Att skapa mysiga och lugna kvällsrutiner är en härlig vana som jag tar på största allvar. Nästan lika mycket som morgonrutinerna.

Behöver du sova bättre? Eller starta dagen med lite mer omsorg?

Har du testat att tillsätta lite eteriska oljor i din kvällsrutin?

Det är ett bra sätt att komma ned i varv på.

Ett sätt att skapa en lugn och väldoftande sovmiljö på är att använda sig av en elektrisk diffuser.

Förutom att den doftsätter på ett behagligt sätt så ger den också luften fuktighet, vilket kan vara skönt och uppfriskande.

Jag brukar blanda mina absoluta favoritoljor från Neal’s Yard Remedies.

De-stress eller  Calming på kvällen, på morgonen så använder jag Vitality eller Optimism. Allt beroende på vad dagen eller kvällen kräver.

Bra kombo att doftsätta ett sovrum med, eller hur!?

Jag brukar starta min diffuser ungefär en timme innan sängdags. Och ganska direkt på morgonen.

Om du vill använda dig av ytterligare kraftfulla egenskaper vad gäller eteriska oljor, så smörj in dina fotsulor med eterisk olja, där är upptaget riktigt stort!