Ett eget detoxbad är lätt att att göra.

Du behöver bara fylla badkaret med varmt vatten och en deciliter epsomsalt. Att tillsätta epsomsalt i  badet är nämligen ett riktigt bra sätt för att balansera sina magnesium-depåer på.

Magnesium är den mineralen som kroppen blir storkonsument av vid stress!

Magnesium hjälper också till att produceras vårt ”må-bra-hormon” serotonin.

En mineral som är bra att ha mycket av helt enkelt!

Om du vill lyxa till det med ett riktigt härligt badsalt så kan jag rekommendera Lavendel Bath Salts från Neal’s Yard Remedies, som innehåller lugnande lavendelolja som har en aromaterapeutisk inverkan på ett stressat sinne.

Man sover som en liten bebis efter ett sånt här bad.

Bara gör det, ta och bjud dig själv på en riktig self-care kväll.

Bad, egentid och en god natts sömn.

Åsa Waak Dusch och bad

morgonen passar det kanske bättre med en dusch.

Ett riktigt bra knep som jag har för en härlig duschstund är att stänka några droppar av eterisk olja på duschväggen, sätt på riktigt varmt vatten i duschen ca 30 sekunder sänk sedan värmen till en lagom temperatur,  kliv sedan in i en härligt välgörande stund av en doft som du behöver för den här dagen.

Åsa Waak Neal's Yard Remedies

Jag har några olika oljor som jag varierar med, allt efter olika behov och sinnesstämningar.

Sätt den intentionen som du vill ha av dagen och några djupa andetag.

Kanske det här knepet gör det lättare att starta dagen när det känns mörkt och kallt.