När vi upplever ett hot av något slag så reagerar binjurarna  med att utsöndra noradrenalin, adrenalin och kortisol vilket bland annat gör att hjärtat slår snabbare och blodtrycket och blodsockret höjs, och att blodkärlen i matsmältningssystemet drar ihop sig.

Den här….vanliga (tyvärr!) reaktionen kallas ”fight or flight” och är en överlevnadsmekanism som vi nog alla har känt av. Vid långvarig stress och för hög frisättning av stresshormonet kortisol, tänjer vi dessvärre på binjurarnas funktion.

En sak är kortisol-inlagring som ofta visar sig runt magen i form av bukfett, nedstämdhet och huvudvärk. Du kan också ha svårt att varav ned vid sängdags och dessutom ha sömnproblem.

Vad ska man göra då!?!

Okej, jag ska inte bara föreslå djupandning, yoga och meditation, trots att det är fantastiska hjälpmedel vid långvarig stress och förhöjda kortisol-nivåer. För att inte nämna mer sömn, träna och att hålla ditt blodsocker på en jämn nivå!

Har du hört talas om Ashwaganha någon gång? Ashwagandha är en av de viktigaste adaptogena örterna inom Ayuruveda. En ört  som balanserar, stärker och gör att kroppen lättare kan hantera stress.

I och med att du ökar motståndskrafter mot stress så sänker du också produktionen av det katabola, nedbrytande hormonet kortisol.

När kroppen med hjälp av ashwaganda lugnas så ökar också tillgängligheten av fritt dopamin som är en grundförutsättning för glädje, lugn och harmoni.

Och tänk ända, Ashwagandha har dessutom antiinflammatoriska egenskaper!

Vem törs bara låta bli att prova detta multitasking preparat!?

Finns både som pulver eller i tablettform. Du hittar den som tablett här vill du hellre ha pulver så finns det här.