Hypen runtomkring kol håller i sig !

Det tycker jag är fantastiskt bra och själv använder jag mig av kol i tid och otid. Oftast genom att borsta tänderna i Warpaint!

Perfekt blekning för tänderna som jag  använt under flera år och är väldigt nöjd. Använder mig av den ca en till två gånger i veckan.

Warpaint är ett 100 % naturligt pulver för tandblekning. Det bleker missfärgningar skonsamt.

Kolen som framställs av kokosnötens skal rengör effektivt och polerar utan att skada emaljen. Den innehåller dessutom kalciumbentonitlera , ekologiskt apelsinskal, pepparmynta och citronmyrten som gör att det känns fräscht att borsta med kolen.

Jag har ett bra tips vad gäller kol som jag fick lära mig av min Detox-Guru här i Thailand.

När du har druckit alkohol eller är inne i en detox-process…! Stor skillnad på grejerna jag vet, men du fattar va!!

Ta en koltablett och drick ett stort glas vatten som det sista du gör innan du går och lägger dig!

Börja morgonen med ytterligare ett stort glas vatten för att hjälpa kroppen att skölja igenom lever och njurar.

Kolen har absorberande egenskaper och en porös struktur med negativ elektrisk laddning vilket gör att den attraherar positivt laddade molekyler, typ toxiner och annat skräp som vi inte vill ha i vår kropp!

Den binder alltså till sig giftiga och skadliga ämnen och förhindrar att kroppen tar upp dem.

Jag brukar använda mig av den här kol-tabletten.

Sen länge används kol vid olika förgiftningstillstånd. Dom flesta känner nog till aktivt kol eller kolsuspension som det heter på Apoteket. En slags första hjälpen vid förgiftningstillstånd.

Tänk ändå så enkelt och så vackert! Finns det någon som kan motstå den här superenkla desserten!?

En urgröpt pitaya-frukt som samsas med mango!

Gröp ur frukten från skalet ( ananas är också en favorit för den här desserten) och skär i mindre bitar. Blanda skurna frukter och bär som du gillar.

Pimpa med lite riven kokos och som här med gojibär som har en spännande smak tycker jag. Tänk på körsbär och tranbär med en snärt av lakrits, så är du nära!

Kanske också en sked glass ovanpå hela härligheten!

Festligt, enkelt och ett härligt sätt att förhöja en dessert på är ju faktisk att använda den i så naturligt tillstånd som möjligt.

Jag brukar också dela på apelsiner, pressa ur saften och ta bort det vita, sen fyller jag dom med glass som jag smaksatt med apelsinsaften. Frys dom i minst en timme innan servering. Gott och lite extra festligt sätt att servera glass på!

Visste du att pitya är väldigt proteinrikt och fylld med fibrer så den är dessutom mättande.

Extra nyttig är den också för dem med höga kolesterolvärden och högt blodtryck! Studier har visat att båda dessa åkommor har normaliserats med hjälp av pitya-extrakt.

Äntligen tillbaka i vårt älskade Thailand!

Som jag har längtat efter allt det som hör det här underbara stället.

Solen, stranden, solvarm mogen frukt, känslan att få släcka törsten med en nyöppnad kokosnöt. Dofterna och dom tropiska ljuden från regnskogen som vi bor granne med.

Men också det fantastiska lyxen att få leva och bo i en annan kultur med andra värderingar och sätt att förhålla sig till varandra.

Saker som ser likadana ut så är iallafall det mina rutiner vad gäller min PW, den ser jag till att behålla, alltid!!

I ur och skur, i sol och hetta, trött eller pigg, ledsen eller glad…Ja det spelar ingen roll, jag snör på mig skorna och ser till att PW milen blir av varje morgon!

Beslutet om att ge kroppen den starten varje morgon började för många år sen nu.

Tufft till en början pga knä och fot operationer.

Tufft att inse att jogga som jag alltid gjort var jag än har befunnit mig, var för all framtid uteslutet!

Är nu så oändligt tacksam över att min kropp fungerar och mina trasiga knän och fötter har läkt.

Tacksam över livsenergin som stiger för varje steg jag tar.

Jag började med blygsamma två kilometer sen ökade jag när kroppen var mogen för det.

Kom ihåg att det finns inget facit för vad som är rätt eller fel vad gäller träning. Skräddarsy vad som passar just dig!

Men se till att använda din kropp på ett sätt som den faktiskt är skapt för, att röra sig!