Meny

close
Livsstil

Ingefära-förkylningarnas värsta fiende.

Nu är det hög tid att säga hej och välkommen till ingefäran, då vi är på väg in i en kallare årstid.

Hej alla snoriga näsor !!

Det är nu du ska se till att ha färsk ingefära hemma.

Just ingefära har massor av bra och hjälpsamma egenskaper som du kan dra nytta av.

Den är antiinflammatorisk och kan lindra smärta och ledproblem. Den är värmande, stimulerar blodcirkulationen och kan till och med sänka blodtrycket.

Dessutom så hjälper den såklart till att hejda en annalkande förkylning eller influensa.

Den kraftigt antiinflammatoriska egenskapen är väldigt användbar just nu.

Har en känsla av att vi alla kan behöva den nu när höstvindarna börjar att vina runtomkring oss.

Jag brukar för det mesta kallpressa ingefära tillsammans med olika citrusfrukter.

Men du kan också skiva och koka te på roten…eller riva den.

Riv några cm färsk skalad ingefära i ca 1 liter vatten, låt sjuda i ca 5 min och drick som te.

Eller varför inte använda den här fantastiska roten som krydda i grytor och soppor?

Testa dig fram till vad som passar dig bäst, men försök att väva in den varje dag.

En vana som du inte kommer att ångra…jag lovar!

Livsstil

Användbara huskurer om förkylningen slår till.

Så här i förkylningstider så kan det kännas som lite pålitliga huskurer skulle kunna komma väl till pass.

Här kommer lite knep som brukar kunna lindra.

Ta ett varmt fotbad och tillsätt finskuren ingefära.

Jag brukar skära den i mindre bitar och lägga den i ett tunt tyg som jag binder ihop.

Lägg ned påsen i det varma vattnet och låt påsen ligga i under hela fotbadet.

Försök att sitta i  fotbadet minst en kvart.

Ingefäran är antiinflammatorisk och värmande något som brukar sätta igång svettningen ordentligt.

Åsa Waak Huskurer

Under tiden som du tar ditt fotbad så se till att sippa på en stor kopp örtte som du har skurit ned lite mer ingefära i.

Eller varför inte testa Neal’s Yard Remedies nya härliga örtte” Fired Up” som redan innehåller allt du behöver.

Åsa Waak Neal's Yard Remedies

Bra att anfalla från alla håll, eller hur!

En sak till som jag tycker är riktig effektivt och kunna korta ned sjukdomstiden är oregano-olja.

Oregatrex- en oreganooljeblandning som innehåller oreganoolja, cayenneolja och pepparmyntsolja.

En otroligt potent blandning som är kraftigt antibakteriell och antiinflammatorisk.

En riktig ”life-saver” i förkylningstider alltså! Oljan levereras i glasflaska med dropp-pimpett och vegetabiliska kapslar för dosering

. Följ bruksanvisningen noga det är starka grejer!

Åsa Waak Huskurer

Oregatrex kan du köpa här

När du ändå är igång så passa på att göra lite gurkmejashots.

Lätt att skaka ihop om du inte vill ställa dig och göra kallpressad juice.

Här har du lite enkla tips om du vill göra en enkel blandning.