Meny

close
Livsstil

Vet du skillnaden på blöt och torr empati?

Lyssna nu noga ni som vet att ni har en tendens att kunna drunkna i era egna och andras känslor.

Att visa empati är något som vi alla är måna om. Det gör oss ofta till en bättre version av oss själva.

Förståelse, medlidande och ofta en känsla av att man hjälper någon medmänniska är en härlig känsla.

Tyvärr kan det också ha sina baksidor. Man kan beskriva ordet och känslan på två talande sätt.

Blöt empati:

Om du tar på dig den andres problem och suger åt dig negativa tankar ägnar man sig åt blöt empati.

Du kan känna dig både tom och lite kraftlös efter en sån här stund.

Torr empati:

Att visa torr empati innebär att lyssna men med en viss distans, då hör man vad motparten säger utan att smittas av den andres sorg eller dåliga humör.

Du använder dig av lite mer ”analytiskt” lyssnande vilket är bra då motparten får utan konkurrens äga och känna sitt problem.

En sköld som ger ett bra skydd mot att dras in i andras problem.

Sponsrat innehåll

Äntligen är ett probiotiskt kollagenpulver här!

Huden mår bäst av det den producerar själv!

Så klokt sagt, av hudforskaren och dermatologen Johanna Gilbro.

Vi flesta har nog alla numera också förstått vikten av probiotika för både mag- och hudhälsa.

En nyckelspelare för välmående. Att tillsätta just det i ett högeffektivt kollagenpulver gör det till en riktig vinnare.

Vår fantastiska kropp ser till att producera kollagen i en jämn takt fram till ungefär 25-års ålder.

Sen börjar tyvärr produktionen att sakta men säkert att avta.

Kollagen är ett protein som består av bindvävsceller sk fibroblaster.

Det utgör ca 30% av kroppens totala proteinmassa och hela 80% av bindväven.

Man skulle kunna se det som ett slags klister som håller samman kroppen. Dessutom så är ju leder och brosk beroende av detta protein.

När vi blir äldre så jobbar också kroppen långsammare med att bygga upp kollagenet.

Tyvärr så fortsätter ju dessvärre nedbrytningen i samma takt som innan.

Kollagen-bristen ger också en tunnare och känsligare hud, vilken vi flesta känner av med åren. Påfrestningar  i form av sol och annan strålning bryter också ned vårt kollagen.

Collan, mitt favoritmärke vad gäller kollagen, har nu kommit ut med en klockren svensktillverkad kollagenprodukt som heter ”The Edible Beauty”.

ERBJUDANDE!
Just nu får mina läsare testa The Edible Beauty med 25% rabatt. Handla på www.collansweden.se och ange koden åsa25 (gäller en vecka från idag!)

The Edible Beauty är fullproppad med saker som huden älskar att matas med:

# Hydrolyserat kollagen ett naturligt protein och nyckeln till bra hudhälsa. Produkten innehåller peptan typ 1, ett bovin-kollagen i peptidform som ger 10 000 mg/dagsdos.

# Probiotika som stödjer både immunförsvaret och maghälsan. Glöm inte att en balanserad mage ger en hälsosam hud!

# Hyaluronsyra ger en återfuktad hud genom att den har förmågan att binda ihop vattenmolekylerna i huden.

# Biotin är ett vitamin som stödjer både hud, hår och naglar.

# Hallonpulver ger smaken till den här produkten. En ren frisk smak som kommer från naturligt frukt och bärpulver.

Det är enkelt att använda The Edible Beauty: blanda bara ut den i kallt vatten.

Den smakar som en sommardag då man blandat ett glas med hallonsaft.

Smaken är helt naturlig och ger ingen som helst eftersmak av konstgjorda ämnen, vilken gör mig väldigt glad.

Jag gör numera dessutom chiapudding av kokosmjölk och The Edible Beauty. En mättande blandning som smakar lent av kokos och hallon.

Gör så här:

Blanda 2 dl kokosmjölk med 2 msk chiafrön, blanda i 1 mått av The Edible Beauty.

Rör runt och ställ in i kylen några timmar. Garnera med hallon.

Åsa Waak Collan Kollagen

 

Blir du sugen på att testa?
Missa inte rabatten på 25% på The Edible Beauty. Handla på www.collansweden.se och på ange koden åsa25 (gäller en vecka från idag!)

 

 

Livsstil

Vet du vad manuka honung kan göra för dig?

 Har du koll på manuka honung?

Den här kraftfulla honungen har det forskats en hel del på.

Studier som gjorts i England har visat att manuka honungen är mer kraftfull än antibiotika i vissa avseenden.

Den har t.ex visat sig mer effektiv än antibiotika vid halsfluss.

Den slår ut streptokocker både invärtes och i sår.

Den har en stark effekt på MRSA bakterier som är multiresistenta.

Honungen verkar antibakteriellt, antiseptiskt och sårläkande.

 Manukan har dessutom extremt höga nivåer av antioxidanter.

Det som gör manukan så speciell är att den är rik på ett ämne som heter methylglyoxal (MGO) som har en betydligt större antibakteriellt aktivitet jämfört med honung som inte innehåller MGO.

För att kallas manukahonung bör den ha en MGO och UMF eller NPA-märkning.

Ju högre värden desto större är honungens antibakteriella effekt.

Min burk har en märkning med 15 UMF.

Jag brukar ta en tsk och stoppa i munnen, sedan låter jag honungen ligga kvar ett tag på tungan innan jag sväljer så att den hinner verka. Lägg inte dessa dyra droppar i ditt te utan låt dom göra nytta där det ska.

Att ibland göra en ansiktsmask av manukahonung kan göra den mest upprörda hy lugn och fin igen.

Prova så får du se!