Det här med att äta massor av färgrik mat är verkligen ett supertips för en bättre hälsa!

Fytonutrienter är det ämne som det finns massor av i frukt och grönsaker. Och just fytonutrientera  fungerar som ett slags immunsystem för växterna.

Som helt enkelt skyddar dem mot yttre angrepp som föroreningar, virus och bakterier.

Då kan du bara tänka dig vad dom kan göra för dig inne i din kropp. De mest studerade fytonutrienter är karotenoider, flavonider och isoflavoner.

Här har du verkligen ett helt gäng med ”ninjas”, som slåss för dig och ditt immunförsvar.

Och dessutom skyddar dig och dina celler på ett högeffektivt sätt.

Grönt-rött-gult välj efter dag och humör, men se till att äta färgrikt, så ofta du kan.