Därför ska du äta massor av blåbär.
Hurra nu är dom här. Hela skogen nästan svämmar över av dessa godingar.
Och det finns faktiskt uppgifter som säger att 17% av Sveriges yta består av blåbärsris!
Visste du att blåbär både skärper hjärnan och skyddar ögat!
Blåbär innehåller nämligen några av våra mest kraftfulla antioxidanter som heter antocyanin.
Det är den här antioxidanten som ger växterna den där kraftfulla blå, röda eller violetta färgen.
Just den här antioxidanten är en riktig skyddsängel för just ögon och hjärna då den skyddar fettet från oxidation och då minskar åderförfettning i ögat och hjärnans kärl.
Dessutom så är just den lilla antioxidanten inblandad i stimuleringen av bildandet av nya hjärnceller.
I USA så marknadsför ofta kosttillskott av blåbär under namnet ”hjärnbär”.
Så passa på att ta dig en dag i skogen, njut av ett lugnande skogsbad och gå på jakt efter dessa blå juveler.
