Lymfsystemet är kroppens reningsverk, som suger upp cirka fyra liter vätska dagligen som det sedan renar från virus, bakterier och sjukdomsframkallande organismer.

Reningen sker genom lymfkörtlarna och och när det sedan är rent så förs det tillbaka till blodomloppet.

Om lymfsystemet är trögt och inte klarar av att rensa bort slaggprodukterna kommer det att samlas upp i bindväven och kan med tiden bli fibroser.

Fibroser är förtätningar i fettväven när bindväv, hud och slaggprodukter växer ihop.

Ett fantastiskt bra sätt att hjälpa sin lymfa och sin hud på traven är att regelbundet torrborsta sig.

Torrborstningen gör att du sätter fart på blodcirkulationen och stimulerar utrensningen genom lymfsystemet.

Vi utsöndrar nästan en 1/2 kg restprodukter genom huden varje dygn. Dessutom så hjälper torrborstningen till att få bort döda hudceller där mycket av avfallsprodukterna sitter.

När du torrborstar huden så ska du välja en borste av naturfiber.

Lagom mjuk och skön för huden. Borsta innan duschen och alla borstdrag ska gå i riktning mot hjärtat.

Börja med benen, borsta anklarna, vaderna och upp och runt hela benet. Sen är det armarnas tur. Massera med borsten i cirkelrörelser med 5-10 upprepningar på samma ställe.

Gå vidare över bålen och var lite försiktig där du har känslig hud.

Jag brukar torrborsta mig ungefär varannan var tredje dag innan morgon-duschen.

Tänk att en sån enkel sak kan ha så många hälsofördelar.

Den här opastöriserade och ofiltrerade äppelcidervinägern är min absoluta favorit.

Den kickar igång metabolismen, stärker immunförsvaret, hjälper också en stressad och svullen mage.

Ett bra tips är också att om du äter en måltid med lite för mycket snabba kolhydrater i, så blanda i två msk vinäger i ett glas vatten och drick det före måltiden.

Då håller sig blodsockernivån på ett betydligt bättre och stabilt läge.

Små enkla vardagsknep för att skapa en bättre hälsa. 🤗

Helt FULLTANKAD med sol och glädje, efter en hel månad tillsammans med familjen.

Som vi har njutit, skrattat och fyllt på med massor av energi. Men nu drar det ihop sig till hemgång igen.

Jag har såklart även testat en massa produkter, som det snart dimper ned recensioner av. Har även testat en hel del nya spännande kosttillskott som jag kommer att berätta mer om så fort jag är tillbaka på jobbet igen.

Massor av nya frågor har även kommit in. 🫶🏻 Lovar att ta upp dessa både på Instagram och här på bloggen.