Här är något för alla som vill, men inte alltid gillar den ”gröna smaken” i gröna juicer!

Här har du chansen att dricka nyttigheterna med en smak av glass istället.

Jag körde en färsk ananas i juicepressen, och juicade .

Fyllde mixern med juicen, en avokado, en dl färsk broccoli, 1 dl gröna ärtor (bra protein-källa) och en handfull med isbitar.

MIXA!

Här har du en smoothie som får vem som helst att rysa av välbehag när den möter gommen.

Ananas är verkligen en superfrukt som du ska bekanta dig mer med, inte bara därför den smakar ljuvligt, den är så nyttig också.

Visste du att just ananas innehåller det åtråvärda enzymet bromelin.

Bromelin är kraftigt antiinflammatoriskt, något som vi gillar eller hur?

Dessutom har den ett högt innehåll av mineralen kalium som har en positiv effekt på hjärta och kärl.

Så ett bra tips är att blanda in lite ananas om du inte är så förtjust i just ”gröna smaker”.

Hurra nu är dom här, både i skogen och på ICA !! ☺️

Det vackra och välgörande superbäret, lingon.

Lingon innehåller stora mängder av nyttiga ämnet resveratrol.

Resveratrol tillhör gruppen växtpolyfenoler och är ett ämne som motverkar symtom som är kopplat till åldrande och skador från fria radikaler.

Så just resveratrol har visat sig kunna skydda våra celler från att åldras i förtid.

Ett riktigt litet anti-aging bär alltså!

Dessutom så är dom fyllda av pektin som kan bidra till att förebygga diabetes genom sin förmåga att hålla blodsockret på en jämn och stabil nivå.

Dagens bas i min Smoothie:

Lingon, blåbär, banan och ett rejält lass med alfa-alfa groddar.

Späd med vatten för en lagom konsistens.

Något som vi nog alla behöver, är att hjälpa kroppen med avgiftning av tungmetaller.

Kroppen är själv helt fantastisk på att rena sig och på ett effektivt sätt få dom ur systemet. Men ibland så är det bra att stötta systemet.

Tungmetaller utsätts vi för varje dag i form av luften vi andas, maten vi äter, vattnet vi dricker, det vi smörjer på huden osv.

Tyvärr kan det dock bli så mycket att kroppen inte riktigt hinner med sitt avgiftningjobb. Tungmetaller som kvicksilver, kadmium och inte minst aluminium, som alla har en benägenhet att bädda in sig vår kropp via fettvävnad och vårt skelett.

Här gäller det att verkligen vara en ”god vän” åt sin kropp och stötta den i dess fantastiska jobb som den gör för oss varje dag!

Hur ska man göra då frågar sig många!

Att dricka rent vatten, äta en ekologisk kost, använda ekologiska hudvårdsprodukter.

Glöm inte att huden är ett effektivt utrensningsorgan.

Torrborstning och pulshöjande träning hjälper utrensningen. Bastu är också ett utmärkt sätt att hjälpa kroppen på.

Att äta kosttillskott som chlorella och spirulina är också ett effektivt sätt att binda tungmetaller. Koriander är en ört som också är otroligt effektiv för att stödja kroppens utrensning på.

Den har man forskat på och funnit att den förutom att den hjälper kroppen att bli av med inlagring av bly i skelettet så hjälper den också effektivt till att minska inlagringar av tungmetaller i vävnaderna.

Så använd den inte bara då och då i Thai-mat utan se till att väva in koriander i dina juicer.

Skulle du av någon anledning inte vilja använda dig av koriander, använd persilja istället. Den är också en kraftfull hjälp.

Här har jag gjort en riktig avgiftande smoothie som innehåller:

En knippe persilja och en knippe koriander, en halv färsk gurka och två skalade lime.

Jag körde allt i min kallpress.