Meny

Ny vecka, nya vanor och rutiner!

Så börjar vardagen att göra sig påmind igen. Både härligt och lite sorgligt på samma gång.

Smart är att så här i början ta och lägga till en ny bra vana på direkten! Ofta är det lättare att behålla rutiner då.

Varför inte passa på att lägga till en utrensande och ph-balanserande grön juice?!

Den här innehåller en perfekt blandning av det som kanske kan ge dig en bra start på veckan! Här har jag gjort en Mega Detox– juice.

Jag kallpressade gurka- spetskål- spenat- ett äpple- en citron- en bit ingefära. 

Mycket grönsaker och lite frukt för sötma och balans. Toppade med lite bipollen.

Visste du att äpple innehåller en megastark flavonid som heter quercetin! Den här rackaren ska du se till att få i dig mycket av om du vill hålla ditt immunförsvar i topptrim!

Åsa Waak

Färgstark morgonjuice.

Kraftfull men fortfarande en sötma och en twist av lime, sätter smak för dagens kallpressade juice. Jag juicade två rödbetor, två päron och en lime med skalet på. Allt ekologiskt, då det ger ett högre näringsvärde! Dessutom behöver du bara skölja istället för att skala det du pressar! Det sitter massor av vitaminer i skalen, som du annars behöver skala bort pga besprutningar.

Juicen toppade jag med proteinrika hampafrö. Bra och god start på sista arbetsdagen för den här veckan!

Ha en härlig fredag, alla snyggingar där ute!

Rengörande och uppbyggande juice.

Här är en riktigt bra blandning på en rengörande uppbyggande, ph-balanserande, mättande och väldigt god grön juice!

Jag juicade: några selleristjälkar, en lime, en gurka och stammen av en broccolibukett.

Fyllde sedan min mixer med broccolibuketterna, en avokado och en handfull med färsk spenat. Hällde juicen i mixern och körde med lite is och några matskedar olivolja.

Här får du en mjuk och god grönsaksjuice av högsta kvalité. Massor med bra fibrer och nyttiga fetter. Selleri och gurka är två bra ”rengörare” för lever och njurar. Broccolin och spenaten är uppbyggande och ger din kropp en bra ph-balansering. Avokado och olivolja ger din kropp bra byggmatrial för hormoner. Lime ger en extra c-vitaminkick. För inte prata om höööögt näringsinnehåll!!

Ge dig själv en grön juice idag!

Chili-kick!

Nu är det dags att kickstarta förbränningen och få upp värmen i kroppen!!

Kallt och grått och det mesta känns som det går lite på sparlåga. Då kan det vara en härlig utmaning att öka på din chili-konsumtion!

Prova att juica med en del av en färsk chili i din juice! Gott, värmande och chili-frukten innehåller höga halter av capsaicin som kickstartar igång din förbränning!

Be brave and keep on juicing chili!!

Här har jag juicat en ”Hot and Sweet: 1 röd paprika-2 blodapelsiner-1 päron- rödkål och färsk röd chili efter mod och behag!

Tre superjuicer att höja din energinivå med!

Kylen är fylld av massor grönsaker, så jag tar och ställer mig vid kallpressen ett tag. Satsar på att göra tre olika juicer idag.

Börjar med en grön basisk juice:

Två nävar spenat och lika mycket grönkål, en gurka, ett äpple, en citron och en bit ingefära.

Den andra är en ”Pink Passion”:

Två rödbetor, en halv anans, en gurka, några morötter, en citron och ett äpple.

Den tredje fick bli en kryddstark rödkålsjuice:

Ett halvt huvud röd spetskål, en lime, tre päron och en stor bit ingefära och några bitar färsk gurkmeja.

p1020453

Juicer som man kör i kallpress håller sig i ca två dagar i kylen. Bra att fylla på med nyttigheter under helgen!