan man även handla online.

Dom erbjuder ett blandat sortiment av produkter inom naturligt självomhändertagande, utan att kompromissa kvalitet och estetik.

Man kan kalla det för ”products with a purpose”.

Wesomnia grundades av psykolog Ulrika som arbetat som klinisk psykolog i över 20 år. I sitt yrke mötte hon dagligen personer med stressproblematik,  oro, depression och utmattnings-tillstånd där just dålig sömn ofta finns med som en faktor.

Och som dom flesta av oss är nästan pinsamt medvetna om, vikten av god sömn!!

Och hur sömnlöshet kan ställa till med allvarliga problem.

Det var utifrån de erfarenheterna som Wesomnia tyngfilt kom till.

Det var den första produkten som jag såg 2019. Äntligen en tyngdfilt som också fungerar som en vacker inredningsdetalj!!

Åsa Waak Wesomnia

Wesomnias tyngdfiltar är tillverkade från Klippans Yllefabrik (blandning mellan merino-och lammull) handfyllda med svenskt vete. Funktion, hållbarhet och estetik i en lyckad blandning.

Idag så har butiken sakta och medvetet ökat sitt sortiment med smakfulla produkter av naturmaterial och naturliga ingredienser.

Åsa Waak Wesomnia Saker som minskar stress, ökar välbefinnandet och hjälper dig att träffa John Blund lättare, allt med kvalitet och hållbarhet i tydligt fokus.

Ett otroligt bra och inspirerande koncept tycker jag.

Åsa Waak Wesomnia

Dom här tofflorna får jag nog ta och investera i.

Dagens härliga smoothie som kan ge dig en bättre sömn.

Den här godingen gör gott för både kropp och själ.

Den innehåller broccoli, mynta, kiwi, färsk ananas och syrlig lime.

Visste du att just kiwi kan ge dig en bättre sömnkvalite ?!

Att äta kiwi före läggdags kan göra att vi både somnar snabbare och kommer till John Blund snabbare om man har problem med att vakna flera gånger per natt.

Förmodligen är den höga halten av serotonin, som sin tur omvandlas till melatonin, vårt eget naturliga sömnhormon, i kiwi som gör tricket.

Melatonin  är kopplat till din rem-sömn och låga nivåer kan orsaka sömnlöshet.

Kiwi är dessutom rik på folat. Och ofta kan man se en brist på folat hos personer med sömnproblem.

Testa under en vecka att äta en kiwi innan sängdags, och se om du märker någon skillnad i ditt sömnmönster!!

Livsstil

Därför ska du äta körsbär på kvällen.

Detta fantastiska bär som gör så mycket gott för vår kropp.

Speciellt gott gör de om du äter körsbär på kvällen.

Det är nämligen så att körsbär innehåller höga halter av melatonin, det sömnhormon som finns naturligt i kroppen, men tyvärr sjunker med åren.

Och att få i sig melatonin via födan gör att kroppen lättare kan komma till ro.

Körsbär har förutom sitt innehåll av melatonin, såklart massor av andra nyttiga egenskaper också.

Som t.ex:

-Innehåller höga halter av antioxidanter,

-Bakteriedödande,

-Stärker njurarna och motverkar bildning av njursten,

-Inflammationshämmande,

-Kolesterolsänkande,

-Rik på både flavoniden queritrin och  polyfenoler som sägs ha en anticancerogen effekt

 

Här har jag gjort en riktigt härlig sängfösare som gör det lättare att somna på kvällen.

Att dricka den här till en handfull körsbär är en helt ljuvlig blandning.

 

Dessutom ger det huden en riktig återställare, inifrån.

1 dl frysta urkärnade körsbär ( brukar finnas i frysdisken på ICA ), en banan, 1 dl kokosmjölk, 1 msk chiafrön, 1 msk kollagenpulver.

Mixa och späd med lite vatten om det behövs.

 

Bananen finns det något som heter tryptofan, en aminosyra som omvandlas till serotonin, ett ämne som är känt för att förbättra humöret.

Kokosmjölken bidrar med bra fetter och chiafröna med både omega 3 och proteiner.

Sen har jag lagt till kollagen som reparerar huden och innehåller ett ämne som heter glycin, en aminosyra som både reparerar mag och tarm slemhinnan, dessutom verkar glycin lugnande på nervsystemet.