Hurra nu är det semester, säger många, medan andra får ångest av bara tanken på ännu mer ledig tid, efter karantän-livet som präglat vår vardag under så lång tid.

För det är just under semester-tider som det oftast kommer många obearbetade konflikter ut i dagsljuset.

Sanningar pockar på uppmärksamhet och känslor ger svallvågor i kroppen.

Något som också kan vara nog så problematiskt att lösa på ett sommarställe, eller på en båt, där den privata sfären är svårt att få.

Tre tips i ev konfliktfyllda tider:

-Ha fokus och lägg din kraft och energi på det som du kan påverka.

Vad är det du kan kontrollera just nu?

Ditt egna beteende, omsorg för andra och vad väljer du för tankar?

Välj dina strider…noga !!

– Rutiner.

Håll fast vid dina rutiner. Helst dom rutiner som är bra för dig då, kan tilläggas!

Det skapar en vilsam struktur i en konfliktfylld tid.

-Vad är det som är viktigt i ditt liv?

Just under semestern, då tid finns så är det ju en  fantastisk möjlighet att kunna  genomlysa våra liv och våra livsval.

Känslan att få berätta för någon hur mycket den personen faktiskt betyder är ju härlig för båda två, eller hur!

Eller så behöver man kanske vara ärlig åt andra hållet…vilket i sig också kan vara bra.

Men tänk också på att hårda ord kan orsaka djup skada.

Tänk långsiktigt om hur du vill att ditt liv ska gestalta sig efter den här semestern.

Men tänk även lite mer kortsiktigt, vad kan du göra idag för att hjälpa dig själv eller någon annan när känslorna stormar.

En viktig sak till att komma ihåg när det känns tufft och jobbigt, är att det är oftast i krisen som du utvecklas som mest.