Ja vem vill inte ha just den till sin efterrätt !

Både vacker och fylld till bredden av bra och nyttiga näringsämnen och goda smaker.

Precis som vårt utbud av ekologisk skönhet.

Du behöver det här: Färsk mango och färska fikon. En fet yoghurt naturell (jag använder Turkisk ekologisk) honung och nötter.

Skiva frukten och lägg på några matskedar av den feta yoghurten, häll över någon sked med honung och strössla över nötter av valfri sort.

Mango innehåller massor av betakarotener som både stärker och ger skydd åt huden. Dessutom så är den fylld av magnesium som aktiverar vitamin D. Med sitt höga innehåll av fytokemikalier och aminosyror så ger den dessutom en möjlighet av en god natts sömn. Kan också meddela att mango är en riktig kollagenbeskyddare tack vare sitt höga innehåll av betakarotener.

Fikon, denna vackra intelligenta lilla frukt som innehåller unika fytokemikalier som är bundna till biotillgängliga mineraler såsom kalium och natrium, som både ger näring och dessutom bygger signalsubstanser samtidigt som de stärker neuroner och synapser i hjärnan. Fikon har också en förmåga att rensa bort bakterier i magen och hjälpa till att bygga ett starkt immunförsvar. Som i sin tur stöttar en vacker och levande hud.

Denna ljuvliga blandning toppas av en krämig yoghurt som är proppad av nyttig och välgörande probiotika som immunförsvar så väl behöver i förkylningstider.

Honung denna rena naturprodukt som har används som hemmakur mot både hosta och halsont i generationer. Ny forskning har dessutom visat att mjölksyrebakterierna som finns i binas magar, kanske är lika effektiva som antibiotika. Lägg också till vitaminer, mineraler och spårämnen och naturligtvis en underbar smak, så har vi denna fantastiska produkt.

Nötterna ger hud och kropp massor av uppbyggande fettsyror som dessutom är hormonbärande.

Vad kan man nu mer önska sig av en efterrätt undrar jag !

Hipp hipp hurra för Naturligt Snygg på 10-årsdagen!

Ett grönt blad som du kanske borde äta mer av i höst är spenat.

Gröna blad är lite som magens städpatrull.

Spenat innehåller massor av A-vitamin och fungerar som en delete-knapp för cellskador.

A-vitamin har en balanserande effekt på talgproduktionen och kan därmed mildra akne.

Den innehåller dessutom superantioxidanten glutation som skyddar cellerna och reparerar vårt DNA och mitokondrierna, alltså cellernas kraftverk.

Dessutom så innehåller ju spenat massor av klorofyll som både renar och syresätter blodet.

Behöver du höja dina järndepåer så är spenat en bra polare som hjälper dig att balansera och stabilisera.

Använd spenat i dina smoothies, sallader, pimpa dina omeletter eller äggröra med spenat.

Ett bra och enkelt sätt att hålla kroppen på gott humör!

Hej måndag!

Här kommer ett riktigt bra och framförallt gott lunch-tips kan du lätt kan fixa på 10-min.

Det här behöver du: En squash, 1 dl gröna ärtor, 1 stor tomat, en knippe dill och fyra ägg.

Skiva squashen och skär tomaten i tärningar.

Fräs squashen i smör och fyll på med ärtorna i stekpannan. Krydda med salt och peppar. Vispa upp äggen i en skål och häll på. Krydda igen.

Låt omeletten stilla sig och puttra ihop ett tag. När den är fast i konsistensen så toppar du med tomat och massor av finklippt dill.

Vill du ha mer smak riv över parmesanost.

Gott som bara den, och så enkel att göra.

Ha en riktigt bra vecka nu!