Idag så möter jag morgonljuset i Thailand igen.

Vårt andra hem sen många år. Så nu kommer en tid som jag hoppas på att få ge dig inspiration och kanske lite ny kunskap med lite mer ”tropisk flavour”.

Men jag börjar med en kopp kaffe!

Visste du att kaffe i måttliga mängder, typ max tre koppar per dag, kan skydda dig mot cancer. Kaffe innehåller nämligen en antioxidant som heter chlorogensyra, en antioxidant som är en riktig hjälte i det här sammanhanget.

Om du lider av astma eller bronkit så sägs kaffe kunna göra anfallen lindrigare.

Hoppas du får en riktigt härlig söndag, och varför inte bjuda den som ska firas på ”Fars dag” på en kopp kaffe!

Jag har testat Wild Rose Beauty Balm från Neal’s Yard Remedies.

Men vilken ljuvligt bra produkt, och helt perfekt att ha med på resa.

Den här är verkligen en multiprodukt av rang. Jag har använt den som rengöring, ansiktsmask, massagekräm och som nattkräm.

Allt med strålade bra resultat.

Salvan är gulaktig och påminner lite om honung. Den doftar av geranium, rosmarin och frankincence. Den är mjuk och behaglig att massera in i huden. Den har även en hög halt av nyponolja, en kraftfull antioxidant som hjälper huden att återhämta sig. Den innehåller även gurkört och rosmarinolja som som vårdar och ger näring.

När jag använder den som rengöring så masseras den bra in i huden och torkas av med en muslinduk som följer med förpackningen. Blöt den i varmt vatten och torka bort all make-up. Den löser även upp mascara.

Om tid finns så lägger jag på ett lager till som mask. Använder förstås min älskade gua sha för extra massage. Sen låter jag masken sitta en halvtimme. Torkar bort överflödet, om det är någonting kvar, och låter resten verka som nattkräm.

Huden blir rejält återfuktad och balanserad efter en så här behandling.

En sån här burk borde faktiskt stå i allas badrumsskåp!

Betyg 5/5

Så här års är det många som glömmer bort att dricka ditt vatten.

Gör inte det!

Det är nämligen så att du minskar risken av att drabbas av förkylning om du dricker ditt vatten.

I halsen näsan och munnen finns slemhinnor försedda med antikroppar som bekämpar virus och bakterier som du kan få i dig via mat eller luften. Om du inte dricker tillräckligt så torkar slemhinnorna lätt ut och du kan lättare drabbas av infektioner.

Uttorkning drabbar inte bara dina slemhinnor, den påverkar även din koordination och koncentrationsförmåga.

Har du inte tillräckligt med vatten i kroppen så lånar den från blodet istället, vilket i sin tur minskar syresättningen och gör dig tröttare.

Du kan dessutom förebygga njurstensanfall genom att dricka ordentligt med vatten. Vätskan gör att urinen förtunnas och motverkar att det bildas saltkristaller som i en förlängning kan utvecklas till njursten.

Som det här inte var nog med fördelar av ett flitigt vattendrickande!

Nej det finns fördelar för huden också. Fyller du på dina hudceller med vatten så håller huden sig mjukare och mer elastisk. 

Så fyll genast på en vattenkaraff och ställ vid din arbetsplats! Du behöver ca 2 liter vatten per dag.

Jag brukar ”pimpa” min karaff med lite olika smaker.

Idag fick det bli några kvistar rosmarin och några blad med basilika tillsammans med några skivor lime.

En bra blandning i förkylningstider då rosmarin är rik på viktiga antioxidanter och hjälper till att förebygga infektioner och förkylningar.