Ibland så behöver man kanske minska på kaffekonsumtionen eller helt enkelt göra en paus i kaffedrickandet.

Det här kan vara ett bra alternativ att testa.

Värm lite havre eller mandelmjölk och vispa i en tsk rödbetspulver. Söta med lite honung och krydda med lite kanel. Vispa och värm den skummig. Dofta sedan över med lite mer kanel och kanske lite kardemumma.

Ta en paus och njut en stund.

Visste du att just rödbeta, som är rik på nitrat, i kroppen omvandlas till kväveoxid som i sin tur bidrar till mer syrerikt blod…som i sin tur ger dig bättre cirkulation, lägre blodtryck och som i sin tur… ger en bättre prestationsförmåga!!

Hur bra är inte det?!

Ekologisk hudvård från en ljuvlig plats i jämtländska fjällen kommer denna lilla vårdande och hjälpsamma pärla. Grundaren Lilly Johansson drev ett hälsohem kallat Föllingegården, där jag en gång i tiden, faktiskt fick mina grundläggande kunskaper runtomkring antiinflammatorisk kost. Jag gick som trainee i köket under flera perioder, bredvid den fantastiska Lilly som lärde mig allt. Lilly finns inte med oss längre tyvärr,  men än idag arbetar Föllinge enligt hennes vison med ledorden harmoni, balans och skönhet.

Föllinge Vitamin A Face Cream 50 ml är en mjuk väldoftande och kraftigt återfuktande vitamin-kräm som min hud verkligen älskar.

Har du en känslig och mogen hud som du ändå vill ha en reparerande ansiktskräm till, och gärna med en dos A-vitamin i då är det här en som jag kan rekommendera.

Trots sitt rika innehåll av just A-vitamin så har min hud aldrig reagerat på den här. Jag har använt den varje natt under flera veckor och min hud har känns rejält återfuktad på morgonen.

Älskar innehållet men önskar att det var en lite mer piffig förpackning… Innehållet är en riktigt högpresterande drottning, men det reflekterar kanske inte förpackningen.

Betyg: 4,5/5

Pumpakärnor är ett frö som är bra att ha på matbordet.

Inte nog med att dom innehåller massor av antioxidanter och värdefulla mineraler, proteinhalten hör till den högsta bland frön.

Högre än chiafrön och dessutom ett bra zinktillskott.

Rosta dem knapriga i stekpannan och du vill ha dem knapriga. Annars så är dom jättegoda naturella också.

Ställ en skål på matbordet redan vid frukost och sprinkla över gröten, müslin eller morgon-omeletten.

Låt skålen stå kvar och använd dem till middagen med. Förgyll salladen, soppan eller grytan.

Visste du att pumpakärnor dessutom har ett högt innehåll av tryptofan, en aminosyra som både ger bättre sömn och gynnar tillverkningen av serotonin, vårt glädjehormon.